Девчонки, с праздником!
Пусть ярким светом солнечным
Наполнится душа!
И все мечты исполнятся,
Обрадовать спеша!
8 марта нежное
Пусть в Вашу жизнь войдет,
И трепетных подснежников
Букетик принесет!

Таня!

estetka, svez-tatyana Спасибо, девочки!!!


Добавлено спустя 7 минут 10 секунд:
Сегодня решила по белкам сделать добор в виде отварных яиц в весенний салатик (только белки), и всё-равно недобор при подсчете вышел... чем добирать белки - ума не приложу?

tavina


Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

можно тунцом, куриной грудкой, рыбкой, творогом

Доброе утро! Вчера забегала на форум, ознакомилась с новостями (с телефона), писать не люблю в таких условиях, не попадаю в буковки...у меня сенсорный, никак не могу приловчиться к той клавиатуре, долблюсь по соседним букАвкам
Итак, "гастроли" временно приостановились (в четверг снова на конкурс ), можно слегка расслабиться на спокойных, более или менее, буднях. Кэгэшки, нехотя, но сползают, весы (вернее мой вес) капризничают время от времени, кривая на графике изменения веса весьма хаотичная постоянно хочется ЖРАТЬ дух сопротивления постепенно иссякает...
Запихиваюсь тупо яичными отварными белками, пытаюсь таким образом добиться повышения белков в рационе... и всё-равно недобор Сегодня после обеда будет немного времени (на уроках дам самостоятельную деткам ), выйду на форум и поковыряюсь в рецептах, постараюсь найти белковые блюда! Если у кого что есть - поделитесь, люди добрые...
Вчера одна моя приятельница, после душевной беседы о моем дневном рационе и каждодневных воздержаниях мне сказала, цитирую: "Ну, тебе проще, у тебя сила воли вон какая, а я - слабая женщина, у меня ничего не получится...", при том, что эта "слабая женщина" имеет достаточно доходный бизнес, немаленький дом, помогает детям и внукам и всё - сама... Обидно даже, что человек просто не понимает где сила воли, а где элементарная беспечность и лень...Мда...зависимость от вредной жрачки - огромная сила, зомбирует людей быстро и надёжно!
Всем доброго дня и удачи в нашей нелегкой борьбе!

Таня, доброе утро!!! белок можно орешками добрать...
зачастую посмотришь на женщину, всё у неё есть и всего сама добилась, но фигура-оставляет желать лучшего...просто не хотят...у меня раньше тоже, то времени нет, то желания...это всё нужно осмыслить и придти к этому...и пищу воспринимать по другому и не делать из этого культ...ведь еда не главное в жизни

не люблю орехи фу...вот финики ела бы до отвала, курагу, чернослив...жаль, что в сухофруктах нет нужного количества белка.
Прикинула менюшку белки на белках и белками погоняют... разорюсь на яйцах, желтки отварные своему коту-Тимофею скармливаю, у него скоро морда треснет
Завтра будет минтай + отварные белки + омлет белковый на завтрак вроде бы добрала нужное количество

С водой проблемы...ну, не могу я пить её окаянную запросто так, забываю.... и жажды не испытываю что-то во мне не так....

Наташа, тебе огромное спасибо от моего супруга за рецепт кексов сегодня приготовила, получились правда, сама не пробовала, нельзя мне сдобу. Внучка умяла сразу 3 подряд, а она у нас главный эксперт, мужу тоже очень понравились! СПАСИБО!

Таня! добрый вечер!!!!
пускай кушают твои роднульки на здоровье...я тоже когда пеку не ем...а вот водичку пить надо, ставь бутылочку с водой на видное место, и пей...у меня всегда стоит вода, но я и сама по себе водохлёб...

Татьяна, а ты к минтайчику на гарнир сделай пюре из красной чечевицы( белок), фасоль.

Танюш, к сожалению, мне бобовые вообще нельзя (удален желчный) мне вообще сложно сбалансировать свой рацион, выбор продуктов не очень-то велик...было бы намного проще, кабы не эта беда...

Наташ, да я вообще раньше тоже водичку ООООчень уважала, литрами хлебала, а сейчас что-то не то...я как верблюд