Это кажется. Нужно начать. Там делов на 1 минуту

Вита,наша компания была на МФ на режиме -200 г в неделю,иначе сползали на сильно маленькие калории.Нормально худелось))

путница
Вот я и подумала, может на - 300 перейти пока. гляну результаты недели. Не хочу в низкокалорийку уйти. Спасибо

Мышулин
Привет, Вита!

У меня при снижении калорийности увеличивается отечность, калорийность продолжает снижаться, отеки увеличиваются, т.е. вес не уменьшается, калорийность падает. Такой вот замкнутый круг.
Но, так как, я не очень дисциплинированная, бывают у меня периоды, когда я превышаю калорийность вкусняшками всякими и это играет на руку иногда. Калорийность повышается, вес снижается.

Леночка привет! Спасибо за участие Вот и я думаю что то не так пошло. Слишком ровненько держу, нужен чит мил какой то Посмотрю результат недели и тогда решу что сделать

Привет

Неплохо бы читмилы вообще регулярно проводить, раз в пару недель хотя бы)) Сильно занижать калорийность это путь в никуда...
Лучше уж застрять на текущей калорийности ещё на какое-то время подольше

Привет Спасибо за поддержку . Еще один совет не помешает. Так и сделаю ( ЧИТМИЛ)

Мой идеальный вес: [br]
минимум: 60,6 кг.,
оптимум: 63,6 кг.,
максимум: 66,6 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта www.nadietah.ru

Очень приблизительный расчёт,...по трём параметрам,не учитывая ни особенности фигуры,ни возраст..,здесь есть более точные формулы в М Ф

Привет Да это так, просто для интереса. хотя все совпало с моими желаниями. Если будет меньше кг, лицо совсем плохо будет выглядеть. Лет в 35 худела до 57 кг, и тогда знакомые пугались( Что то случилось? ). А сейчас возраст другой. Думаю 60 кг это мое. Сегодня снова в плюсе, хотя по еде и калориям все в порядке . Думаю что из за приближающихся КД, больше причин не вижу