Текущее время: 12 июл 2025, 13:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 220 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 02 фев 2025, 06:28 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.10.2023
Сообщения: 148
Пол: Женский
В наличии: 154

Блог: Просмотр блога (1)
Prema писал(а):
Удовольствие от еды самое простое и доступное, иногда бывает единственное, что доступно

моя подслащенная вода 0ккал , 0 ГИ... а вот с жирами такой номер не пойдет

Так жиры это еда для организма, топливо. А сладкая вода это мусор , да и еще не известно, может от всех этих химозных порошков вреда больше. Они нужны только производителям для заработка. Организму вряд ли это нужно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 02 фев 2025, 07:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4379
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,124

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (6)
Wantobenne писал(а):
Prema писал(а):
Удовольствие от еды самое простое и доступное, иногда бывает единственное, что доступно

моя подслащенная вода 0ккал , 0 ГИ... а вот с жирами такой номер не пойдет

Так жиры это еда для организма, топливо. А сладкая вода это мусор , да и еще не известно, может от всех этих химозных порошков вреда больше. Они нужны только производителям для заработка. Организму вряд ли это нужно.

для организма жиры - концентрат топлива, а углеводы(глюкоза) - энергия, уже готовая.
собственно на боках запасы, организму большие запасы вредят
подсластители не усваиваются никак, транзит

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 02 фев 2025, 08:23 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.10.2023
Сообщения: 148
Пол: Женский
В наличии: 154

Блог: Просмотр блога (1)
Prema писал(а):
Wantobenne писал(а):
Prema писал(а):
Удовольствие от еды самое простое и доступное, иногда бывает единственное, что доступно

моя подслащенная вода 0ккал , 0 ГИ... а вот с жирами такой номер не пойдет

Так жиры это еда для организма, топливо. А сладкая вода это мусор , да и еще не известно, может от всех этих химозных порошков вреда больше. Они нужны только производителям для заработка. Организму вряд ли это нужно.

для организма жиры - концентрат топлива, а углеводы(глюкоза) - энергия, уже готовая.
собственно на боках запасы, организму большие запасы вредят
подсластители не усваиваются никак, транзит

Ну к сожалению увы, мой организм не ищет лёгких путей, и на готовую энергию выдаёт повышенный сахар и отёки.
Ну и пусть тогда сволочь такая из жира добывает себе энергию, раз не хочет по хорошему))


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 03 фев 2025, 08:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.10.2023
Сообщения: 148
Пол: Женский
В наличии: 154

Блог: Просмотр блога (1)
Вчера переборщила по всем статьям. Купила за каким то пасту Орехово шоколадную. Она хоть и без сахара, но остановиться я просто не могла. Ела ее с бананами. Какая она вкусная оказалась, Ппц конечно, сглазила сама себя просто на ровном месте...
На весы утром даже не пошла, там явно не радостно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 04 фев 2025, 14:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.10.2023
Сообщения: 148
Пол: Женский
В наличии: 154

Блог: Просмотр блога (1)
Паста эта дурацкая выбила меня из колеи.
Пошла выкинула остатки, иначе никак не получалось, прям просто как в Нашей Раше : " И манит меня, и манит. "
ПыСы пока так и не получается у меня вписать три приема пищи полноценные в калорийность. Перебираю я, в основном по жирам. Сами ккал не значительно в общем, терпимо.
Купила новые высокоточные весы, короче и по весу я явно себе меньше писала вес. Первые блюда гр на 60 меньше бульона и гр на 30 меньше мяса. Т.Е. прям переедала.
Чот грустно как то получается совсем.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 05 фев 2025, 21:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2017
Сообщения: 13398
Изображений: 80
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 3,097

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Wantobenne писал(а):
Ну и пусть тогда сволочь такая из жира добывает себе энергию, раз не хочет по хорошему))

Ты вроде писала, что против кето, или решилась? С твоими предпочтениями как раз... :-) :nez-nayu:
Wantobenne писал(а):
Ну что, макароны дали себя знать. Отекла просто караул. Все же много углей да еще из муки, это не мой случай.

