В добрил путь!

Isid@
Спасибо
..
Поехала я работать.
Что то я устала . Выспаться хочу. А надо оаботать,

Отработала выходные.
Выспалась
..
Перешла на диету - овощи и мясо.
Но от десертов иногда не отказываюсь- в удовольствие.
..
Но..
Вот прошло чувство голода))
Видимо стресс и кортизол на работе- это раз
Насыщенный график - это два- эмоций полно- заедать не хочется.
Ем только «по голоду»
И перед сиенлй- чтоб смочь и перекус из термоса во время.
..
Вчера пригласили на кофе и торт.
Просто посидела рядом.
Не хотела вообще.
Раньше б съела просто потому что перед носом))
Теперь . Не хочу и все..
…
Пищевое поведение выровнялось.
Но..
К сожалению на дефицит сильный нельзя уходить.
Работа ответственная. Голодать нельзя.
…
Поэтому вес снижается очень медленно.
Но снижается. И это главное;
И работоспособность повышается.
Теперь по этажам бегаю без особой одышки.
Штаны рабочие надо поменять на пару размеров. Из этих выпадаю уже..
Уже можно снять не расстегивая ни пуговицу ни молнию))
Приходится ремень носить,
Футболки пока как раз)) но на то они и футболки))
На весах мало что меняется- но перестройка есть))
Мышцы укрепляются, жирок тает постепенно.
Хотелось бы быстрее. Но пусть так))
..

Про личную жизнь не буду.
Но)) все могло бы быть и лучше. Но довольна тем что есть)
..
Зарок на минус 30 кило я свой не выполнила. Может и поэтому тоже ангел мне не дал желаемого))
..
поэтому..
самадуравиновата))
..
Будем худеть))
А то расслабилась и получаю кайф.
От работы. От общения. От плавания. От еды))
Надо чтоб еще и кайф от похудения получала))
И от спорта с усталостью.
А то я тут- в этом пункте расслабилась совсем))
Надо больше спорта..
меньше лени))

Сегодня сделаю себе ноготки на ночную смену))
А то мои начали ломаться. Надо гелем укрепить.

В Бельгии ухойдокала весь свой мобильный интернет))
Почему то не дали подключиться к бельгийскому, хотя до этого могла))
Поэтому фотки не вставляются.
..
Встретилась там с форумчанкой нашей))
Попили вишневого пива в старинной таверне(одной из первых и чудом сохранившейся)
..
Ее не очень хороший французский не подошел, поэтому перешли на русский))
…
Когда она убежала на электричку, мы еще попили пива «ща счет заведения»
Бармен оказался из яГрузии и мы мило поболтали за жизнь))

Привезла домой вишневого пива.
Ностальгирую))
..
В принципе это не пиво. А сидр))
Но вкусный))

Ноготки не сделала. Лампа сломалась.
…
Просто лак ..
..
Сделала котлетки в духовке
Фарш, цуккини, лук, творог и пшено..
Можно есть без гарнира))
Гарнир внутри))
..
Возьму на смену с собой.
..
Всем хорошего вечера.
…
Почапала я работать))

Сижу у костра. Сын накормил мясом.
Счастливая))