Сегодня +200г.

Думаю, стоит повысить коридор до 1450-1550 ккал, то есть ккал на 100-150, а то холодно становится. Попробую питаться так с неделю-другую, посмотрю что будет. Сегодня вот наем где-то на 1480 ккал. Ну, я салат на обед на работе заменила гречкой, так что коридор автоматом поднялся. Зато весь день сытая)))
Пока болела простудой, совсем забросила Лесли. Сейчас вот снова начала. Эту неделю одна миля, потом буду две ходить. Не каждый день, 3-4 раза в неделю. Плюс снова начала понемногу приседать и гантельки мучать.

Сегодня мучаюсь, по симптомам, низким давлением. Даже с работы раньше отпустили. Съела полшоколадки с кофе в попытках нормализовать давление. Помогло слабо, но хоть до дома нормально добралась. Упала спать. Уже вечером мерила давление - не такое и низкое, где-то 115 на 65, а очучения как будто ниже. Знобит. Все никак не могу до конца проболеться от простуды, возможно, это она на новый виток пошла. И дома по-прежнему холодища. Сегодня никакого спорта не получилось, да и с питанием накосячила - наела на 1750ккал. Сегодняшний отвес в 300г завтра, чую, помашет мне ручкой на прощание до лучших времен. Но я не сдаюся, нет-нет.

Отчет за неделю. По весу неутешительно - после того, как подняла калоргаж на 200ккал и не занималась физ.нагрузкой пять дней из-за скачков давления, вес +200г. Зато почему-то с талии ушел сантиметр и с бедер полсантиметра, так что я подозреваю, что +200 - это не жир, а что-то другое, ну, кто его знает, что. Вот как-то так.

Отчет за неделю. Вес 89,3, минус 800г. Минус полтора сантиметра с груди и минус сантиметр с талии.
Сегодня нажралась, калории не считаю. Скажу только, что заточила плитку черного шоколада. Бака.

привет!!!!!!! иногда надо и сьесть шоколадку........... меня уже от творога и курогруди не вставляет ...........организм другого просит

Привет! Да, одно и то же есть надоедает.

После субботнего зажора привес считай что в полкило. Или это КД надвигаются... В общем, привес.

Только сегодня согнала привес от субботнего зажора. Вес ровно 89кг.

У-у-у... Давление 105 на 60. Даже голова закружилась. Вот ведь. Обычно 110 на 70, рабочее. Наверно, что-то с погодой.