А почему ты выбрала цель 78 кг? Это промежуточная?

Да, конечно, промежуточная. Когда начинала, вообще была не уверена, что хоть что-то получится.
В идеале хотелось бы к 60-62кг прибиться. Потихоньку, не спеша
И главное, талию - 80см, а то сейчас за 100 А это риск сахарного диабета, чего боюсь, т.к. наследственность

Попробуй с Лесли походить - начни с одной простой мили. У меня объемы уходят хорошо.
Правда с талии медленнее всего, но все равно уходят! Больше всего растаяли на ОГ и ОЖ.

Я ходила с Лесли 3 мили, показалось легко очень. Я когда сама просто хожу под музыку задействую руки (и машу, и кручу, и боксирую, и рывки). Со стороны зрелище не для слабонервных, дверь в свою комнату закрываю, чтоб домашних не испугать Зато реально чувствую, что позанималась. А с Лесли как-то слабо не показалось. Может, попробовать 5 миль...

Я с Лесли пока только 1 и 2 мили пробовала,- не знаю, я лично устаю. Даже на три мили пока не решаюсь. Если все упражнения выполнять от души, с нужной скоростью и амплитудой и без пауз от начала до конца, да с утяжелителями, то нагрузка достаточно заметная. Не скажу, конечно, что прям сильно тяжело, как с Джилл, но и что "совсем легко", тоже сказать никак нельзя. Я фанатка Лесли Приятная телу нагрузка, килошки с сантиметрами тают, чего еще желать-то?

Iness
Спасибо за идею! Утяжелители - вот что мне надо!

Кстати, шагающая девчушка в моей подписи мне как раз напомнила Лесли, я ее из-за этого в подпись себе впихнула! Я конечно понимаю, что там подразумевается девочка из группы поддержки спортивной команды, но для меня это - символ шагания с Лесли... Кто с Лесли шагал, тот наверное поймет

Аня ,привет,когда на "Минус 60" сидела ,с какой скоростью вес уходил ?

да примерно так же, может чуть быстрее. Но там реально работает у тех, кто имт большой имеет.
Можно я тут немножко похвастаюсь:
А мне мой защитник подарил сегодня кучу новой одежды на размер-два меньше! так классно! И еще три комплекса разных витаминов, чтобы ноги от Лесли не протянула.
Но боюсь, что затра с этими защитниками привеса мне не избежать.

Супер!!! Оценил, значит?