Хоть и не мне пост адресован, но немножко вклинюсь
Я пыталась в свое время "научиться" есть 5 раз в день, но лично мне это не подошло, мой организм не нуждается в стольких приемах пищи, поэтому я и пишу обычно, что тут каждый должен самого себя слушать и понимать, сколько приемов пищи ему нужно. А вообще, в идеале - есть по голоду, но тут зависит от того, насколько нормальный метаболизм у человека.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:

Вот опять же, у тебя смайлик какой стоит Я тоже ставлю такой смайлик обычно, когда мне приходится овощи есть, а, если бы, я насильно себя заставляла их есть три (!!!) раза в день, то смайлик был бы такой
Это я к тому, что все эти рекомендации хороши, но только в том случае, если человек любит овощи, по меньшей мере, спокойно к ним относится. В остальных же случаях я против насилия над собой (исключение - какие-то болезни ЖКТ, ну и иже с ними).

дело привычки. Я их ненавидела. Все эти салатики, окрошки... бееее
Но сейчас ем овощи с удовольствием!
Если еще и с соусом.
Этот смайлик, пожалуй, оставлю только относительно количества этих овощей.

Совершенно верно. Я ж также на форум пришла и пробовала то одно, то другое, пока не нашла тот путь, на котором комфортно.
Тем более результат еще не показала, а следовательно говорить о чем-то рано. Только делюсь информацией, которую нахожу.

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

Записалась!
На счет призовых мест не могу обещать. т.к. худею меньше кг в неделю. А там девочки ОГОГО какие результаты показывают!!!!

FEYA
Привет)

Ты все овощи ешь, или какие-то определенные?

Если говорить о сырых, то это привычный набор - капустЫ всякие, морковь, огурцы, помидоры, редис, перцы...
Некоторые в сыром виде едят и кабачок и тыквой. Я такое только в приготовленном виде. Хотя если взять года 3-4 назад, то чтобы поесть овощное рагу - у меня рвотный рефлекс.
Замечаю, что чем больше начинаю фанатеть ПП, тем больше овощей ввожу в свой рацион. Из последнего, ранее мной ненавистного - это стручковая фасоль и брокколи. Сила самовнушения существует!
На рождество покупала сельдерей (он был в составе фарша для индейки), попробовала в сыром, а потом и приготовленном виде - не пошел Посмотрим, может, когда и полюблю)))

Эхх, я вот голод совсем не чувствую, а вот когда уже сама думаю, что надо бы покушать и сажусь за стол - понимаю, что я просто жутко голодная! Поэтому, я стараюсь есть по графику. Хочу или не хочу - иду ем )

Потому, что мы в самом начале пути. Я думаю, что перестроиться организм может! и со временем чувство голода появится в зависимости от того, как мы приучили свой организм: во сколько кушать и сколько кушать, а также ЧТО кушать.

FEYA
Я сельдерей даже нюхать не могу
Silly_Panda

Если голод не чувствуешь вообще - это тревожный звонок о том, что обменка нарушена

zorra
А чё эт тебя нет???? все хорошо?

ВСЕМ БОЛЬШУЩИЙ ПРИВЕТ!!! Очень по вам скучала
FEYA
я в отпуске была недельку

Прошел отпуск вполне себе прилично, в Питер правда не попала, заболел ребенок собираюсь в ближайшие выходные это исправить
Занималась с Джил 6 дней из 9, появились явные кубики (2штуки) нарушения по системе были, но в весе я не прибавила к сожалению и не убавила, 1.08. вес был 66,8, с тех пор без нарушений в целом все равно очень довольна, верх подтянулся отлично, с низом до сих пор проблема....но ничего я не особо тороплюсь, думаю вот вот результат проявится, сфоткала себя сегодня, а телефон кулема оставила дома, завтра выложу,глянете, со стороны все таки виднее
как у вас дела?что нового? какие успехи?

сегодня по питанию
з-яичница, огурец, активия натуральная с бананом вперемешку, кофе, 2 хлебца
о-рис с сыром и яйцом, огурцы(мужу готовила картошку с мясом, себе руки не дошли что нибудь дельное сварганить)
у- др у бабушки, что нибудь выберу системное надеюсь она сильно не обидится за то что не все попробую

zorra

Вот это я понимаю мышечный потенциал!

Хлебцы какие у тебя?

Рис с сыром - необычное сочетание, никогда не слышала. Не тяжеловато будет, если и с яйцом еще?