Привет Не переживай, главное не бросать и все получится.

А как со спортом (физ.нагрузками) ?

Angel84
привет

никак пока начинала бодифлекс, прозанималась неделю - никакого результата, разочаровалась в нем. Стараюсь побольше ходить пешком, примерно 30 мин в день - больше не получается, времени совсем нет

Без спорта думаю сложнее вес уходит. Я сейчас пытаюсь начать заниматься с Джиллиан Майклс, но меня хватает минут на десять, но и после этого мышцы приятно побаливают

сегодня ровно 3 недели как я худею результат - минус 3.8 кг. Весы наконец-то показали вес, который я не видела у себя почти год.

Привет! Ты молодец, главное не сворачивать с намеченного пути, тогда остается просто подождать и вот - фигура твоей мечты

Nanika
я её обязательно дождусь!

Привет Отличный результат ( мне о таком только мечтать ). А как самочувствие?

Angel84


да это в основном за первую неделю (2.1 кг), а потом за 2 последующие всего 1.7
Наконец-то прошло чувство обделенности, возникавшее при виде мужа, жующего шоколад Ничего вредного я не позволяю себе до сих пор, а на работе как на зло один ДР за другим - и куча тортов Но я держусь! Ну ничего, вот похудею до идеала, а потом буду позволять себе вкусняшки (с учетом калорийности разумеется )
Недавно думала о том, почему я так сильно поправилась за 2 последних года и поняла почему: у меня не было весов и я перестала следить за весом. Вот и "не уследила" за набранными 15 кг. Для себя решила, что взвешиваться надо каждый день, тогда каждые лишние 100 г будут вовремя обнаружены и немедленно уничтожены

Возможно, я не к месту вопрос задаю, но всё-таки ответьте, кто в этом разбирается: рассчитала свой базовый, он равен примерно 1400 калорий в день. Калории считаю с 6 марта, скинула 6 кило. Сейчас вешу 79 (рост 169 см). Неучтённых калорий точно нет (считаю ответственно). Сегодня "наела" на 960 калорий. И уже не первый день так - до нормы не добираю. Не нарочно, просто есть не хочется вообще, аппетита нет никакого. Надо ли "доедать" свою норму калорий в день, если не хочется? К тому же, сейчас уже без двадцати десять. Но я боюсь, что организм замедлит обмен веществ, если не кормить его достаточно. Но ведь есть реально не хочется! ."Доедать" чего-нибудь до 1400 калорий, или, если реально нет аппетита, можно этого не делать?