Всем привет! Забываю сама перед собой держать отчет каждый вечер. У меня приблизительно все также, через день бегаю, хожу 11-14 тыс., ем когда как. Сейчас много ответственной работы и что я заметила, когда ем сразу после работы или перекусываю в процессе я все время перевариваю в голове все ли я правильно сделала, перепроверяю себя много раз. И вот в ходе этой мыслительной деятельности я могу незаметно кучу всего съесть прям до расписания в желудке

Всем доброго! По вчера: 4 км пробежала, 15 тыс. прошла, 1340 ккал съела.

Была с утра на медосмотре от работы и в кабинете ЭКГ встретилась с коллегой, которая меня с июня не видела. Она сразу "Ты так похудела!" Я аж опешила, не думала, что мои несколько сброшенных кг заметны. А еще мне намеряли рост 162, а не 160 как я дома намерила сама, вес - 98 кг, а мои показывают 100,7 кг, и талию - 96 см , а я намеряла себе 100 см.

Всем привет, если кто вдруг заглянул в мой дневничок! Ура! Воскресенье! Сижу, потягиваю кофе, съела 2 сырника и маленький бутербродик с икорным соусом. За окном потихоньку все желтеет, похоже, в этом году будет золотая осень. Все окна (всего-то их 3 ) выходят на Кавказский хребет, но сейчас все в тумане. Хоть я и не могу налюбоваться нашими видами, но и когда все скрыто в тумане - тоже очень нравится. Хотя не так, осенние туманы я просто обожаю! По вчера: находила 14 тыс. и опять в основном на работе, между 3 и 4 этажами. Съела вроде немного, не было возможности посчитать. Сейчас стараюсь есть именно по сильному голоду, настоящему и ем столько, чтобы сразу встал и побежал без всяких тяжестей в желудке

Отчет за сегодня: 22 тыс. нашагала (нагуляла по Кисловодским горкам), еда абы какая, ела немного, калории не считала, в полевых условиях не очень была возможность посчитать

Всем доброго! Отчет по вчера: прошла 5 тыс., спорта не было, калории не считала. Вот такой отчет Разленилась, сегодня беру себя в руки и вперед, навстречу стройной жизни

Всем привет! Прошла вчера 10 тыс., съела 1550 ккал. Начала отекать перед КД. Какая красивущая у нас золотая осень! Может; смогу выбраться хоть чуть на природе погулять

Я перед КД периодически чувствую себя как желеобразная медуза...

Красиво же у вас? Покажи фото

KRCCB

Я тоже, кил иногда 3-4 прибавляю, вернее, приливаю. Сегодня уже 2 день КД, отеки спадают.
У нас и правда нереально красиво! 22 года здесь живу и не могу насладиться и налюбоваться. Фотки, конечно, не передадут нашей красоты, разве что на проф. фотик может получиться что-то более-менее. Надо еще научиться выкладывать на форум Если не лень, ты ж выкладывала фото, можешь краткий алгоритм сего действа написать?

Шустряна
Самый простой способ - залить на радикал-фото, там тебе ссылки сайт сгенерирует и ты сюда вставишь и готово