Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории

Светлана 648

Вчера ходьбы с Лесли не было ...Была обычная ходьба по двору с телефоном , минут сорок ... Я так часто практикую , если кто звонит и знаю , что надолго - выхожу во двор и хожу , беседуя .Еда в обычной калорийности 1280 ккал , отвес -200 гр ... Правда очень активный день был , присесть некогда было ... Осталось мне всего 900 гр .. и буду потихоньку уходить на удержание ... :bra_vo:

nun

Я тоже не могу сидеть. когда разговариваю :-)

круги нарезаю по квартире, вам проще вышел на улицу-красота :-):

С отвесищем :co_ol:

Света, а в удержании как будешь питаться?

Светлана 648

nun писал(а):

Я тоже не могу сидеть. когда разговариваю :-)

круги нарезаю по квартире, вам проще вышел на улицу-красота :-):

С отвесищем :co_ol:

Света, а в удержании как будешь питаться?

Спасибо ! Не знаю еще , как буду питаться ... потихоньку наверное поднимать угли и калорийность ... Неделю угли , неделю калорийность на 50 ккал ... как на минус фунт .. и смотреть ... что и как будет ... Где и на какой отметке удержится ... :-)

_November_

с таким маленьким весом суммарные отвесы просто замечательные)
В кетозных группах рекомендуют вводить по одному новому продукту в неделю и поднимать угли по 5 гр.
Ну и нужно быть готовым, что 2-3 кг вернутся в виде воды

nun

по 1 продукту разумно, можно отследить как организм на него реагирует

nun

Света, привет, ты куда пропала? Как дела?

Светлана 648

_November_ писал(а):

:poz_drav_liayu: с таким маленьким весом суммарные отвесы просто замечательные)
В кетозных группах рекомендуют вводить по одному новому продукту в неделю и поднимать угли по 5 гр.
Ну и нужно быть готовым, что 2-3 кг вернутся в виде воды

Ого , по одному продукту неделю.... :-(

Мне не нравится :-(

И по 5 углей ... Я хотела перейти на кето лайт с углями до 50 гр недели на три ..А уже потом смотреть и вводить разные продукты потихоньку ... Про воду знаю ... потому и худею в запас :-)

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

nun писал(а):

Света, привет, ты куда пропала? Как дела?

Привет , Тань , дни в запарке , некогда и на форум зайти ... За позавчера отвес 100 гр , за вчера еще 200 гр , как ты говоришь , пачка масла отвалилась .... Некогда было и заниматься даже ходьбой с Лесли .... :-)

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Re: Светлана 648 Пытаюсь похудеть с относительно небольшого веса
Мое вчерашнее меню ..

larpetka

ОГО! Ты арбузик кушаешь?... :sh_ok:

А я бы не смогла 100 г. :smu:sche_nie:

500 - это минимум :ti_pa:

Светлана 648

larpetka писал(а):

ОГО! Ты арбузик кушаешь?... :sh_ok:

А я бы не смогла 100 г. :smu:sche_nie:

500 - это минимум :ti_pa:

С арбузиком вышла незадача .... Я его внесла ... на обед , а муж начал с утра есть , наверное по килограмму .. И его круто пронесло ... арбуз выкинули .. :-)

А я сьела вместо арбуза дыню , немного подкорректировав рацион :-)

100 гр и без особого восторга ....

Вера1959

Светлана 648 :pri_vet:-:

Я в этом году еще не покупала арбуз. Пока хожу, облизываюсь))) А мужа почему с арбуза расслабило, арбуз плохой попался?
Я тоже не могу 100 г арбуза съесть)) Уж если попало, то ближе к 1 кг зараз проглочу))) :-)

Правила форума

Светлана 648 Удерживаю вес и увы, считаю калории

Кто сейчас на конференции