Катерина: Ладно... 100 кг - это много. Пора худеть

КатеринаКон

Helena Rodriguez писал(а):

Я творог вааааще не выношу, вот прям фуфуфу

Привет! Вот я тоже не любитель, особенно свежего...
Хотя творожная запеканка мне нравится.

Helena Rodriguez писал(а):

Отвес это всегда прекрасно!
Поздравляю!

Спасибо)!

Добавлено спустя 6 минут 13 секунд:

ОличR писал(а):

Поздравляю!
Сон это наше все!

Спасибо)
Точно! Надо как-то режим наладить) С этими праздниками вообще не высыпаюсь...

Хотя я наконец-то дочитала мангу, осталось только новые главы ждать :ten_der:

Теперь не буду тратить на нее время вместо сна :a_g_a:

Правда скоро приедут мои книжечки и когда их читать как не вечером, интересно?!! Хорошо, что у меня там будет выходной потом...

КатеринаКон

Мне прямо до одури не охота сегодня ничем заниматься (спортом я имею ввиду).

Но раз уж начала, надо продолжать, вчера же был выходной, так что надо хоть что-то сегодня поделать.
Можно на степпере походить, к примеру...

Джой

КатеринаКон писал(а):

Можно на степпере походить, к примеру...

Займись жопкой, к примеру :gim-nast:

Или так

Иринка сказочная

КатеринаКон писал(а):

Мне прямо до одури не охота сегодня ничем заниматься (спортом я имею ввиду).

Но раз уж начала, надо продолжать, вчера же был выходной, так что надо хоть что-то сегодня поделать.
Можно на степпере походить, к примеру...

у тебя дома степер?

КатеринаКон

Доброго дня, девочки!

Джой писал(а):

Займись жопкой, к примеру

Так и вышло в итоге)

Иринка сказочная писал(а):

у тебя дома степер?

Да, раньше был элипс, но он слишком здоровый, продала, купила степпер маленький. Надо было велотренажёр брать, он мне больше всего нравился

Добавлено спустя 6 минут 41 секунду:
Вес сегодня 93,7 (+200г)

Я в задумчивости. Калорийность вчерашняя 2100. Вечером всё-таки походила на степпере, сделала приседания и становую со штангой, выпады без (в этот раз по 10 шагов осилила)) и ещё тягу штанги поделала, для спины. Она у меня слабое место.

Кушала не так чтобы полезно... До обеда все было прекрасно, а вечером пришли гости...

Helena Rodriguez

Возможно что то соленое было, поэтому плюс... Пиши меню...

Джой

КатеринаКон писал(а):

Я в задумчивости. Калорийность вчерашняя 2100.

Привет! Вот и я тоже в задумчивости. Подожди дня 2 еще, не делай выводов. А сколько у тебя расчетная калорийность для поддержания веса? Ее нужно уменьшить на 100 ккал., подождать неск. дней, если вес не падает, еще на 100 ккал. Не резко все. :cry_ing:

Терпение, Катерина, терпение!

Лелёк

КатеринаКон писал(а):

Вес сегодня 93,7 (+200г)

Приветик, дорогая! :-|-:

Не переживай, вес всегда снижается зигзагом :nez-nayu:

КатеринаКон

Добрый день, красавицы!

Весы сегодня показали мне много неприличных символов, а потом и вовсе отключились. Неожиданно как-то, в общем надо постараться купить батарейки вечерком.

Калорийность вчера 1800. Как начала заниматься, так сразу стала больше есть, это пройдет интересно или нет?

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:

Helena Rodriguez писал(а):

Возможно что то соленое было, поэтому плюс... Пиши меню...

Вообще было да, кета соленая :smu:sche_nie:

Ну она такая вкусная...

Меню у меня на редкость не разнообразно, писать нечего)

Сегодня на завтрак рол с курицей (тортилья, курица, салат, огурец, сметана)
На обед и полдник рис с курицей и горошком. Вообще я планировала вторую порцию съесть на ужин, но...

Ещё у меня тут есть яблоки и вяленое мяско. Короче, что я буду есть на ужин, понятия не имею.
А калорийность меж тем уже 1500

Ну и завтра должна есть тоже самое, на два дня готовила. Если не перемкнет, конечно.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:

Джой писал(а):

Подожди дня 2 еще, не делай выводов.

Жду