Текущее время: 26 июл 2025, 15:32

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 22 из 82
  [ Сообщений: 816 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 82  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
инна-инночка
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 13:46 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.07.2012
Сообщения: 1048
Изображений: 1
Откуда: РОССИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 51

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (122)
:sh_ok: , девчёнки, вот что нашла в ютубе у Юрия Спасокуцкого чемпиона мира, там упражнения на месяц, можно свои, а вот питание, правильное питание на месяц
1. овсянка сух.-40г, 200мл молока, омлет из1яйца и 2белков
2.рис сух.40г, 100г кур.грудки(нежирной рыбы), салатные листья, или пектнская капуста-100г
3.творожная запеканка-200г творога, 2 белка, пол ст.л манки, 10г изюма, мёд чуть-чуть
4.100г кур.гр. (нежир.рыбы), 100г салата ...
5. 200г творога, 200 яблока
есть вот это примерное меню, я подсчитала это 1500-1600кал и занятия через день у него и через месяц вес на 10 кг меньше :sh_ok:

_________________
ПЛАНИРУЮ зачать ДОЧЬ!!

Изображение

Последний раз редактировалось инна-инночка 25 авг 2012, 14:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
nfvol.yuliya
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 13:58 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2012
Сообщения: 1751
Изображений: 26
Откуда: Архангельск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 891

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (2)
Интересно! :-):

_________________
Изображение
2 этап
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
инна-инночка
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 14:48 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.07.2012
Сообщения: 1048
Изображений: 1
Откуда: РОССИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 51

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (122)
:smu:sche_nie: :smu:sche_nie: мне сегодня так захотелось сардельки :sluna: , вобщем сьела в 10 с чем то 200г говяжей, щас рыбку маринованую без хлеба лопаю :eat-ing1:

_________________
ПЛАНИРУЮ зачать ДОЧЬ!!

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
инна-инночка
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 17:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.07.2012
Сообщения: 1048
Изображений: 1
Откуда: РОССИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 51

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (122)
ну вот почитала свой собственный дневничок в нужном месте :-)
и в предверьях кд перехожу на окрошечку с моего дневника и салатики из капусты с орехами или творогом, кисель фруктовый, кисель льняной, витамины пропью, кофе по утрам, мёд с кашкой. ЧЕРЕДУЮ ПО ДНЯМ. воды 2л и мой любимый фитнес

_________________
ПЛАНИРУЮ зачать ДОЧЬ!!

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
nfvol.yuliya
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 17:23 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2012
Сообщения: 1751
Изображений: 26
Откуда: Архангельск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 891

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (2)
инна-инночка
Зачем ты сейчас витамины пьешь? Не лучше ли фрукты? В фруктах в ближайшие 2 месяца витаминов будет достаточно. Или ты витамины с минералами пропиваешь типа АЛФАВИТ?

_________________
Изображение
2 этап
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Kisik
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 20:22 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1917
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
инна-инночка писал(а):
:sh_ok: , девчёнки, вот что нашла в ютубе у Юрия Спасокуцкого чемпиона мира, там упражнения на месяц, можно свои, а вот питание, правильное питание на месяц
1. овсянка сух.-40г, 200мл молока, омлет из1яйца и 2белков
2.рис сух.40г, 100г кур.грудки(нежирной рыбы), салатные листья, или пектнская капуста-100г
3.творожная запеканка-200г творога, 2 белка, пол ст.л манки, 10г изюма, мёд чуть-чуть
4.100г кур.гр. (нежир.рыбы), 100г салата ...
5. 200г творога, 200 яблока
есть вот это примерное меню, я подсчитала это 1500-1600кал и занятия через день у него и через месяц вес на 10 кг меньше :sh_ok:


Это сушка спортивная явно

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
инна-инночка
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 20:33 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.07.2012
Сообщения: 1048
Изображений: 1
Откуда: РОССИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 51

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (122)
nfvol.yuliya
у меня кроме яблок уже витамин не осталось в саду. детский алфавит пропью через день

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
пока кручу банки огурцов поделаю себе массаж на маслах для ног

_________________
ПЛАНИРУЮ зачать ДОЧЬ!!

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
nfvol.yuliya
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 21:52 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2012
Сообщения: 1751
Изображений: 26
Откуда: Архангельск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 891

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (2)
инна-инночка
Я просто из витамин только Алфавит признаю, ощутила от этого витаминно-минерального комплекса положительное действие. :-):

_________________
Изображение
2 этап
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
nfvol.yuliya
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 07:32 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2012
Сообщения: 1751
Изображений: 26
Откуда: Архангельск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 891

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (2)
:pri_vet:-: :-):


Вложения:
0_8e9c2_8381cec7_XL.jpg
0_8e9c2_8381cec7_XL.jpg [ 89.74 Кб | Просмотров: 308 ]

_________________
Изображение
2 этап
Изображение
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
инна-инночка
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 12:36 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.07.2012
Сообщения: 1048
Изображений: 1
Откуда: РОССИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 51

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (122)
[size=200]ДОБРЫЙ ДЕНЁЧЕК,[/size]
заглянула на минутку :-|-: :-|-: :-|-: :-|-: :-|-: :-|-: :-|-: :-|-: :-|-: :-|-:
вот случайно нашла сайт с полезними правильными диетическими рецептами http://diet-recipes.ru/

_________________
ПЛАНИРУЮ зачать ДОЧЬ!!

Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 22 из 82
  [ Сообщений: 816 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 82  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: aleksa dan, Bing [Bot], Сентябриска, FIRYNA, Google [Bot], Iceflue, kluus, Risana, Rofri, SvetlanaVa, Yandex [Bot], Панночка, фРУ-фРУ, Наталья К-Б, Юлия19_02

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB