Ха, закон парных совпадений: я сегодня размышляла про вегетарианцев. Размышляла в связи со своим бэжэу. Рекомендованный ВОЗ 1 гр белка на кило нормального веса - это совершенно невыполнимая для меня задача, поэтому я себе накинула до 1.2, учитывая наш холодный климат и мои тяжелые полевые работы))), но вообще-то на самом деле с трудом укладываюсь в 1.5 гр. Чтобы не выходить за рамки хотя бы 1.5 грамма, мясные блюда теперь только по вечерам. Странное дело, думала я сегодня, с уменьшением количества мяса в рационе "в теле какая-то приятная гибкость образовалась" (из мульта "Падал прошлогодний снег"), может, думаю, есть в этом вегетарианстве какая-то своя правда.... А с другой стороны, к вечеру мясное блюдо - ну прям в самый раз! без него день был бы какой-то не такой, неуютный... Странно, думаю, значит, что-то не то в этом вегетарианстве .

Хм, а у меня вот, к примеру, совершенно обратная ситуация) С трудом укладываюсь в коэффициент 0,6 белка на 1кг - итого получается максимум 60г-65г в день, ничего не могу с собой поделать... Но - если рекомендация Воз именно "на 1кг НОРМАЛЬНОГО веса", то может и ниче) может и норма тогда)

iSYBERIA
Привет, я к тебе в гости Мы прямо почти вровень идем
А про вегетарианцев совершенно согласна: да делайте что хотите со своей жизнью, зачем навязывать это всем вокруг!? Может, у меня такой печальный опыт, но как ни общаюсь с вегетарианцем, он обязательно меня агитирует

Привет!
А тебя как зовут? Меня Света. Ничего, если сразу на ты, просто так на форуме удобнее.
Спасибо что зашла! Не у тебя одной как оказалось печальный опыт общения с вегетарианцами. Вот у меня тоже. Задолбали уже агитировать за "Советскую власть", не учите меня жить лучше помогите материально, не говорите мне что делать и я не скажу куда вам нужно идти

Что-то 5.2 кг за 25 дней не многовато, смотрю по информеру. Быстрая потеря веса мало того что опасна для здоровья, так еще и имеет неприятное свойство маятника.

Я Аля, рада познакомиться


Так получилось Очень переживала в ноябре и за неделю 3 кило потеряла. Сейчас калораж увеличила и темпы замедлились, но уж пока идет - пусть идет. К Новому году хочу перевалить за нормальный вес и тогда уже вообще перестаю целенаправленно худеть: только спорт и адаптация к новому весу Я надеюсь, что 5 кг в месяц - не очень критично, особенно после большого перерыва, у тебя примерно такой же темп?

5 кг в месяц это максимум. Хотя в первый месяц у меня было 7, но это скорее всего за счет воды и пардон содержимого кишечника У меня тоже пока пусть идет как идет, главное не отступать от режима питания и физкультуры. А то как только отступаешь, так сразу вес перестает снижаться.

iSYBERIA
Привет. Вот, на счет вегетарианцев меня зацепило: почему они так свой образ жизни всем навязывают? Может, им так кайфово, что хочется поделиться и всему миру рассказать, какими они себя счастливыми ощущают? Это я вот почему так подумала: когда стала соблюдать ПП, начала терять жирок, потом еще и спорт подключила, почувствовала легкость, поняла, что новый образ жизни доставляет мне настоящее удовольствие, мне хотелось всем рассказать, какое это наслаждение, когда ты рулишь, а не желудок...прям эйфория какая-то была Рассказать другим о том, что открыла для себя: чтоб им тоже было хорошо Теперь-то успокоилась уже, адекватно стала на вещи смотреть и мнение свое никому не навязываю: если у тебя советов не просят, какого рожна их раздавать???

Ничего себе! Как же тебе удается? Экономлю белки посильно, не навязывая организму нужное мне количество граммов, и поэтому постоянно выбиваюсь из нормы. Про 0.6 ничего не слыхала, знаю только, что одна тетенька-диетолог, которая мне дюже нравится, рекомендует 0.8 для женщин, ведущих малоподвижный образ жизни. С ума сойти! Мне кажется, чем меньше двигаешься - тем больше есть хочешь, и как тут в 0.8 уместиться?

Ахаха, Тань, действительно, так распирает от радости, что начал новую жизнь, что приходится себя контролировать и напоминать себе, что окружающие, возможно, не готовы разделить эту радость с тобой.

Я девочки этой вегетарианше сказала чтоб она засунула себе свое вегетарианство в ...опу и оставила меня в покое вместе с моим мнением. А то блин закидала меня какими-то безликими статейками из интернета, без авторов, без ссылок на источники. "Вредно - и точка! Токсины от мяса, раки всего подряд от мяса, все зло от мяса." Кто писал, на каком основании - тишина. Я вот тоже напишу в интернет статейку о том что дышать воздухом вредно и пить воду смертельно опасно. И буду всем пропагандировать. В интернете же написано!