KRCCB. Сколько раз упаду - столько раз поднимусь

Нюсечка1988

KRCCB
Я думала за месяц у меня будет минус три, а вышло минус 1,5

nun

KRCCB писал(а):

Oduvanchik
Нюсечка1988

Девочки, я на будущее спрашиваю) если по моему первому месяцу судить, который еще не прошел - то я килограммов от 7-7,5 избавлюсь, но это разговор ниачем.
Просто мне бы хотелось ставить изначально адекватные цели, например - минус 10 кг за следующие 3 месяца. Потом помедленней, наверно.
Я знаю, знаю, все индивидуально. Но какой-то адекватный план все равно нужен.

Если так серьезно браться кило в неделю это идеально, т.е в месяц 4 это просто супер. А там как пойдет, еще же плато может быть от 7-14 дней, организм так просто запасы не отдаст. У меня плато было на третьей неделе, как раз перед конкурсом ПГ, а потом как рванул и 3 кг махом отдал.

Нюсечка1988

nun писал(а):

а потом как рванул и 3 кг махом отдал.

Я вот жду этого-жду!

KRCCB

nun писал(а):

А там как пойдет, еще же плато может быть от 7-14 дней, организм так просто запасы не отдаст.

Ну это меня не сильно беспокоит, к такому я готова. Я потому и не хочу ставить себе "понедельные" планы, тем более, у меня КД всегда давали сантиметры в талии - я бы запланировала месяца на 3 для начала. 10 кг на 3 месяца - т.е. в месяц по 3 кг примерно - это норм? При условии старта с нынешних 97, ну пусть 96 кг (хочу поставить цель с июля до октября).

KRCCB

Мне попалась на глаза этикетка какого-то холодного чая и я с реальным ужасом поняла, что в 100 гр 120 ккал. В 100 гр чая, которого вообще-то поллитровую бутылку покупают на один раз выпить.
Интересно, а можно такой вот ерундой "добирать" калории?

И еще одно открытие, впрочем, довольно очевидное: когда ешь вишню - косточки из общего веса надо вычитать :ya_hoo_oo:

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

KRCCB писал(а):

И еще одно открытие, впрочем, довольно очевидное: когда ешь вишню - косточки из общего веса надо вычитать :ya_hoo_oo:

Мое семейство мне у виска крутит, когда я то вишневые косточки взвешиваю, то рыбные :-)

KRCCB

flowers000

мне с семейством повезло: они вообще знать не знают, чем я на кухне занимаюсь - лишь бы есть им вовремя давала

nun

KRCCB писал(а):

nun писал(а):

А там как пойдет, еще же плато может быть от 7-14 дней, организм так просто запасы не отдаст.

Ну это меня не сильно беспокоит, к такому я готова. Я потому и не хочу ставить себе "понедельные" планы, тем более, у меня КД всегда давали сантиметры в талии - я бы запланировала месяца на 3 для начала. 10 кг на 3 месяца - т.е. в месяц по 3 кг примерно - это норм? При условии старта с нынешних 97, ну пусть 96 кг (хочу поставить цель с июля до октября).

Я думаю 3 кг норм, можно даже смело 4 ставить, т.к с бОльшего веса килограммчики хорошо отлетают.
Напитки вообще зло, мало того ничего полезного, так еще и калорий и углеводов уйма.

KRCCB

nun писал(а):

Напитки вообще зло, мало того ничего полезного, так еще и калорий и углеводов уйма.

я обычно ничего такого не покупаю, но 120 ккал на 100 мл в каком-то паршивом имбирном чае - это откровение как удар под дых было...
Поллитра на 600 ккал? Да в бутылке вина калорий меньше!
Господи, спасибо, я это не пью в общем-то почти никогда: одной вредной привычкой меньше...

tiagnitania73

KRCCB писал(а):

Мне попалась на глаза этикетка какого-то холодного чая и я с реальным ужасом поняла, что в 100 гр 120 ккал

Так там же сахар :nez-nayu:

Правила форума

KRCCB. Сколько раз упаду - столько раз поднимусь

Кто сейчас на конференции