Умеют же некоторые стройнеть! Рада за них.

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:
Итак, я снова себе не нравлюсь. Точнее, не нравится состояние и параметры тела. И ощущение от себя: большой, с лишним весом и отекшим отражением в зеркале. Ещё немного и блузка может не выдержать такой большой меня.
Отыскавши себя в пищевом распутстве, заново начну.

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
Время, свободное от приёма пищи - 17 часов (только вода)
Сегодня остаток дня попробую считать калошки и не есть соль (последнее время её было в избытке).

Овсянка, кофе с молоком, гречка,
шоколад 8 граммов...

Ещё раз поела, всё завесив и взвесив. Записала.
Моя воля сильна, я всё смогу.

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
После голодного окна болит голова. Жду, когда пройдет, а пока надо как-то собрать себя в кучу и за 3 часа сделать дела сегодняшние.

голодает мозг...
ради чего эти страдания/?
без дефицита калорий ни какие подходы не работают.
Дробное питание лишит тебя чувства голода и просадки глюкозы в крови, тяги к калорийным продуктам

Итого за вчера вышла 1361 калория.
Часто пила воду. Не потому, что надо, а просто хотелось. Сегодня вид совсем другой, без отёков.

Prema
да, про обоснование головной боли тоже вчера читала.
Это потому, что резко начала. Но не резко я, наверное, не умею.

Добавлено спустя 2 минуты 46 секунд:
Наотмеряла немного творога, сметаны и с молоком кофе. Это завтрак.
Будет мало если, то добавлю. Посмотрю по ситуации.

Головная боль ещё вчера прошла.

Даже 1 чашку кофе не смогла осилить, надо же). Организм потребовал гречку и сыр.

Часть занесённого в калоризаторский счётчик теперь минусовать придётся.

Невыспалась. Надо как-то взять себя в руки и сделать сегодня ВСЕ дела, что откладывались неделями.

Выше крыши суеты. И уже 1600 ккал наедено.

2200 калошек вышло вчера. Объективно немного, но понимаю, что можно было бы обойтись меньшим количеством, если бы не "эмоциональный фон". Да, соль ела еще. С чечевицей, потом с капустой. Эххх...

Опять исчезла с форума я. Не худею, нет мотивации. Неожиданно появилось желание написать на форуме. Возможно, мне это как-то поможет самоорганизоваться и может даже вновь постройнеть захочется.

Итак, сегодня, задачи:
- личное время: делаю, что захочу после 20 часов
- работа за компьютером (несколько мини-дел) - закончить до 13 часов
- доехать по работе в точку К. и порешать необходимые вопросы там.
- оформить заказы до 14 ч
- полностью освободить и помыть холодильник (до 20 часов).
- зарядка, прямо сейчас, 5 минут)

План по еде - пусть как будет.

Раз-два-три-четыре-пять, начинаю всё опять.

Твёрдая решимость с утра и вот первая преграда. К обеду (от непривычного отсутствия сахара, видимо) начала появляться головная боль.
Ок, в числе прочего 27 граммов карамели пускай будут (даже при самой высокой карамельной калорийности это всего 113 ккал - нормально!)

Вода, геркулес, яйца, хлеб, соль.
Кофе с молоком - 1 чашка.
И карамель казахстанская (Баян Сулу Красный).

Все калошки записаны.