С продажей квартиры и переездом совсем забросила свой дневник. Ну вот неделя после переезда прошла, более-менее распаковалась и пообвыклась, можно и опять писать.

Переехала я в частный дом, из плюсов в плане физической активности - далеко идти до магазина минимум полчаса быстрым шагом. До автобусной остановки 15 минут тоже быстрым шагом.

Огромнейший плюс - сосновый лес в 5 минутах от дома, пока, правда, я там погуляла всего 3 раза по часу-полтора, чаще не получается, времени не было, но надеюсь, в дальнейшем его будет больше. В лесу красота! Свежий воздух, тишина. Зимой планирую там на лыжах кататься)





Между делом вес уже вроде закрепился ниже 65 кг. Сегодня был 64.7 кг. С сегодняшнего дня опять участвую в ПП марафоне, цель поставила весить 64 кг через 2 недели. Если будет меньше - буду только рада.

Dadido
Красотень

Каждый раз, когда весы показывают мне большой отвес, я не могу поверить и всё жду, что есть какой-то подвох. Но нет, вес на утро сегодняшнего дня - 5 ноября - 63.8 кг Но я ещё посмотрю за динамикой, конечно. А пока пойду прогуляюсь в свой сосновый лес))



Надо бы опять начинать регулярно измерять объёмы, это важнее, чем цифра веса.

Ура! Не ошибка, не технический сбой весов, а просто я такая молодец, сбросила лишние кг
Вес сегодня - 63.6

Сегодня завершился Ноябрьский ПП-марафон, подведу краткие итоги.

Вес на утро 16 ноября - 63 кг ровно. В принципе, я довольна результатом, хоть и не обошлось без дней дозволений. График веса на данный момент выглядит вот так:


До НГ я ставила себя цель весить 62 кг, остался 1 кг, надеюсь, что смогу добить. На что хотелось бы поднажать в оставшиеся полтора месяца, так это на физкультуру. Да, я довольно много хожу пешком, но вот совсем как-то забросила и кардио, и гантели свои. Даже не пользуюсь тренажером, который стоит там, где я сейчас живу. Не знаю, кажется, что времени нет, но минут 20 в день найти всегда можно, было бы желание. А привыкнув, увеличивать длительность. В общем, есть к чему стремиться.

Подводя итоги 2020 года:

- поучаствовала в нескольких конкурсах, которые мотивировали приводить рацион в порядок и не переедать
- привыкла к пешей активности больше 10 км ежедневно
- стараюсь периодически разбавлять ещё чем-то, лыжи, коньки и прочее
- добилась промежуточной цели к концу года весить 62 кг (вешу даже меньше, но с празднованиями вес опять ненадолго колеблется вверх, конечно)

Что ещё предстоит сделать:

- опять делать регулярно фитнес-интенсив, а также заниматься с гантелями
- делать какие-то упражнения, чтобы жировые отложения уходили именно с проблемных зон
- суставная гимнастика, разминка позвоночника

В целом я очень довольна, как всё идёт Что ж, буду стремиться к новой цели - 55 кг к лету 2021, чтобы быть ещё гибче, легче и изящнее))

Всех с наступающим Новым 2021 годом! Пусть все трудности останутся позади, а нас всех ждут только приятные моменты, радость, исполнение желаний, любовь и счастье!

Что-то я пустилась опять во все тяжкие, прям после Нового года себя в руки взять по-нормальному никак не могу. Кто бы дал волшебный пендель...

Ну что ж, раз никто меня не подпиннул, пришлось сделать это самой. Решила я, что хватит уже не использовать тренажёр, который по счастливой случайности стоит у меня в том месте, где я сейчас живу. Сегодня сделала получасовую тренировку. Ну что сказать, я довольна. Сначала было немного нудновато, а потом втянулась. Всего полчаса, а часы показали, что я сожгла аж 243 калории. Круто. Планирую увеличить тренировки минут до 40-45 и делать их хотя бы раз в 2-3 дня.

Начала опять всё взвешивать и подсчитывать калории. Помогает по вечерам удержаться от того, чтобы схомячить чего-нибудь лишнее (хотя всё равно немного переедаю, в районе 2000 калорий, а надо бы в районе 1800).

Ну и вот, собственно, кривая графика моего веса за последнее время:

А что за тренажер? Элипс?