Мария Велиева
да, был у меня такой момент - две недели пыталась честно вписаться в 32-35г жиров и кучу белков (все равно толком из этого ничего не вышло))) Но я честно через день то ела целое яйцо, то делила его - белок себе, желток мужу.
Но теперь думаю, у него ж тоже холестерин не идеальный, а еще давление... и чего я не молодому человеку буду третий желток в день навязываю, пожалеть же его надо

Everson
не отдавай желток никому
Попробуй скумбрию в духовке на подушке из лука, ум отъешь. Можно рядом морковь запечь. У рыбки будет слегка корочка, лучше, чем в мультиварке может быть.
Запеченная скумбрия - деликатесище. только запах немного так себе у этой рыбы

Olga-Volga
больше не отдам, даже под пытками
За идею с морковкой спасибо! А вот духовки у меня нет и пока не планируется, но режим выпечки в мультиварке более-менее спасает

сегодня без лирики: только сухие цифры, жесткий пмс и всякие козлы, портящие настроение
вес 70,4 без изменений
калорийность 1717 норма
зарядка -
шаги 18 174
молочка с отрубями +
витамины +

А когда рыбу в духовке готовишь, надо крышкой закрывать? Я закрываю и корочки обычно нет, только когда натертый сыр сверху, тогда из него корочка получается...

Она тогда получается в собственных соках как будто немножко на пару или в рукаве.

нет, не закрываю, просто кидаю бумагу для выпечки чтобы не мыть яростно противень, скумбрию половинками, очищенную от кости, но со шкурой, на лук, а морковь кладу сбоку, или кабачки, что есть. Никак не решу, рыбину лучше кожей вверх или вниз укладывать, все равно ем с кожей потом.

блин слыхала я, что у подруг и в женских коллективах циклы синхронизируются, но чтоб у форума

Не бойся. Желток кроме холестерина содержит лецитин. Между прочим, мужской половой гормон сделан из холестерина.