Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 май 2026, 08:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 244 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Прощание со спасательным кругом.
СообщениеДобавлено: 24 мар 2026, 21:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2355
Изображений: 32
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,481

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Не сказать, что активность высокая, много езжу между городами. Вчера, к примеру утром была уборка, а потом я поперлась в какие-то ебеня узнавать о работе, от автобусной остановки туда- полчаса и обратно тоже. Сегодня тоже поездила полдня по городам. Но на обед купила био ржаного хлеба из цельнозерновой муки и съела 40 грамм с борщом. После почувствовала прилив сил, сходила в магазин, сделала упражнения и даже себе творожные запеканки. Как ни странно есть захотелось через 3 часа.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Прощание со спасательным кругом.
СообщениеДобавлено: 26 мар 2026, 09:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2355
Изображений: 32
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,481

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Вес стоит, просыпаюсь отекшая. Вчера день начался тихо и минорно, с утра пошла отнесла письма, купила куриной грудки, сварила себе целую кастрюлю гречневой каши с грудкой, два раза ела. Белки правда загорелись красным, но организм хотел мяса.) А после обеда началась веселуха. Повезла отца на КТ в инвалидном кресле. До больницы от нас пешком ну минут 8. Начался град с фасолину, я так спешила, что коляской врезалась в раздвижные стеклянные двери, а потом уже при въезде в радиологии, кто-то оставил на дороге свои ходунки, зацепила горшок с типа пальмой, хорошо, что не опрокинулся. Мама отпустила кучу колких замечаний, сказала, что повезет сама на обратном пути, повезла, чуть не вьехала коляской в железный столбик. Дальнейшие приключения в радиологии, оказалось, что страховая карта заблокирована. Звоню в страховую, а уже 4 часа дня, послушав полчаса музыку бросила это дело и пошла брать термин ( мля, как это по русски, новая запись). Тут звонок с неизвестного номера из Нюрнберга, решила страховая перезвонить. Договорились, что Versicherungsnachweis ( не знаю, как это по русски переводится и не хочу знать)) пришлют клинике на е-мейл. Выдохнула, ждать новый термин от месяца и больше. Дальше пошло все как по маслу, не считая, что на обратном пути отец пытался перейти дорогу не по пешеходному и очень возмущался, что мы не дали ему попасть под машину.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Прощание со спасательным кругом.
СообщениеДобавлено: 27 мар 2026, 08:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2355
Изображений: 32
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,481

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Вес без изменений. Вчера были руки и спина. Глянула на себя в зеркало, тоненькие с мышцами ноги, тазовые кости уже торчат и над ними висит мозоль. :cry_ing: Костлявые плечики и роскошные жирные предплечья.(( Талии, как обычно не наблюдается, прямоугольник, он и есть прямоугольник. Зато начали щеки на лице исчезать. Организм забирает жир где угодно, только не там где мне надо.(

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Прощание со спасательным кругом.
СообщениеДобавлено: 29 мар 2026, 07:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2355
Изображений: 32
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,481

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера был комплекс для ног. Пробежка. Поездка в другой город с походом по магазинам, находила 12 тыс шагов. Дочка купила две книги, одну на английском -новеллы, вторую на немецком что-то типа занимательной химии. Я тоже не удержалась купила не дорогую книгу, хотя давала себе зарок пока не прочитаю две уже лежащие ничего не покупать.) В стоке дочке купила хлопковую рубашку, стоила она изначально 150 евро, уценили до 24. Ещё одна понравилась, но та стоила 89 при изначальных 300, кучеряво. Кто такие вещи вообще покупает за полную стоимость.) По приезду ещё напекла блинов, пока пекла сворачивала тут же их с творогом. Сама не ела.))

