ОЛЬГА 70лет-70кг

коломыя

Андромеда-Софи
Софи, вот это опыт у тебя! Ты сказала 2кг сольешь и два ушло. На бессолевой больше сидеть не могу. Допускаю, что даже немного плюсану, но я теперь спокойно к этому отношусь. Спасибо за советы! Дай Бог тебе здоровья!

Андромеда-Софи

коломыя писал(а):

Андромеда-Софи
Софи, вот это опыт у тебя! Ты сказала 2кг сольешь и два ушло. На бессолевой больше сидеть не могу. Допускаю, что даже немного плюсану, но я теперь спокойно к этому отношусь. Спасибо за советы! Дай Бог тебе здоровья!

Оля,совсем без соли не надо,но уменьшить соль стоит.
Я когда мало потею,ем мало соли,а если много,то чуть больше.
Опыт-великая штука,если его анализировать! :a_g_a:

Я всегда рада и готова помочь!
Так как дорога к стройности долгая и тяжелая работа над собой,своими привычками и телом.

коломыя

24.01.2022года
4 неделя
пн

Эфка

Надо мне у вас поучиться, на обед ставку делать. А то я все на вечер. Во сколько вы ужинаете и спать ложитесь. Я полуношница. Ем в 18-19, потом гуляю, потом опять ем часов в девять легкое что-то. А сплю только часам к двум трем ночи. Но это я пока на больничном, потом в режим войду.

коломыя

Эфка писал(а):

Надо мне у вас поучиться, на обед ставку делать. А то я все на вечер. Во сколько вы ужинаете и спать ложитесь. Я полуношница. Ем в 18-19, потом гуляю, потом опять ем часов в девять легкое что-то. А сплю только часам к двум трем ночи. Но это я пока на больничном, потом в режим войду.

Ложусь до 23.00 часов. Завтрак 9-10 часов. Обед по голоду. Ужин до 20.00. Иногда от ужина отказываюсь (если был поздний обед) есть не хочется .

Андромеда-Софи

А я вот всегда ем,всегда хочу и завтрак,и обед,и особенно ужин. :nez-nayu:

Поэтому ничего не пропускаю. :hi_hi_hi:

коломыя

Андромеда-Софи писал(а):

А я вот всегда ем,всегда хочу и завтрак,и обед,и особенно ужин. :nez-nayu:

Поэтому ничего не пропускаю. :hi_hi_hi:

Софи, это я так думаю(но не факт), что у тебя обмен в-в хороший. А у меня уже метаболизм замедляется или убитый жрачкой.

Андромеда-Софи

коломыя
Я тоже думаю,что движением и спортом обмен я подстегнула. :a_g_a:

коломыя

25.01.2022года
4 неделя
вт

коломыя

26.01.2022года
4 неделя
вт

Правила форума

ОЛЬГА 70лет-70кг

Кто сейчас на конференции