Лунная соната
последи за зудом в какое время он - плюс ты сейчас пользуешь много косметики, возможно есть аллергическая реакция. и еще, наш жирочек держит в себе токсины которые были набраны в тот момент. при резком похудении у меня всегда лезут прыщи

Kisik
Алиса, спасибо! Ты права!

Мне помогает раствор: 40 мл нашатырного спирта + 100 мл глицерина + 100 мл холодной кипяченной воды, наливаю в пустой тюбик с распылителем и наношу на место, которое чешется, пахнет, конечно, не розами, но запах быстро уходит, смягчает кожу и унимает зуд отлично.

По поводу силовых говорила с тренером, он тоже сказал, что 300 ккал/час потолок для девочек.

KRCCB
нет, я не ем торт в одно хлебало (иногда ем ), но у меня объективно большие порции, т.е. лишка по чуть чуть ну всё время.
Есть порядок метаболизма и то как организм трансформирует всё во всё. Если коротко - наш организм способен а) всё превратить в сахар б) сахар превратить в жир.

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:
Теньka
Лунная соната
Суть силовых в другом - накаченные мышцы тратят больше калорий в спокойствии. т.е. во время тренировки тратится мало, но потом увеличивается средний расход. Кардио топит здесь и сейчас - сначала гликоген из печени и мышц, потом если правильная нагрузка - то топится жирок. Но на общий расход после тренировки слабо влияет.
Читайте спортивную и медицинскую литературу не старше 5 лет, медицина не стоит на месте - МРТ всего 50 лет, и проблема лишнего веса новомодное явление.

Добавлено спустя 5 минут 52 секунды:
Теньka
а вот рецепт с нашатырём - это звездец.. а если это вторичный аллергический дерматит и туда нашатырём.. пусть и с глицерином и водой.. я честно в ауе полном. А если это псориатические поражения?

Kisik

Пролонгированный эффект от силовых очень сложно отследить, слишком медленно растут мышцы, я почти год регулярно хожу на персональные силовые тренировки, определенно ощущаю, что стала сильнее, перестала спина болеть (основная причина, что я пошла в ТЗ), да и приседать начинала с 20 кг, сейчас на 50 кг. Но сказать, что у меня сильно поднялся базовый расход не могу, хотя в течение этого периода не постоянно, но наплывами по паре месяцев считала калории следила за весом. Расход особо не изменился с прошлого ноября, да возможно он вырос но в пределах 50-70 ккал. К сожалению, за месяц мышцы не растут.

Добавлено спустя 3 минуты 22 секунды:
О рецепте, насколько я поняла из описания Тани, у нее нет нарушения кожных покровов, а просто зуд.
У меня так бывает периодически, особенно в холодное время года, данное средство помогает. Никого не принуждаю пользоваться.

Лунная соната
Я в 100кг худела на 1900-2000кк
На 1кг-1.5кг в неделю- весело.
Так что это не страшно чуть повысить с 1200-1300кк до 1600-1700кк.

а) Время жизни сахара в организме все-таки ограничено.
б) если в топку закинуть сразу слишком много - все не прогорит. Организм тупо НЕ УСПЕЕТ переработать все в сахар.

Я вполне себе видела женщин, которые, сидя на попе всю жизнь, потребляли по 4 (а то и больше) тыс. калорий. То есть 2000 ккал лишних в день как пить дать. Если все возьмет и переработается в жир, то в день это будет 220 гр. жира, в неделю - 1,5 кг, в месяц 6 кг, в год 72 кг. Через 2-2,5 года такая "любитель покушать" должна с вероятностью в 90% просто двинуть кони, ибо вес ее достигнет условно 250 кг. На деле же через те самые 2 года дама в лучшем случае насчитает 25-30 лишних кг и встрепенется худеть.

KRCCB
Я за 3 недели в прошлом году набрала 6кг. У меня офигенные способности к набору веса.
Из теории - это реально. Из практики и личного опыта - тоже в полне. Уже при стартовом весе 82кг. Я страдала и жрала конфеты и картофель.
Случалось и 10 кг за 6 недель. То что не может один - способен другой

Kisik
Мне кажется,что вес приплыл водой из-за углей.
Шесть кило жира за пару недель-это очень много.
Это по сколько кк надо было переедать?!
Я все же склонна к мысли,что там 4-4.5кг воды было.

Kisik

Увы, или к счастью, но Андромеда-Софи права: не могло там быть столько жира. Это из той же категории, как худея с большого веса в первые дни, а то и недели, дамы избавляются от килограмма в день, а бывает, и десяти - за неделю. Да, но не жира, и даже не мышц. Нет у нашего организма таких механизмов. Просто по сути отек, "притянутая" вода, это все равно и вес и объем. И тот "сразу возвращающийся" при отказе от диеты килограмм - это тоже вода, которую хапнули сахар, соль и жидкий дым из вами съеденного.
Раньше так девочек в фитнес-центрах обманывали: до тренировки ты весила 65, а после - 64,5, ого, похудела на полкило за 40 минут, тебе срочняк нужен абонемент.
У меня кот когда корма поест и водой запьет - сразу толстеет грамм на 150. Так это кот! У него вес 6 кило!