Текущее время: 26 июл 2025, 04:31

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 22 из 23
  [ Сообщений: 222 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 23 июл 2025, 17:06 
В сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 262
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 477

Блог: Просмотр блога (0)
Снижение веса меня пугает...А с другой стороны медицинские проблемы...Дилема :kli_ny:

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Морковкин
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 23 июл 2025, 17:29 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2023
Сообщения: 932
Пол: Мужской
В наличии: 939

Блог: Просмотр блога (0)
Чем вас пугает снижение веса если он явно излишний?
организм вздохнёт свободнее будет вам благодарен и чувствовать себя лучше когда он будет в норме.
Странная логика. :-):
добра :-):

_________________
Все мои посты, не являются обращенными лично к вам, критикой,советами или рекомендациями. У меня нет цели спорить или убеждать вас.

1.Единственный необходимый и полезный запрет для снижения веса , не на вредные продукты, не на калорийные продукты, не на сладости, а запрет на СВОЮ ЖАДНОСТЬ в количестве еды.

Изображение
Снижение веса: март 2023 - август 2024 , минус 25 кг., веду нормальное питание ок.2000 ккл., не похудение, не удержание, регулярное взвешивание и подсчет калорийности питания.

2. Хорошее дело похудением не назовут.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 23 июл 2025, 18:47 
В сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 262
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 477

Блог: Просмотр блога (0)
Морковкин писал(а):
Чем вас пугает снижение веса если он явно излишний?
организм вздохнёт свободнее будет вам благодарен и чувствовать себя лучше когда он будет в норме.
Странная логика. :-):
добра :-):

Я с таким весом уже лет 20-ть; это ответ на внешний стресс; волнуюсь как буду ощущать себя в новом теле. Удачи мне в адаптации.

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Морковкин
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 23 июл 2025, 19:21 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 08.04.2023
Сообщения: 932
Пол: Мужской
В наличии: 939

Блог: Просмотр блога (0)
Думаю, ещё никто не стал ощущать себя хуже избавившись от лишнего груза, только лучше. :-)

_________________
Все мои посты, не являются обращенными лично к вам, критикой,советами или рекомендациями. У меня нет цели спорить или убеждать вас.

1.Единственный необходимый и полезный запрет для снижения веса , не на вредные продукты, не на калорийные продукты, не на сладости, а запрет на СВОЮ ЖАДНОСТЬ в количестве еды.

Изображение
Снижение веса: март 2023 - август 2024 , минус 25 кг., веду нормальное питание ок.2000 ккл., не похудение, не удержание, регулярное взвешивание и подсчет калорийности питания.

2. Хорошее дело похудением не назовут.


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 23 июл 2025, 19:34 
В сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 262
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 477

Блог: Просмотр блога (0)
Морковкин писал(а):
Думаю, ещё никто не стал ощущать себя хуже избавившись от лишнего груза, только лучше. :-)
:thankyou: :buket:

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 23 июл 2025, 19:46 
В сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 262
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 477

Блог: Просмотр блога (0)
Вложение:
сырник в духовке 23 июля.PNG
сырник в духовке 23 июля.PNG [ 26.29 Кб | Просмотров: 222 ]

1317 г/12 штук = 109.75 г в 1 штуке
2010.21 ккал / 12 штук = 167.52 ккал/штуку

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 24 июл 2025, 15:44 
В сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 262
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 477

Блог: Просмотр блога (0)
24 July, 2025
Вес 95,4 кг, Талия 92 см
Вчерa
разминка 20 мин, :dan_ser: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4:
ходила 9,4 км за 2часа:30 мин - шагов 14018 :running: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4: :chir_lider4:
Ходила и старалась втягивать живот и ягодицы зажимать как будто 5 копеек там держишь - собранно
Вложение:
2025-07-24.PNG
2025-07-24.PNG [ 35.27 Кб | Просмотров: 155 ]

Птенчик
Вложение:
2025-07-24-2.jpg
2025-07-24-2.jpg [ 201.49 Кб | Просмотров: 155 ]

P.S. https://www.youtube.com/watch?v=6CeluWIwZPI

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: 24 июл 2025, 20:56 
В сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 262
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 477

Блог: Просмотр блога (0)
Вложение:
Суп из красной чечевицы 24 july.PNG
Суп из красной чечевицы 24 july.PNG [ 41.88 Кб | Просмотров: 119 ]

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Вчера, 17:09 
В сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 262
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 477

Блог: Просмотр блога (0)
25 July 2025
Вес 95.8 кг; Талия 93 см
Вложение:
2025-07-25-3.PNG
2025-07-25-3.PNG [ 35.08 Кб | Просмотров: 53 ]

Вчера ничего не делала. Была занята другими делами. Поужинала хлебушком с колбаской :smu:sche_nie:
Моя сестра вчера прислала с озера Хурон - перед дождем
Вложение:
2025-07-25-Lake Huron.jpg
2025-07-25-Lake Huron.jpg [ 115.42 Кб | Просмотров: 53 ]

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Есина
 Заголовок сообщения: Re: Есина - достижение цели
СообщениеДобавлено: Сегодня, 01:15 
В сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 05.09.2021
Сообщения: 262
Откуда: Париж, Онтарио
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 477

Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Сколько калорий в одном качане вареной кукурузе?
Убираем сам кочан, оставляем одни зерна. Останется приблизительно 100-150 г.
В 100 г кукурузы в среднем содержится около 86 ккал.

213 g (кукуруза початок) - 88 g ( кочерыжка) = 125 g (зерен) :-):
Вложение:
2025-07-25-5.PNG
2025-07-25-5.PNG [ 8.52 Кб | Просмотров: 11 ]

_________________
«Я могу стать лучше»

"Вес женщины с ИМТ 35 и ростом 159 см составляет приблизительно 88,48 кг."

Изображение
Изображение
Изображение
Мои промежуточные цели: 100 кг [2025-06-04*] - 5% = 95 кг; 95 кг - 5% = 90.25 кг; ИМТ 35 = 88,48 кг; 90.25 кг - 5% = 85.74 кг; ИМТ 30 = 75.84 кг; ИМТ 25 = 63.20 кг

"Учёными доказано, что негативные мысли способствуют выработке кортизола, гормона стресса. А как известно, стресс и похудение – понятия несовместимые... Есть вы и ваша цель, вот ей и следуйте." @

Последний раз редактировалось Есина 26 июл 2025, 04:05, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 22 из 23
  [ Сообщений: 222 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Есина, Google [Bot], олег 2 12 85 16, Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB