Так это на пп, там главное в колории влезть!

ну не совсем, хотя видишь у каждого по разному организм себя ведет, у меня с творогом на ужин всегда вес вставал, ела грейп, просто отлетал вес.

Бывалые ппешники вообще фрукты после 15:00 запрещали кушать!

я тогда питалась по системе - 60 грейпфрут такой фрукт, его можно и на ночь.

даже врачи говорят, что все фрукты можно только до 16:00

я тоже на такой диете пыталась сидеть - безуспешно

да? Я очень успешно и потом долго вес был в норме, пока сама не разъелась сидя дома. Правда у меня тогда работа была связана с движением, это тоже большой плюс

Девочки добрый день! Вес 90,1(-200)
Менюшечка

Восьмерочка рядышком!!!


Насть, как твои лепешки?

В идеале - да, лучше сразу) Но, к примеру, духовку гонять ради 200г чего-то там...нерационально Потом мои из семейства мне помогают с поеданием))))

Ирали
Ириш ну прям как лепёшки, замесила на две штуки разделила, раскатала, и пажарила. Можно было и на три разделить получились толстые было не свернуть!
А если в духовке то готовлю на два три раза, например завтра мясо по-французски и после завтра тоже, а там может ещё что подкину.
Да и мои мою еду не едят, я им всё отдельно готовлю.

Добавлено спустя 4 минуты 21 секунду:
Хотелось бы завтра восьмёрку увидеть, а то как обычно уже неделю на 90 топчусь, но завтра думаю наврятли сегодня по калориям перебрала!