Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 03 ноя 2025, 17:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 5120 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 512  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 22 сен 2018, 23:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
ElenaAkc писал(а):
Я сегодня тоже салат замутила на скорую руку....копчёная куриная грудка, горошек консервированный и майонез и с хлебом

Я давно не ела майонезных салатиков, иногда очень хочется :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2018, 12:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня ввела данные за две недели в калькулятор МФ, он мне опять выдал отвесик. Значит продолжаю разгон, увеличиваю калорийность на 100 кк, на эту неделю калорийность 2120 кк :-)

Типичный вес предпоследней недели 75.43 кг
Типичный вес последней недели 75.06 кг
Недельное изменение веса -370 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2046 ккал (реком. калор. 1920)
Средняя калорийность последней недели 2012 ккал (реком. калор. 2020)

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2018, 20:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
23.09.18 Г
Завтрак: пицца, чай с конфетой
Обед: макароны, курица с подливой, половина зефира.
Ужин: кусок пиццы, бутерброды с сыром, чай с сахаром, половина мороженого.
ИТОГО: 2047 кк

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2018, 21:06 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 28.01.2016
Сообщения: 1023
Изображений: 17
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 526

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
Привет.
На меня прям жор сегодня напал около 1600к. съела :smu:sche_nie: пря хочу есть и все и не могу бороться :-): .
Татьяна а 2000 не многовато?
Просто всё равно погрешность есть в калориях написанных на продуктах......
Но с другой стороны кто не рискует тот не пьет шампанского :-)
Будем потом твой опыт перенимать.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2018, 21:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
ElenaAkc писал(а):
На меня прям жор сегодня напал около 1600к. съела пря хочу есть и все и не могу бороться

:pri_vet:-:
Это от того, что мало ешь :-)
ElenaAkc писал(а):
Татьяна а 2000 не многовато?

В самый раз, жор прекратился, а то обычно бывает, как у тебя сегодня: ем и не остановиться. :hi_hi_hi:
ElenaAkc писал(а):
Просто всё равно погрешность есть в калориях написанных на продуктах......

Ну от этого никуда не денешься, я обычно перепроверяю. Если сомневаюсь смотрю калорийность продукта в интернете, если разные показания, то беру среднее.
ElenaAkc писал(а):
Но с другой стороны кто не рискует тот не пьет шампанского

Вот и я так подумала. А то на неделе по два зажорных дня случалось. :du_ma_et:
ElenaAkc писал(а):
Будем потом твой опыт перенимать.

Будем надеяться, будет что перенимать :-)

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2018, 21:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 2084
Изображений: 184
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 668

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
ElenaAkc писал(а):
Привет.
На меня прям жор сегодня напал около 1600к. съела :smu:sche_nie: пря хочу есть и все и не могу бороться :-): .
Татьяна а 2000 не многовато?
Просто всё равно погрешность есть в калориях написанных на продуктах......
Но с другой стороны кто не рискует тот не пьет шампанского :-)
Будем потом твой опыт перенимать.

У меня тоже зажор(( недельный отвес "коту под хвост"
Я тоже посмотрю и может тоже буду разгоняться :-) моя попытка не удалась, сразу стала прибавлять. Нужен наставник, как и что делать в той или иной ситуации с весом

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
tatka42, привет!
У меня зажор не в количестве, а калориях :smu:sche_nie: съешь за день вместо 100 г пирога 200 - вот тебе и половина нормы. Для меня выходные катастрофа!!! Сегодня купили дальневосточной корюшки, нажарила- вкуснатища и бомба, хотя и немного- то съела
Или так кажется...

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))
Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2018, 22:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
miss_mmdemsi
:pri_vet:-:
miss_mmdemsi писал(а):
Я тоже посмотрю и может тоже буду разгоняться

Думаю, что надо попробовать, у тебя реально мало калорий, можно добавлять не по 100 кк в неделю, а по 50 кк.
miss_mmdemsi писал(а):
моя попытка не удалась, сразу стала прибавлять

Может просто не в то время начала добавлять. Я перед овулей и КД на 1,5 - 2 кг привешиваю. :du_ma_et:
miss_mmdemsi писал(а):
съешь за день вместо 100 г пирога 200 - вот тебе и половина нормы

Я в таких количествах не могу есть пироги :-) грамм 500 это ДА! :-)
miss_mmdemsi писал(а):
Для меня выходные катастрофа!!!

Они для все катастрофа :sh_ok: Мне сейчас калораж пока позволяет, поэтому решила на выходных пиццу испечь. правда, в течении дня пришлось немного поэкономить калорий, чтобы уж поесть, так поесть :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 23 сен 2018, 22:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 04.03.2018
Сообщения: 2084
Изображений: 184
Откуда: Комсомольск-на-Амуре - Краснодар
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 668

Награды: 31
Блог: Просмотр блога (0)
У меня нет КД, я на беспрерывном приеме гормонов несколько месяцев, если только сделать перерыв. А вообще их пью давно, за 2 года раза 3-4 может делала перерыв (все под врачебн контролем).
Поэтому не знаю с чем связано. Нужно отдельно питаться от семьи.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Сейчас еще и режим работы меняется, опять питание перестраивать нужно.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Меня зовут Наташа))
Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2018, 00:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10679
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 642

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
Пиццу захотелось...
Классные у тебя завтрак и ужин были! Приятно, когда пиццу можно спокойно вписАть в твои 2000 калорий. МФ хорошая система, но похудеть на ней очень трудно, к сожалению. :nez-nayu:

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вернулась. Начало? Продолжение!!!
СообщениеДобавлено: 24 сен 2018, 00:21 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 28.01.2016
Сообщения: 1023
Изображений: 17
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 526

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
У нас ещё похолодало резко, может организм зажором защищался.....или субботы загульной не было :-) , а подсознание то уже привыкло отрыватся :-)
Завтра весы покажут...... кто жрал ;;-)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5120 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 512  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: +79186419761, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, doc140798, GPTBot, luchick, MetaExternalAgentBot, semagelena, ThinkBot, timka19, TrendictionBot, Veronika Bell, YandexBot, Людмила03111971, Наташа4ун, Татьяна Юрьевна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB