NataZuj
Привет! Спасибо


У меня поликистоз яичников - та еще дрянь.. Проявляется увеличением веса, повышенным тестостероном (=оволосенение) и сбитым циклом Не оперируется, не лечится медикаментозно, но может пройти само с уменьшением веса и нормализацией гормонального фона.
И по глюкозе верхний предел нормы. Вот это все она у меня смотрит и контролирует.
Но еще она меня взвешивает, смотрит меню и дает рекомендации по питанию)


Сейчас регулярно только прогулка быстрым шагом(5 дней в неделю от 10т шагов) и все. Со следующей недели хочу для Акции "Убийство вредной привычки" что-нибудь тренировочное придумать. Хотела на этой недели, но в воскресенье КД начались
До нового года были тренировки с Лесли или Таней, легкие гантели и приседы, но все это тоже нерегулярно.. В общем спорта мне определенно надо добавлять

Huawei Wear
Там тоже только на текущую дату показывает (либо я не нашла как посмотреть предыдущие дни), но я просто в конце дня скрин экрана делаю и сюда кидаю. В Huawei Health есть отчеты по неделям и месяцам, но оно мне суммирует шаги с трекера и телефона, а я ведь часто хожу и с тем и с другим одновременно и отключить "отображение шагомера" не помогает

Всё поняла, спасибо за разъяснения.
Поликистоз знакомая вещица.
Мне ставили этот диагноз до момента разрыва кисты и удаления яичника. После операции врач пришла к выводу - нет яичника - нет кист.
Но тогда я это сильно серьёзно не воспринимала, тк была молода и относилась к этому ветрено, и кроме диких болей в области паха меня не беспокоило ничего.
Наблюдалась я у гинеколога, и эндокринолог в мой адрес совершенно не рассматривался.
Скажу одно, мне крупно повезло, что даже с одним яичником я смогла забеременеть и родить доченьку.
Ты молодец, если есть какие то нюансы по здоровью, нужен контроль врача.

По приложению поняла, спасибо!

Мне не везет с гинекологами, никак своего не найду. С той, у которой я последние пару раз была, более-менее нашла общий язык, а сейчас к ней планово записаться надо, звоню - кабинет гинекологии в центре закрыли, записывайтесь ко врачу поликлиники. Записалась в женскую консультацию, но даже не надеюсь уже, что врач понравится.
А по эндокринологии у меня с детства проблемы были, сначала раннее половое созревание, потом с щитовидкой что-то. Позже сделала УЗИ щитовидки, сдала на гормоны ЩЖ и все в норме - диагноз сняли. А потом СПКЯ этот Меня еще врач уверила, что ничего страшного, только с беременностью будет сложнее (но я и не планировала). И волосы где не надо довольно неприятная штука, с которой я только-только начала бороться электроэпиляцией (дорого, долго, неприятно, зато наверняка).
Сейчас мне главное похудеть, гормоны тьфу-тьфу по щитовидке в норме (один в верхнем пределе нормы), по яичникам чуть хуже, но тоже приближены к норме, тестостерон сильно повышен и холестерин, в остальном более менее

Самое забавное и поганое одновременно, что все мои болячки мешают похудею с одной стороны и лечатся похудением с другой

Добавлено спустя 3 минуты 52 секунды:
NataZuj
flowers000
А мы с вами в одной команде по конкурсу))

для отчетов
13/02
122.55гр белка
км и шаги уже писала

14/02
Сегодня из дома никуда вылезать не планирую, а по белкам предварительно выходит даже норма 146.71
Хоть и при выходе за коридор калорийности

счас мы красненьких уделаем

для отчетов
14/02 (воскресенье)
146.71гр белка

ОТЧЕТ ЗА НЕДЕЛЮ (08-14/02)
калории (среднее) - 1756,1
шаги (всего) - 85 091
км (всего) - 69,87
Акция "Убийство вредной привычки" - 7/7 ✓
вес - -300гр

Привет.
А почему ты так много белка ешь?

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:
У меня такая же проблема с шагомером, задваивает когда одновременно и браслет и телефон рядом.
И появилось недавно, когда я захотела на какой то сайт еще отчеты отправлять.
Приложение удалила, а шаги все равно задваиваются.
Муж сказал, надо попробовать GPS на телефоне отключить.
А я читала, что это ошибка разработчиков
У меня измерение на весах на GPS завязано как-то. Если отключить, потом долго подключать весы заново, чтобы взвесится.
То есть еще не пробовала

Это точно подмечено.
Я дочей забеременела только похудев до 70-73кг. До этого прошла курс лечения какими препаратами (сейчас и не вспомню как назывались), назначенные гинекологом + витамины.


Точно! Сделаем этих красных

Привет, девочки


Я разделила коридор калорийности по бжу в соотношении 30/30/40
Углей мне больше нельзя (эндокринолог даже меньше советовала), с жирами перебирать тоже не вариант, это только на КЕТО можно жиры завышать, так что у меня все сбалансированно)
Вот и выходит столько белка




Я честно говоря опять не сдержалась и на весы прыгнула - небольшой привес есть. Вот знала же что не надо, тем более всего день после выходных с роллами прошел..
Но нервы все-равно