Это хорошо. Я читала, что спортсмены используют для сушки коньяк с лимоном. Глоток коньяка, заедают лимоном, потом глоток и опять долька лимона. Пишут хорошие отвесы, надо попробовать. Может и с ликёра тоже отвес.

По идее алкоголь сначала действует мочегонно, а потом наоборот- задерживает воду. У меня так. Утром после принятия - минус 1-1, 5, а потом три дня + 2- 3кг, пока не выйдет. это уже проверено. Может, если 50 грамм коньяка- ничего, но это не наши дозы, и пачкаться не стоит

Не, там предлагали гр 200-250, а 50 да, не наша доза, тут говорят даже закапать не хватит.

madamspb
да конечно это вода, 2 кружки чая.

Галь, привет. Мне понравилось: во время умывания - приседания

У нас ванная комната большая, и я там нашла подходящее место для приседаний. Умылась - присела 15 раз, потом передышка на причесывание, потом еще 15 раз... И. т.д. В общем теперь я долго умываюсь.

Добавлено спустя 2 минуты 57 секунд:

А у меня алкоголь воду не задерживает, но и как мочегонное не действует (кроме пива). Может это не только от алкоголя зависит, но и от закуски? Ну и от количества конечно. Я ликера выпила 70 грамм, ничем не заедала. А в остальное время дня все питание было очень правильным.

madamspb
Галя, привет!!! Здорово ты придумала с приседаниями как бы между делом и в то же время движение дополнительные и мышцы укрепляются и попа подтягивается
Ну что там с конкурсом? уже есть результаты?

Лена, как раз хотела тебя спросить о мышцах. Первый раз, когда начала приседать, то болели передние мышцы бедра, как Аня с твоего видео сказала, значит приседаю неправильно. Потом начала приседать у стены, почувствовала внутренние мышцы бедра, а вот попные мышцы все еще не чувствую! Что я делаю не так? Наверно моей попе не суждено подтянуться!

Результаты есть. Но я не вошла в первую тройку победительниц. Они за неделю на 1.5 - 2 кг похудели, а я только на 900 грамм. Я так быстро худеть не умею.

суждено-суждено, никуда твоя попа не денется, подтянется, когда приседаешь втягивай живот и попу подтягивай напрягай,и когда выпрямляешься ноги напряжены, попа сильно втянута, живот тоже, ты не должна быть расслабленной во время выполнения упражнений, все тело натянуто как струна и думай именно о тех мышцах которые должны быть в работе, постарайся их почувствовать, может быть немного скорректировать положение тела, попу чуть дальше или наоборот, и потом ты же только начала, приседания неглубокие пока, я думаю дальше больше будешь чувствовать результат, в идеале еще бы и вес потом добавить на плечи, тогда вообще ух как попа чувствуется

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
900 г это очень хороший результат, а отвесы в 1.5-2 кг в основном у тех у кого очень большой вес, но это только в начале

Галя,поздравляю тебя с победой в конкурсе "кому за 50".
Хорошее снижение веса,подключила физ.нагрузки - молодец! Так держать!!!