А сколько в день в среднем у тебя углей выходит? Может ты и так на низкоуглеводке уже давно? :du_ma_et: Просто на макароны в гарнире не должно быть такой реакции... если все питание было привычно тебе , тут горсть макарон не сделает погоды... :du_ma_et:
Wantobenne писал(а):
Хотя может купить еще тыкву и индейку и запечь в духовке, я такое люблю прям.

Запекать хорошо, диетично , если маслом не поливать, я и голени индейки запекаю, и картоху дольками типа по деревенски, с травами, перцем, но без масла. :cool_cool: :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2025, 06:32 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.10.2023
Сообщения: 148
Пол: Женский
В наличии: 154

Блог: Просмотр блога (1)
Анна Солнце писал(а):
Wantobenne писал(а):
А сколько в день в среднем у тебя углей выходит? Может ты и так на низкоуглеводке уже давно? :du_ma_et: Просто на макароны в гарнире не должно быть такой реакции... если все питание было привычно тебе , тут горсть макарон не сделает погоды._a:

Вложение:
Screenshot_20250206_063012_com.yandex.browser.jpg
Screenshot_20250206_063012_com.yandex.browser.jpg [ 475.16 Кб | Просмотров: 547 ]
[attachment=
Не, немного ниже углей. До низкоуглеводки мне далеко. Я ем сыр на бутеры с хлебом. И гречку, или в щах перловка, картофель. У меня тока с жирами беда.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2025, 09:11 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.10.2023
Сообщения: 148
Пол: Женский
В наличии: 154

Блог: Просмотр блога (1)
Мне не нравится как программа калоризатора считает КБЖУ. Маленькое меню выпадающее. Я почитала в яндексах, что 1 гр на кг веса это нормально. А тут дает 0.5 гр. Трудно 3 разовое питание с мясом вписать по жирам.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 06 фев 2025, 12:33 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4379
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,124

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (6)
Wantobenne писал(а):
Анна Солнце писал(а):
Wantobenne писал(а):
А сколько в день в среднем у тебя углей выходит? Может ты и так на низкоуглеводке уже давно? :du_ma_et: Просто на макароны в гарнире не должно быть такой реакции... если все питание было привычно тебе , тут горсть макарон не сделает погоды._a:

Вложение:
Screenshot_20250206_063012_com.yandex.browser.jpg
[attachment=
Не, немного ниже углей. До низкоуглеводки мне далеко. Я ем сыр на бутеры с хлебом. И гречку, или в щах перловка, картофель. У меня тока с жирами беда.

белка определённо мало, 1,5г на кг для сохранения мышечной массы, при тренировках 2г
угли ок, жиров можно половину убрать
0,7-1г белка при удержании без тренировок, т.е. без дефицита калорийности
Ну, я наверное говорила уже, собственно как знаешь

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК


ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Wantobenne.
СообщениеДобавлено: 11 фев 2025, 09:21 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.10.2023
Сообщения: 148
Пол: Женский
В наличии: 154

Блог: Просмотр блога (1)
Немножко расслаблялась, дня три наверное. Но с сегодняшнего дня я снова в строю. Опять все пишу и считаю. Потихонечку все же думаю победим!
На завтрак и ланч салат овощной, 2 яйца, гречка с грибами, лаваш сыр, кижуч. Всего на 700 ккал.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 220 ]  На страницу Пред.  1 ... 18, 19, 20, 21, 22

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: andrew1111111, Annetttka, Bing [Bot], brigadirchik, Constantinidis@ya.ru, FIRYNA, Google Adsense [Bot], IANNAP, irina_m1973, NPl, Раи, semagelena, trettan, Yandex [Bot], YesilGoslum, Ленхен12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB