Привет! умничка, золотые слова иногда правда не поймешь что на вес влияет, может правда луна со своими приливами и отливами

Марина привет Да я вот тоже все пытаюсь проанализировать от чего вес зависит, в моем случае видимо только две причины: только когда кишечник очищается, либо есть меньше кал тогда отвесы побольше . Увидела у тебя макароны ты готовила, калорийность у них какая?

330 в сухом виде, у меня в тарелке 20 грамм, получается 66 калорий

Я вчера тоже варила , из твердых сортов, тоже калорийность 353, показалось очень много, думала что из твердых должна быть меньше а 20гр, это лизнуть?

Доброе утро!!!! Вчера 1490 кал, вес 73600(+200) вообще загадка для меня День был суетной, поэтому наела меньше, а вес больше А впереди 3 выходных-праздничных дня, хоть бы мои 74 не вернулись

Много что на вес влият. Пока тоже общую схему не понимаю. Но как разобралась:
- дефицит калорий
- количество выпитой воды. И если пить вечером, то будет привес
- употребление солёного
- помидоры
- алкоголь
- функция кишечника
- приближающиеся КД дадут привес

Дополняйте.

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
И чем больше дефицит калорий, тем меньшее значение имеет соотношение БЖУ

Февраляночка
Привет Ну вот ничего из перечисленного вчера не нарушала, единственное до взвешивания в туалет не сходила, но вчера так же и раньше бывало, а отвесы по 100гр были. Кстати позже, после взвешивания но еще до завтрака все таки сходила и вес на 100 гр всего лишь стал меньше, правда воду уже пила с утра

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:
И на дефицит калорий если не сильно занижено, выше 1200, то отвесы были больше, когда ела на 1400 кал почти ежедневно 300 грамм минус был, но в выхи повышала и был плюс, короче дело ясное что дело темное

Наташа, привет! Сложно судить по ежедневному показателю веса, естественное колебание воды неизбежно. Главное точно знать что ты съел и на сколько, контроль потребления важнее, а вес, ну куда ему деваться - снизится

Доброе утро!!!!! Вес после выходных 74200, похоже мой организм с 74 не хочет расставаться Как же найти эту золотую середину ? Получается либо совсем отказаться от всех праздников и общения с друзьями и родственниками но я не готова к этому. Поэтому буду продолжать искать свой путь в решении вопроса. Попробую с этой недели есть на меньшее количество калорий, а в выхи как получится.

Доброе утро!!!! Вчера 1300кал, вес 73700 (-500), хотела на 1600 наесть , но не получилось, крутилась весь день, дела затянули. Сегодня буду стараться