26.12 вес на месте 72 , понимаю что это все перед кд и не жду чудес , но хорошо бы уже результат увидеть.
У мужа др, так что завтрак не стандартный )
Меню :
З. Шуба 150 гр, 2 бутерброда с красной рыбой, мандарин
О. Овощи по деревенски 100 гр , наггетсы куриные 100 гр, яблоко.
У. Отварная курица 100 гр , бульен, черри 4 шт
П?

AuraUtra
Вес на месте и то хлеб.Главное не плюс

AuraUtra
Перед КД когда вес на месте это очень хорошо..обычно же +1-1,5кг может быть..п.э точно будет минус у тебя хороший после них))

100%

Ой не знаю что там будет с весом, вчера др у мужа был ела шубку и бутерброды с красной рыбой, все жирное солёное, зато мужественно пирожные проигнорила- заменила мандаринкой, сегодня день нервный, ела немного совсем , но в основном жиры в соотношении бжу.
Меню:
З.паста тоскано 100 гр
О. Бедро кур. отварное, бульен, авокадо 30 гр
П. Белковый коктейль
У. Рулет яичный с красной рыбой ( 2 яйца, 20 гр красная рыба) , мандарин, черри 4 шт
Как в меню получилось ЗОПУ , так сегодня и день прошел через это самое. Бывает. Переживём.
Соскучилась по батончикам протеиновым, не хватает мне на перекус или мюслевого или протеинового батончика.
Хочу снова заказать, но слегка душит жаба , 2 батончика- упаковка красной рыбы. Удобнее и вкуснее коктейля белкового , а белка я недобираю регулярно, придется брать.

28.12 -250 гр 71.75 вес немного снизился. Не особо радует что на фоне стресса. Аппетита нет . Стараюсь есть, но каллорийность ниже нормы.
Меню
З. Гречка 100гр, авокадо 33 гр,мандарин, яйцо.
О. Картофель отварной 100 гр, котлета из бедра индейки 100 гр.
У. Курица отварная , бульен, черри, авокадо
П.Яйцо, арахис

AuraUtra
Гони этот стресс от себя подальше. Ну а то что пару дней меньше есть хочется, считай отдых перед НГ)))в целом во всемирно найти позитив, главное в это верить

AuraUtra
Стрессу-НЕТ! Веселью-ДА!

Доброго утра. Спасибо девочкиBlack_rainbow
elochka78, бум держаться.
29.12 -250 гр 71.5
Вес снижается, это с одной стороны радует конечно. Себе отдельно пока не готовлю, ем что есть .
Меню :
З. Паста тоскано 100 гр , кофе со сливками, докторская колбаса 1 кружок 30 гр , мандарин 50 гр
О. Картофель отварной 100 гр, котлета из индейки 70 гр, авокадо 30 гр, черри 40 гр
П. Протеиновый батончик ( фисташковый)60 гр
У. стейк из бедра индейки со специями 70 гр , винегрет 150 гр

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:
Обновила ноготки - цвет настроения Ёлка ) у меня в цвет кольцо и серьги серебряные с агатом. Очень люблю серебро и нат.камни , больше чем золото с фианитами, нет в них души , для меня лично. Ещё люблю ручную работу, кожа, украшения и прочее , все во что вложена душа мастера.