а мы еще на ГВ, сначала перешли на нормальное питание и ночью ГВ, а потом начали клыки лезть и все, снова вернулись на ГВ

Нёмка
Я имею в виду тренировки твои, я пока вряд ли осилю)

В дневнике на дайри написала тоже о том, что собираюсь в зал, и выяснилось, что одна из моих читательниц - фитнесс-наци. Почитала ее дневник, про то, что все дураки, никто не делает базу. Почитала про эту базу, и поняла, что сайты для бодибилдеров для обычных людей должны быть под замком. ИМХО для новичка, тем более для женщины, тем более для женщины с 15-20 кг лишнего веса упражнения со штангой не нужны. Может быть когда-нибудь, но для начала хватит тренажеров. А я вообще вряд ли когда-нибудь в принципе возьму штангу, у меня и от таскания дочери спина болит.

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:
Mouse_ntl
ночью иногда даю грудь, потому что иначе отказывается спать, а бутылку не берет. Но молока у меня уже мало совсем, сцеживать и то понадобилось всего 2-3 дня.

Рин
у меня молока хватает с лехвой. Приходится иногда после кормлений еще сцеживать. И ночью иногда встаю сцеживаться, так как бывает ночью не просыпается.

Это моя мечта!

Рин
Зато она у меня днем почти не спит, так что неизвестно что лучше

Так, барышни, докладываю)
Рин был в зале, Рин страшно понравилось, Рин хочет еще!
Сейчас буду по памяти восстанавливать упражнения и выстраивать их в последовательность. Завтра буду замеряться и взвешиваться (чую, там большой плюс). В общем, тренер поддержала мое намерение делать упор на дорожку-велосипед, даже сказала одну тренировку в неделю заниматься только кардио. Ну оно и понятно, силовые тренажеры нужны для шлифовки проблемных зон, а у меня сейчас все тело - сплошная проблемная зона. Так что в среду будет полноценная тренировка на тренажерах с дорожкой только на разминку и на завершение, а в пятницу - только кардио. К слову, на дорожке почти постигла смысл спортивной ходьбы. Рядом девочка бежала, я подсмотрела ее скорость и на такой же скорости просто быстро шла. Очень быстро и под большим уклоном)
Надо завести специальный блокнотик и туда фиксировать веса на каждый тренажер. Выяснилось, что у меня довольно сильные бицепсы и там вес надо добавлять, а вот с трицепсами хуже. Гребной тренажер очень понравился, он помимо тренировки одновременно спины, груди и рук хорошо так корректирует осанку - выпрямилась в нем автоматически.
Усталости сразу после тренировки не было - на эндорфинах, надо полагать - уже дома она на меня свалилась вместе с недосыпом и головной болью. Но это пройдет, дело времени.
Как-то так, в общем. Я доволен и всем советую)

Рин
Молодец! Вопросик не по теме:во сколько последнее кормление и чем? Я свою кормила в 11,кефиром. А ночью,если просыпалась,то только воду. У меня всегда стояла бутылочка с вечера за батареей

ЛизаBeta
Часов 10-11 бутылочку смеси даю. Ночью тоже смесь, но она ее не сильно ест ночью, может тоже воду попробую.