YaLarisa: Хочу постройнеть к новому году и навсегда!

Feliz

Yalarisa
Привет! С отвесом тебя! Молодец! :-ok-:

anna_8008

Приветик, Ларис!!!
С ОТВЕСОМ ТЕБЯ!!! :bra_vo:

А у меня всё НОРМ!!! Тоже иду по плану...
Очень не хватало прогулок на улице...,пока ребятёнок болел,потом тоже похолодания были...
Сегодня уже опять весна начинается!!! Так что будем гулять!!! :cool_cool:

Yalarisa

Feliz писал(а):

Yalarisa
Привет! С отвесом тебя! Молодец! :-ok-:

Приветик!
Спасибо, ты новенькая? Или просто дневничок не заводила?

anna_8008 писал(а):

:pri_vet:-: Приветик, Ларис!!!
С ОТВЕСОМ ТЕБЯ!!! :bra_vo:

А у меня всё НОРМ!!! Тоже иду по плану...
Очень не хватало прогулок на улице...,пока ребятёнок болел,потом тоже похолодания были...
Сегодня уже опять весна начинается!!! Так что будем гулять!!! :cool_cool:

у нас тоже солнышко, но снег пока не тает.

Feliz

Yalarisa
Я заводила) Тут с 2011 года) просто долго не появлялась...очень долго)

Yalarisa

31 марта 2014
Добрый день
Неделю болел у меня сын, была дома, не до калоризатора. Потому и не писала.
Сегодня выздоровил, к бабушке отправила на окончательную поправку, до среды. А в четверг в сад идем.
И .... надо уже все-таки взяться за себя.
У МЕНЯ МЕСЯЦ ДО ПОЕЗДКИ ОСТАЛСЯ!!! капец, дотянула.

сегодня буду заниматься, и завтра попробую встать пораньше и тоже сделать тренировку. Надо тело подтянуть.
Калории не считаю, и так знаю что вредно. Все равно ем немного вредного. Но думаю если начну усиленно заниматься - то это не страшно. Надо только начать, ох как трудно начинать после расслабона. Уж лучше совсем не делать себе передышек, и заниматься хотя бы три раза в неделю.

После работы иду к подруге, посидим, давно не виделись, она тоже скоро в отпуск уедет, так что думаю обсудим наши формы и вечером мне ни чего не помешает сделать тренировку, я уже соскучилась по Джилиан. :-):

anna_8008

Приветульки, Ларис!!!
Да...,после перерыва тяжело опять начинать... :kli_ny:

НО НАДО!!!
Я даже после КД,когда 2 дня не тренькаюсь---как ни я прям ...себя ощущаю...ТЯЖКО!!!
Но назад всё равно дороги нет...,поэтому надо себя заставить...Потом опять,как по маслу пойдёт!!! :a_g_a:

Сынулику выздоровления окончательного!!!

Yalarisa

1 апреля 2014
Добрый день!
С Джил вчера так и не позанималась, но я приседала в течении дня, почти каждый час в рабочее время. Где-то вычитала, что можно так делать. Сегодня тоже приседала.
А еще, так как вчера ходила к подруге ела вкусняшки... но сегодня мы с мужем не пошли в столовку и вообще решили в нее не ходить, взяли с собой:
тыквенные семечки
яблоко
мандарин
банан
хлеб постный - с семечками всякими и изюмом
и салат приготовили из пророщенного нута (это типа гороха), огурца, сельдерея, зел. салата тыкв.семечек. Заправили все горчичным маслом и солью - нормально поели, я есть даже не хочу, нут очень сытный. И полезный - потому что мы не варили, а прорастили, все витамины сохранили.
Муж так питается вместе со мной - так легче, не сорвешься, потому что дома только это )) Единственное, он в выходные все себе позволяет и меня просит стряпать тортики всякие и вкусняшки, а я спец по десертам всяким... вот надо бы и это не делать.

Занялась подгтовкой к поездке, выбрала модельки, которые надо связать себе и дочке еще, хотя ей я уже кучу всего навязала, недавно сделала ей сапожки крючком из старых босоножек. Сейчас вот ковту мягкую-мягкую довязываю, рукав один остался. Пряжа пришла, заказанная из инета - куча всего, вот надо ее применить и на себе.

Лёля_Похуделкина

Привет, рукодельница, спортсменка и просто красавица! :pri_vet:-:

Yalarisa

9 апреля 2014
Добрый день!
Давно я не писала, писать было не чего, вес больше на 1 кг, чем был. И не опускается. С прошлой недели хожу в бассейн три раза в неделю пн, ср и пт.
С этой недели добавила спортзал. В пн ходила в спортзал, потом сразу в бассейн,
в среду, то есть сегодня у меня только бассейн,
а в пятницу и в зал и в бассейн.

А еще я с сегодняшнего дня делаю дыхательную гимнастику, и буду заниматься бодифлексом, буду насыщаться кислородом активненько.
Сегодня уже два раза делала "Я королева пляжа" - так дых. гимнастика называется.
На 4 счета вдох через нос, на 16 задерживаем дыхание и на 8 выдох через рот
после этой процедуры приятно так, ну... когда головокружение проходит. Я только начала - наверное поэтому у меня от такого дыхания кружится голова. Но ощущения прикольные.
Это я так себя к бодифлексу готовлю, а вообще-то дых.гимнастику надо делать так:
утром только встала - подыши 10 раз.
потом после завтрака, обеда и ужина. Всегда по 10 раз.
попробую, главное не забывать.

Лёля_Похуделкина писал(а):

Привет, рукодельница, спортсменка и просто красавица! :pri_vet:-:

Приветик Лелька!
спасибо что заглянула ко мне )).
даа... и за комплименты тоже )) приятно :smu:sche_nie:

я кстати что только уже не навязала, сапожки дочке даже связала крючком. Подошву от старых сандалей взяла. Себе топ дырчатый, сейчас вот доче еще одни шорты вяжу. ))
Скоро в отпуск. 4 мая вылетаем!

anna_8008

Приветик, Ларочка!!!
Бодифлекс---классная штука....Только не для моего темперамента такое...,поэтому я сразу в отказ пошла... :-)

А ты занимайся...,если тебе подходит...,и результат определённо будет!!! :a_g_a:

Правила форума

YaLarisa: Хочу постройнеть к новому году и навсегда!

Кто сейчас на конференции