Волшебница Ируся
Доброе утречко!

Ларочка, Оксаночка и все-все ДОБРОГО УТРА!!!

Что-то сегодня у меня день какой-то без сил. С утра тренировка и вечером бассейн. Чернослив не ела на ночь, а то только привесы одни пошли. Только грушу и 2 кружки кефира выпила после бассейна. Вчера вечером прошла с Лесли 4 мили. не поняла вообще в плане нагрузке, да и нудновато как-то. Короче это не мое. Нашла в конкурсах Зузку. Вот это интересно. В выходные попробую обязательно сделать. Что спать захотелось, лягу сегодня пораньше.

Доброе утро, всем!!!


Вчера не ела сухофрукты и вес -200 грамм , а то я уже переживать начала. В понедельник взвешивание, а мне надо уйти в минус за четыре дня. Ой как тяжело будет, но надо очень стараться, через не могу

Волшебница Ируся
приветик!
с отвесиком и с Праздником!

Lara1102

Ларочка, спасибо и тебя с праздником!!!

Всем доброе утро!!!


И так, новый день начинаем с привеса в 500 грамм, сказывается съеденная вчера вечером черешня. Почему-то сильно меня этот факт не расстроил, а почему так и не поняла, хотя я над этим моментом думала честно.

Вот за что я не очень люблю выходные когда их много, только за то, что спортзал начинает работать с 9 утра, а не как в будни с 7 часов. Привычка рано просыпаться уже выработалась и организм жаждет тренировки, а идти некуда. А в 9 часов уже просыпаются дети, надо их кормить и т.д. в общем выходные для того и нужны, чтобы проводить их вместе с семьей.

Ирочка, приветик!
Вот не было меня пару дней и ты уже оторвалась от рук...
Смотрю, на фруктики подсела, то на сушеные, то на живые...
Черносливом не увлекайся, лучше свеклы съешь, - эффект тот же, а калорий в разы меньше...
А свежее лучше кушай до обеда, тогда на весе не отобразиться. Мы же говорили с тобой...
А вечером белочек. И будешь ты Дюймовочкой.

Привет, Оксаночка!!!
Очень-очень тебе рада!!! А ты не исчезай так надолго, видишь сколько ошибок наделала