Надо придумывать меню на завтра из того что есть в доме. Есть цветная капуста, стручковая фасоль, белокачанная капуста свежая и квашеная, яйца, свинина, курица, говядина, картофель, лук, морковь. Ну и что же придумать. Ещё горох, рис, макароны, спагетти, греча, пшено, перловка, овсянка, манка. Может кто из вас подкинет идеи блюд.

На завтрак каша освяная молочная с маслом. На обед рассольник. На ужин стручковая фасоль, цвкапуста и яйцо. Ланч крекер 2 шт. Полдник кефир. Утром кофе с молоком, в остальные приемы пищи чай без сахара.Правда по калориям ии БЖУ сколько это будет пока не считала. Тимур уснёт, потом уже спокойно сяду и посчитаю. Главное ночью не обожраться.

привет. а у меня завтра разгруз, на кефире и огурцах буду. натру 1 кг огурцов, и залью 2 литрами и этот коктейль буду хлебать целый день. я утром не шагала мили, поздно встали и гости были почти на пороге... а вот сейчас отшагала 2 мили, но с гантельками самодельными в руках было по 0.5 кг. 2 мили - и ручкам так тяжело...устала я за сегодня, сейчас по дневничкам пробегусь, и спать. а ты как? как самочувствие на чае?

Ты уж тогда туда петрешечки, укропчика и яйцо, и будет тебе окрошка диетическая.

Ужин и обед поменяю.

петрушку не люблю. окрошка стоит в холодильнике, без картошки и колбасы, там мясо куринное... но не хочу... кефир и огурцы.. хотя может и просто на кефире буду.. посмотрим завтра по настроению...
может молокочай. хотя наверное нет..не знаю. но разгруз точно будет

metamorfoza
На кефире голодно. Мне во всяком случае. Молокочай сытнее и отвесы от него гораздо весомее

Ирина, привет, отличное меню на мой взгляд. Может еще фруктиков добавить? Совсем сладкого у тебя нет. Не хочется?

Всем доброго утра.
Февраляночка
Я тоже как то на кефире давно пробовала сидеть, не выдержала, а вот вчера первый раз на молокочае посидела и отвес 1 кг и не голодно было. Последний стакан правда уже с трудом пила в 21.00. Чуть обратно не полез.

Да что то нет. После ночного зажора позавчерашнего где был шоколад и печеньки, вообще не хочется. Но это я вление временное. В основном я без сладкого жить не могу.