Привет. Я сегодня делала эту индейку , коньяк купила в Ашане, где сигареты
100 г - 143 руб, врядли ты на 143 р неделю проживешь

Vikas5
Точно, я и забыла , что мелкие фасофки есть!!! Спасибо!

Мой завтрак : ккал 341, б 20,9 ж18,4 у 20,9

омлет из 1 целого куриного яйца в микроволновке.
бутерброд: бородинский хлеб в качестве начинки сыр рикотта + куриная печень + укроп.
шоколад бабаевский элитный - 14 гр ( 2 дольки).
кофе черный молотый без сахара молока.

Сегодняшнее меню заранее не планировала , так как в выходные часто питаемся вне дома.

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
mar-von


Спасибо)

Привет!
Я смотрю, ты неплохо сбросила! Какая молодец! Сразу начала ПП и сразу результат

Лисяка
Галя , спасибо , так скажу - что мое питание и так было близко к правильному , просто я все систематизировала, по вашим советам подняла калораж , рассчитала бжу, стараюсь все накануне просчитывать и все взвешиваю, плюсом к этому тренировки , пусть может и не очень интенсивные , но регулярные. Вкусняхи - слатасы полностью не исключила , это выше моих сил , но ооочень сильно ограничила.

Ириша, хорошо, что мы можем и вкусняхи по чуть-чуть и худеем!

svet.light
да , вот такие мы похудельщицы

А ко мне сегодня подруга приходила и мы с ней так мороженого с тортиком навернули. Правда до осени больше у меня никаких отмечаний не предвидится. Продолжаю худеть дальше. Но вот без таких посиделок и сладостей я бы наверное озверела, а так нормально, готова продолжать.

Наташа, а я вот задумала, что как дойду до 84 кг, то паузу сделаю на месяц, наверное. Отдохну от похудейства. А потом продолжу до 71 кг. Просто хочу за кожей поухаживать без похудейства. ГодА все же. Я и так стараюсь вроде - мажу, обертывание вот сегодня сделала. Но все равно, надо ей время дать еще.

svet.light
Света, я уже делала перерыв в месяц, когда до 99 дошла. Сейчас делала перерыв в 2 недели, когда с приступом свалилась и лежала. Теперь посмотрю. Но я рассчитываю каждые три месяца делать перерыв в 2-3 недели. Просто иначе у меня организм не справляется, устаю слишком. А с кожей я вообще ничего не делаю, но я и худею медленней, чем ты. Заметила, что на руках кожа стала подтягиваться, а живот, конечно, проблемен. Да и ладно, мне по здоровью категорически нельзя никакие обертывания. Так что я считаю, что здоровье важнее, я худею только для здоровья.
А перерывы необходимы для восстановления гормонального уровня.