Спасибо Наташка просветила. У меня все нормально, похудение проходит неплохо.Что мне очень нравится, начали на работе и знакомые делать комплименты, до этого как-то не замечали, что я похудела. Я в талии , животе и бедрах хорошо похудела. Талия на 12 см уменьшилась. Но вот ноги нижняя часть и руки верхняя часть где то на 2, максимум 3 см.У меня телосложение такое , что ноги всегда полными были и жирка там многовато , руки тоже самое. Вот я и ищу что бы такого предпринять , чтоб его от туда согнать. Задумываюсь над гантельками ,но боюсь еще больше обьем сделать. А заниматься сейчас как то тежеловато я думаю потому, что у меня каждый день белков большой недобор идет. Больше
35- 37 никак не натяну. В пост не получается у меня. С сегодня впервые решила принять участие в конкурсе. Командный дух должен пойти на пользу.

Бегущая по волнам
Ой, у меня тоже ноги - больное место, очень полные. Я думаю можно делать приседания для похудения ног в бедрах, заодно ж там и попа подтягивается. А еще недавно заказывала статью у фитнес-тренера, вот уже ее разместила, почитай, может этот комплекс тебе подойдет. Ссылка
Там для внутренней стороны бедра, у меня как раз очень много жирка там, тоже надо сгонять, и именно жирок, мягенький такой, так что от упражнений только лучше станет.

Наташа, спасибо тебе огромное за совет, правда я прочитала уже сейчас, когда из садика вернулась. Собиралась же опять пойти пешком, но не рискнула потом, потому что все таки 2 мозоля появилось, поехала транспортом обратно. Буду идти забирать сынулю, поищу что-то от мозолей.

Красивые анимации, анимационные картинки, открытки Добрый день, пожелания в стихах друзьям и близким

Наташа! Как у тебя успехи?

Приветик, все хорошо, хожу пешком два дня к ряду - вчера после обеда в садик, сегодня утром с садика и снова выхожу около 3-х дня идти пешком за малым, обратно с ним едем, потому что ему далеко топать. Буду сжигать жировые калории, а то жиров часто в рационе больше, чем надо, хотя я не каждый день считаю, только когда успеваю занести все.
Приседаю по системе 30 day squat challenge. Вот отчет
Качаю пресс минимум 50 раз (20 для нашей команды Лилий и 30 для минисоревнования), делаю 5 тибетских лам. Еще когда успеваю - другие треньки. Уже стрелка близка к 90, но пока ж еще не полностью Поэтому информер не трогаю.
Сегодня на завтрак шоколадный коктейль на молоке + 1/3 банана туда же + 1 ст.л. отрубей, потом яблочко маленькое до 100 грамм.
Перекуса не было, т.к. завтрак поздно, после садика
Обед - съела омлет с зеленью и кашу из цельнозерновой овсянки.
Перекусить планирую кефиром, может чай попью с половинкой ложечки меда.
На ужин планирую рыбу пеленгас в фольге, салат.

Добавлено спустя 2 минуты 3 секунды:
еще пью имбирный чай несладкий

Наташа! А что это за шоколадный коктейль у тебя в меню? Это гербалайф?

Ну да, у меня ванильный и шоколадный, чередую или смешиваю, когда как хочется.
По ходьбе моей - обратно я таки не пошла в садик пешком, думаю, не надо так изматываться в начале, чтобы потом от усталости не полениться вообще ходить так далеко)))

Наташ а герболайф разве не вредный?

Ну да, так можно ходить если в удобной обуви и хорошая дорога.
Я вот в снежные заносы, ходила на работу 5км, так в принципе можно каждый день или через день так ходить, но когда сухо будет, сейчас каша под ногами. Да и кроссовки надо купить удобные. А я иногда ещё на каблуке хожу - так это только для небольших растояний, а то не дойду.

Fortunata
Наташ, я мечтаю о хорошей спортивной одежде и обуви, чтобы была мега удобная, да еще плюс модная, мы ж молодые, нам нужно и красивыми быть, и одеваться соответствующе
Надеюсь в апреле моя мечта осуществится, еще и днюшка будет, что-то наколядую на подарок Пока притираюсь к имеющимся кроссовкам, уже хорошо в них ходить, но не отлично конечно... Я их в Спортмастере покупала, но одни из самых дешевых....
Еще велосипед хочу, а как похудею, на коньках и на роликах научиться кататься, а зимой следующей на лыжи хочу во размечталась, этим всем буду себя любимую награждать!!!

Добавлено спустя 8 минут 55 секунд:

Ната, ну это мифы всё про его вредность, эта тема будет мусолиться всегда... Я скажу одно, когда я худела в 2005 или 2006 году, посещала клубы, семинары, естественно, со многими познакомилась, а потом их не видела лет 5 эдак, в Чехии сначала жила, потом малый подрастал, я только со своим консультантом общалась, да и то периодически. Потом мы переехали с сынулей снова в Днепропетровск, когда ему годик исполнился, и я пошла к своему консультанту забрать коктейль, там встретила в офисе несколько знакомых "лиц", которых тогда еще видела и общалась. Не буду преувеличивать, но вид у них отличных, бодрый, кожа красивая, светлая, вобщем, можно сказать, помолодевшие...
Система заработка мне конечно не подходит, не моё можно сказать, я себя в другом нашла, но кушаю с удовольствием и ребенка кормлю тоже. Еще ж на школу питания хожу, тоже толчок, как ни как.