ОЙ ТОЧНО, МОЙ СТАРШИЙ КОТОРОМУ 26,5 ЛЕТ , ТУТ ПРОСТЫЛ, ТАК ХНЫКАЛ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ, КАК МАЛЕНЬКИЙ

j.1275
У меня дочке 23 в мае будет, свои приколы

МОЯ ЕДА ЗА ДЕНЬ:

j.1275
Юля,привет!
Какие картинки красивые!
И еда видно,что вкусная и полезная.
Вы молодец!
Все правильно делаете,так и дальше держать!
Вы же понимаете,что это на всю жизнь!?
Так,что отшлифовывайте свои привычки и рацион,главное не страдать,особенно морально.

ПРИВЕТ, ПРИВЕТ!!!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОДДЕРЖУ!!
Я СТАРАЮСЬ ПРОДУМЫВАТЬ МЕНЮ ЗА ДЕНЬ, ЗАПИШУ ВСЕ, ВВЕДУ ДАННЫЕ В ТАБЛИЦУ ,
НО КАК ПРАВИЛО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ВСЕ МЕНЯЕТСЯ.
ВЕС УХОДИТ И СМОТРЮ Я НА КОЖУ ОСОБЕННО НА РУКИ И ЖИВОТ И МНЕ КАК ТО НЕ ПО СЕБЕ,
КОЖА СТАНОВИТСЯ РЫХЛОЙ И ДРЯБЛОЙ.
НАДО . ЧТО ТО ДЕЛАТЬ НАЧИНАТЬ!!

j.1275
Юля,так это только начало...с кожей-то.
Вы делайте все,что можете,да и время нужно не мало.
А уж потом думать будете,если уж сильно мешать будет,об удалении ее(кожи).
Я вот долго мучалась,думала,но все же решилась-иду под нож.
Уж очень хочется ровный животик,поддтянутую грудь и аккуратные ножки(на старости лет,так сказать).

ДА ЛАДНО НА СТАРОСТИ, САМЫЙ СОК !!
ДА, МНЕ ЕЩЕ ДО КРАСИВОГО ЖИВОТИКА ДАЛЕКО, НО ВСЕ ВПЕРЕДИ.

j.1275, привет!
Как сегодняшний настрой? Какой план на день?
Кстати, хотела спросить... Фото еды за день - шикарные! Но как-то на глаз (хотя я не очень разбираюсь, поэтому мой глаз запросто может обмануть) кажется, что ккал мало должно выходить... Вы набираете 1900ккал?

ПРИВЕТ!! НАСТРОЙ ОТЛИЧНЫЙ!
НЕТ КАЛОРИЙ НЕ ДОБИРАЮ , ЖИРОВ ПЕРЕБИРАЮ (ВЧЕРА ШЕЮ ИНДЕЙКИ ЕЛА, А ОНА ВСЕ ТАКИ ЖИРНАЯ ). НО МНЕ ТАК ЗАХОТЕЛОСЬ ЕЁ.
Я КАЖДЫЙ ДЕНЬ ВСЕ С МЕНЮ СИЖУ, ВСЕ НИКАК НЕ НАЛАЖУ.
НУ НИЧЕГО. У МЕНЯ КАК РАЗ НА ЭТО ЕСТЬ ОЧЕНЬ МНОГО ВРЕМЕНИ АЖ ЦЕЛАЯ ЖИЗНЬ, ВОТ И ОТРЕГУЛИРУЮ.
А ТО Я ВСЕ ДУМАЮ, ЧЕМ СЕБЯ ЗАНЯТЬ СИДЯ ДОМА
И ВОТ ОНО РЕШЕНИЕ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ!!!

ВСЕМ ПРИВЕТ!!
У НАС СЕГОДНЯ ДОЖДИК!!
НО НАСТРОЕНИЕ ОТЛИЧНОЕ!!
НА УЛИЦЕ ВСЕ ЗЕЛЕНЕНЬКОЕ!!
ВЕС СЕГОДНЯ -144,700 КГ

ПРОСНУЛАСЬ Я СЕГОДНЯ В 8 УТРА , ВЗВЕСИЛАСЬ УМЫЛАСЬ И ПОНЯЛА,
ЧТО Я ЧТО ТО НЕ ВЫСПАЛАСЬ.
РЕШИЛА ЕЩЕ ЧАСОК ПОДРЕМАТЬ И ПРОСНУЛАСЬ ПОЧТИ В 12 ЧАСОВ.
ТАК ЧТО ЗАВТРАК БЫЛ В НАЧАЛЕ ПЕРВОГО! ВОТ ТАК БЫВАЕТ.

ВЧЕРА ПОШЛО ВСЕ НЕ ПО ПЛАНУ. ОТДОХНУЛА ТО Я ХОРОШО,
А ВОТ С ЛФК ВСЕ КАК ТО НЕ ЗАЛАДИЛОСЬ. ГОЛОВА СТАЛА УЛЕТАТЬ, ПОТОМ
МОТАЛО МЕНЯ ПО ДОМУ ВСЕ УГЛЫ СШИБЛА, ТОПАТЬ С ПАЛКАМИ Я НЕ ПОШЛА.

НО , НАДО ИЗ КАЖДОЙ СИТУАЦИИ ДЕЛАТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ВЫВОДЫ, И ВОТ
ОН ВЫВОД Я ПОЧТИ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ЛЕЖАЛА В КРОВАТИ , МОИ НОЖКИ ОТДОХНУЛИ, УЖИН Я НЕ ГОТОВИЛА ( МУЖ ПРИГОТОВИЛ).
ТАК ЧТО ВСЕ ОТЛИЧНО!!

ПОКА РЕШИЛА ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКУ В КРОВАТИ .

И ТАК ПЛАН СЕГОДНЯ :

1.- УЛЫБАТЬСЯ!!
2.- КРОВАТНАЯ ЗАРЯДКА.
3.- ЕСТЬ МЕДЛЕННО.
4.- СЛЕДИТЬ ЗА ПИТАНИЕМ КБЖУ. КСТАТИ МНЕ ЭТО ТАК НРАВИТСЯ, ПРЯМ УВЛЕКАЕТ!!!
5. - ПОТОПАТЬ С ПАЛКАМИ.
6. - И БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ И ГЛАВНОЕ ОЩУЩАТЬ ЭТО!!!!!!