Захотелось,мне много сегодня хотелось,но я ограничилась этим,потом только творог

я тут все озадачиваюсь процентом жира
потыркала разные калькуляторы в интернете. разные варианты, но наверное в пределах погрешности измерений - 24-27%. наверное, истина где-то посередине...
тот калькультор, что выдавал наименьшие 24% , думала, брешет, занижает. ради проверки забила в него свои стартовые параметры на момент начала похудения. выдал 36%. буэ.... жируха... и ведь, похоже на правду. и судя по массе, сбросила я 12 кг именно жира (с 30 до 18 кг), быть такого ясен перец не может. это надо было в зале пахать как не знаю кто.
кароч, брехня эти расчеты!

ну..что там у тебя--МЕНЯЕМ ник?? ПРИВЕТКИ!

юля-толстуля
Привет,где 6? А у меня все таки отвес от привеса,хотя вчера ела печеньки

Kisundra
привет привет!
поздравляю с отвесиком!
6 есть, но ооооочень не уверенная!!!
маловато для смены ника.

всё..поняла пр какой ты БУЧ.. изучала как то.. но там ещё больше высчитывать нужно... и от одних белков... короче...как в той сказку--БАБА ЯГА против

и с первой 6 тебя!

юля-толстуля
Привет!
Заглянула на огонек!:)
Начала твой дневничок читать!
С первой 6 тебя!
Поверь, в зале не страшно, там классно! Просто надо прям цель себе поставить и не время проводить, а заниматься. Тем кто серьезно занимается, вообще на окружающих плевать, они работают, веса поднимают. Молодняк поглазеть может. Новички часто смотрят, иногда с недоумением, иногда с удивлением.
Я всего разок о себе подслушала от старичка, он тренировал кого-то, что вот, новая девушка пришла, а лучше тебя выпады делает!
Если не знаешь, что делать, лучше иди к тренеру. Подкопи денег на первый месяц, посмотри отзывы и иди:) это правда очень полезно. И с тренажерами поможет и с комплексами упражнений.
Сейчас одновременно ходим с мальчиком за сотку, он его гоняет, есть силовые и много кардио, жир жгут сейчас. У. меня силовые, в-основном, сказал, что то, что осталось сожгем в процессе. То есть подход дифференцированный. Сейчас месяц с ним отзанимаюсь, обещал разработать программу и режим питания плюс программу тренировок. Потом сама буду работать:)

Myffka
привет! проходи , присаживайся!
спасиб за поздравления!
про тренера...у нас тренер на индивидуалку разово 800 р и плюс за сам зал 150-200. жаба давит....по 2 тыщи в неделю отдавать...это в месяц треть моей з/п. ту мач! хотя пару занятий, наверное, взять все же придется
написание программы - от 400 р. и выше до бесконечности. дорого, короче, у нас быть спортивным и подтянутым!
в зал вроде как нашла себе соратницу. как раз ту девочку, которой весы подарили) ее 28% жира очень уж напугали!. так что еще чуть-чуть и мы пойдем!

юля-толстуля
Ого себе! Может другой зал? У нас тоже цены разные. В зале(очень неплохом) рядом с домом индивидуалка 600,, за зал не платишь. Можно взять абонемент, на 12 занятий выходит по 430 за занятие. И тренер сам выступающий и фитнес-бикини тренирует.
Соратница-это хорошо, главное, чтобы ее желание никуда не исчезло, иначе всегда есть соблазн пропустить тренировку:)