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Прощание со спасательным кругом.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2026, 15:18 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 944
Пол: Женский
В наличии: 261

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Королева мечей писал(а):
Вес без изменений. Вчера были руки и спина. Глянула на себя в зеркало, тоненькие с мышцами ноги, тазовые кости уже торчат и над ними висит мозоль. :cry_ing: Костлявые плечики и роскошные жирные предплечья.(( Талии, как обычно не наблюдается, прямоугольник, он и есть прямоугольник. Зато начали щеки на лице исчезать. Организм забирает жир где угодно, только не там где мне надо.(

Это можно поменять хорошим силовым тренингом. Но я сомневаюсь, что на него у тебя есть силы и время.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Прощание со спасательным кругом.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2026, 16:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2355
Изображений: 32
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,481

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Тыгыдык
И деньги.))

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Прощание со спасательным кругом.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2026, 16:57 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 11.12.2024
Сообщения: 944
Пол: Женский
В наличии: 261

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Королева мечей
Да не, тренить можно и дома. Для начала-то особенно.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Прощание со спасательным кругом.
СообщениеДобавлено: 02 апр 2026, 20:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2355
Изображений: 32
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,481

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Тыгыдык
А дома и занимаюсь с весом в 10 кг, по 40 минут 3 раза в неделю. Пока ничего.)

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Прощание со спасательным кругом.
СообщениеДобавлено: 03 апр 2026, 19:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.01.2015
Сообщения: 2355
Изображений: 32
Откуда: Украина Донецкая область.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,481

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера ездила опять черти- куда, но уже по своим делам, связанным со здоровьем. Сегодня был комплекс для ног. Напекла пасок, одну уже дети приговорили. Как ни странно все удачно с тестом получилось. Сегодня выходной у всех. Хороший аппетит никуда не девается и месячные тоже не приходят. Неужто климакс в гости пожаловал как-то внезапно, без предварительных телеграмм типа жары/ холода. Сегодня был комплекс на ноги.
Возникла идея почему мои дергания не дают результата. Как-то , ещё в бытность моего прошлого похудения, одна/ один гуру рассказывала, что потерянные мышцы не восстанавливаются. Я была три месяца на низкокалорийке около 800 плюс с полным отсутствием белка. Эксперимент, тот, что тычет всем Койот о замедлении метаболизма, отдыхает.) Ещё 3 месяца было ограничение по белку из экономических соображений. Похоже мне просто не чего качать.

_________________
"Если человек не ест шоколад и торт, то поневоле возникает вопрос-а не сволочь ли он?")). Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Прощание со спасательным кругом.
СообщениеДобавлено: 03 апр 2026, 22:13 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 945
Изображений: 1
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 983

Награды: 15
Блог: Просмотр блога (2)
Королева мечей
:-|-:
Неволнуися! потеря мышечнои массы обратима
Цитата:
Да, потеря мышечной массы (атрофия) в большинстве случаев обратима. Мышечная ткань обладает высокой способностью к восстановлению при условии регулярных силовых тренировок, достаточного потребления белка и полноценного отдыха. Скорость восстановления зависит от возраста, причин потери и дисциплины.

P.S. Тоже спекла паску. Будем дома с мужем. Поэтому сделала не сладкую и без помазки.
С помазкой буду в понедельник делать т.к. среди недели в гости пойдем

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 30 и ростом 159 см составляет приблизительно 75.84 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг ; 95 кг - 5% = 90.25 кг ; ИМТ 35 = 88,48 кг [2025-12-13*] ; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; 85.74 - 5% = 81.45; 81.45 - 5% = 77.38; ИМТ 30 = 75.84 кг; 77.38 - 5% = 73.51; ИМТ 25 = 63.20 кг

... Взмывая выше ели, не ведая преград, Крылатые качели летят, летят, летят...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 244 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Anna_Pandora, AnnaSkvorsova, BingBot, BukaS, ClaudeBot, elenka*l, Еленазамечательная, GoogleBot, GPTBot, Henk75, marina1503, Meolana, MetaExternalAgentBot, petra72, solomonov, soneika, vsv, Wget [Downloader], YandexBot, YandexImagesBot, Лана5957, НИНА06


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB