Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 ноя 2025, 09:36

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 Страница 22 из 82
  [ Сообщений: 816 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 82  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
инна-инночка
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 13:46 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.07.2012
Сообщения: 1048
Изображений: 1
Откуда: РОССИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 51

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (122)
:sh_ok: , девчёнки, вот что нашла в ютубе у Юрия Спасокуцкого чемпиона мира, там упражнения на месяц, можно свои, а вот питание, правильное питание на месяц
1. овсянка сух.-40г, 200мл молока, омлет из1яйца и 2белков
2.рис сух.40г, 100г кур.грудки(нежирной рыбы), салатные листья, или пектнская капуста-100г
3.творожная запеканка-200г творога, 2 белка, пол ст.л манки, 10г изюма, мёд чуть-чуть
4.100г кур.гр. (нежир.рыбы), 100г салата ...
5. 200г творога, 200 яблока
есть вот это примерное меню, я подсчитала это 1500-1600кал и занятия через день у него и через месяц вес на 10 кг меньше :sh_ok:

_________________
ПЛАНИРУЮ зачать ДОЧЬ!!

Изображение

Последний раз редактировалось инна-инночка 25 авг 2012, 14:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
nfvol.yuliya
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 13:58 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2012
Сообщения: 1751
Изображений: 26
Откуда: Архангельск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 891

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (2)
Интересно! :-):

_________________
Изображение
2 этап
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
инна-инночка
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 14:48 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.07.2012
Сообщения: 1048
Изображений: 1
Откуда: РОССИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 51

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (122)
:smu:sche_nie: :smu:sche_nie: мне сегодня так захотелось сардельки :sluna: , вобщем сьела в 10 с чем то 200г говяжей, щас рыбку маринованую без хлеба лопаю :eat-ing1:

_________________
ПЛАНИРУЮ зачать ДОЧЬ!!

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
инна-инночка
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 17:17 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.07.2012
Сообщения: 1048
Изображений: 1
Откуда: РОССИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 51

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (122)
ну вот почитала свой собственный дневничок в нужном месте :-)
и в предверьях кд перехожу на окрошечку с моего дневника и салатики из капусты с орехами или творогом, кисель фруктовый, кисель льняной, витамины пропью, кофе по утрам, мёд с кашкой. ЧЕРЕДУЮ ПО ДНЯМ. воды 2л и мой любимый фитнес

_________________
ПЛАНИРУЮ зачать ДОЧЬ!!

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
nfvol.yuliya
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 17:23 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2012
Сообщения: 1751
Изображений: 26
Откуда: Архангельск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 891

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (2)
инна-инночка
Зачем ты сейчас витамины пьешь? Не лучше ли фрукты? В фруктах в ближайшие 2 месяца витаминов будет достаточно. Или ты витамины с минералами пропиваешь типа АЛФАВИТ?

_________________
Изображение
2 этап
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Kisik
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 20:22 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки

Регистрация: 14.08.2012
Сообщения: 1917
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 697

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
инна-инночка писал(а):
:sh_ok: , девчёнки, вот что нашла в ютубе у Юрия Спасокуцкого чемпиона мира, там упражнения на месяц, можно свои, а вот питание, правильное питание на месяц
1. овсянка сух.-40г, 200мл молока, омлет из1яйца и 2белков
2.рис сух.40г, 100г кур.грудки(нежирной рыбы), салатные листья, или пектнская капуста-100г
3.творожная запеканка-200г творога, 2 белка, пол ст.л манки, 10г изюма, мёд чуть-чуть
4.100г кур.гр. (нежир.рыбы), 100г салата ...
5. 200г творога, 200 яблока
есть вот это примерное меню, я подсчитала это 1500-1600кал и занятия через день у него и через месяц вес на 10 кг меньше :sh_ok:


Это сушка спортивная явно

_________________
https://www.instagram.com/amatuziya/
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
инна-инночка
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 20:33 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.07.2012
Сообщения: 1048
Изображений: 1
Откуда: РОССИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 51

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (122)
nfvol.yuliya
у меня кроме яблок уже витамин не осталось в саду. детский алфавит пропью через день

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:
пока кручу банки огурцов поделаю себе массаж на маслах для ног

_________________
ПЛАНИРУЮ зачать ДОЧЬ!!

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
nfvol.yuliya
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 25 авг 2012, 21:52 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2012
Сообщения: 1751
Изображений: 26
Откуда: Архангельск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 891

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (2)
инна-инночка
Я просто из витамин только Алфавит признаю, ощутила от этого витаминно-минерального комплекса положительное действие. :-):

_________________
Изображение
2 этап
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
nfvol.yuliya
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 07:32 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 24.07.2012
Сообщения: 1751
Изображений: 26
Откуда: Архангельск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 891

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (2)
:pri_vet:-: :-):


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.
_________________
Изображение
2 этап
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
инна-инночка
 Заголовок сообщения: Re: инна-инночка: найду ВАС: Осанка, талия, походка от бедра
СообщениеДобавлено: 26 авг 2012, 12:36 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 04.07.2012
Сообщения: 1048
Изображений: 1
Откуда: РОССИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 51

Награды: 25
Блог: Просмотр блога (122)
[size=200]ДОБРЫЙ ДЕНЁЧЕК,[/size]
заглянула на минутку :-|-: :-|-: :-|-: :-|-: :-|-: :-|-: :-|-: :-|-: :-|-: :-|-:
вот случайно нашла сайт с полезними правильными диетическими рецептами http://diet-recipes.ru/

_________________
ПЛАНИРУЮ зачать ДОЧЬ!!

Изображение

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 22 из 82
  [ Сообщений: 816 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 82  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, kluus, Laksana, LaraSTR, MetaExternalAgentBot, ослик, PerplexityBot, Reisende, smartmuss, suitjacket, TrendictionBot, YandexBot, Zarinasas, парацелс, Филипченко Людмила, Ленчик-солнышко, Мартиша Адмс

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB