Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 10 ноя 2025, 17:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 279 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 28  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 26 окт 2025, 16:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67584
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,042

Награды: 119
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
Пристрелите меня :-) :-)

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 26 окт 2025, 16:19 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21403
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 824

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
tiagnitania73 писал(а):
Oxanka 1
Пристрелите меня :-) :-)

Сложно осуществить.
Наша Галя балувана. )

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 26 окт 2025, 22:07 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21403
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 824

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Вспомнилась тема про периодическую слабость, так как сегодня в районе 5 вечера тоже нахлынуло что-то. Периодически пользую такой вариант, если есть шанс найти пол-литра воды.
Есть в спорт магазинах и у нас в аптеках такой порошок: super dextrin или cluster dextrin с медленной углеводной бомбочкой и чем-то там еще. Недорогой и закупила несколько пакетиков. При приступе слабости потихоньку пью его и в процессе работы или перемещения или тренировки и все проходит и даже как-то энергия появляется.
Раньше примерно с таким же эффектом брала порошок изотоник, но в этом случае надо либо отлично потеть или туалет рядом иметь.)
На крайняк есть конечно пара конфеток, но они скорее для того, чтобы в случае слабости доползти до дома и уже рухнуть на родной диван, а не на скамейку в парке.)

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 26 окт 2025, 22:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4627
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,385

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
Раньше примерно с таким же эффектом брала порошок изотоник, но в этом случае надо либо отлично потеть или туалет рядом иметь.) На крайняк есть конечно пара конфеток, но они скорее для того, чтобы в случае слабости доползти до дома и уже рухнуть на родной диван, а не на скамейку в парке.)

Мальтодекстрин - крахмал, ГИ 1,2(120%), пьют на тренировках для восполнения глюкозы в крови, эффективнее сахара, но полагаю дороже
Часто встречается в спортпите, оч много в гейнере

Он и должен насыщать энергией, но как по мне лучше и вкуснее слопать зефирку, на крайняк карамельку

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 26 окт 2025, 22:59 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21403
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 824

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Что-то подсказывает, что все эти декстрины в одном круге. )
Зефирку не могу, тошнит от них.

Гейнеры тоже интересный продукт, слабит не по детски. )

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 26 окт 2025, 23:32 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4627
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,385

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Цитата:
Зефирку не могу, тошнит от них.

мармелад, сахарная вата, любая сахарная вкусняшка

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 26 окт 2025, 23:35 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21403
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 824

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Prema писал(а):
Цитата:
Зефирку не могу, тошнит от них.

мармелад, сахарная вата, любая сахарная вкусняшка

любая сахарная вкусняшка с одним эффектом.
Меню на завтра:
Изображение Изображение

Заранее составленное меню - это кстати один из способов не переесть лишнее.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 27 окт 2025, 17:04 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21403
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 824

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Блин, две нелепые ситуации сегодня. И смех и грех.

Очень активное утро, в обед вышла посидеть в тишине, ближайшее к работе тихое место - старое кладбище. ) Сижу на скамеечке перед склепом, пью кофе, мертвых не трогаю. Подходит смотритель и начинает проникновенную речь про возможности выхода из депрессии, ну типа жизнь еще впереди и заканчивает: ну тут рядом психологический центр, всегда можно обратиться. Я вздыхаю и спрашиваю: а психологу куда надо обратиться, чтобы спокойно отдохнуть? ....он понял и ответил: на кладбище. ))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 28 окт 2025, 00:34 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21403
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 824

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Тренировка на вверх - 50 минут + лестница - 20 минут, бег - 20 минут и гребной тренажер - 5 минут. Больше не успела. По жизни 25 тыс шагов.
Мешало пока еще не очень нормальное состояние. Отправляли на работе на тренинг, но пришлось отказаться, так как ясно, что поездки сейчас меня снова на больничный выгонят.
Сегодня было нарушение в питании, доела за сыном куриные пельмени, хз, сколько там кк, но еда очень тяжелая. Чего они сыну стукнули не знаю, сварить сварил, а есть пришлось нам с мужем.)) Потому ужин поменялся.
Меню на завтра:
Изображение Изображение

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Снова начало. Питание и физ-ра. Дальше посмотрим.))
СообщениеДобавлено: 29 окт 2025, 01:28 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21403
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 824

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Меню на завтра:
Изображение Изображение

Сегодня была тренировка на жоп, шло тяжко. Из кардио только лестница - 20 минут и бег - 20 минут, заминку не успела толком, с временем пролетела, уходила последняя и чувствовала внутренний посыл на три буквы от девочки администратора.) Из бытовой активности - 19 тыс шагов.
Никак полностью не отойду от болезни, приступы слабости, кашель и насморк никак не уйдут полностью.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 279 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 28  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, book, ChatGPTBot, ClaudeBot, Dolmena, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, Göttin, KatiaB, MetaExternalAgentBot, Min'so, Oxanka 1, SentiBot, sveta.li_2.0, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Листи, МимоКрокодила, Надмин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB