Я давно не ела майонезных салатиков, иногда очень хочется

Сегодня ввела данные за две недели в калькулятор МФ, он мне опять выдал отвесик. Значит продолжаю разгон, увеличиваю калорийность на 100 кк, на эту неделю калорийность 2120 кк

Типичный вес предпоследней недели 75.43 кг
Типичный вес последней недели 75.06 кг
Недельное изменение веса -370 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2046 ккал (реком. калор. 1920)
Средняя калорийность последней недели 2012 ккал (реком. калор. 2020)

Оценка за поддержание рекомендованной калорийности 5

23.09.18 Г
Завтрак: пицца, чай с конфетой
Обед: макароны, курица с подливой, половина зефира.
Ужин: кусок пиццы, бутерброды с сыром, чай с сахаром, половина мороженого.
ИТОГО: 2047 кк

Привет.
На меня прям жор сегодня напал около 1600к. съела пря хочу есть и все и не могу бороться .
Татьяна а 2000 не многовато?
Просто всё равно погрешность есть в калориях написанных на продуктах......
Но с другой стороны кто не рискует тот не пьет шампанского
Будем потом твой опыт перенимать.

Это от того, что мало ешь

В самый раз, жор прекратился, а то обычно бывает, как у тебя сегодня: ем и не остановиться.

Ну от этого никуда не денешься, я обычно перепроверяю. Если сомневаюсь смотрю калорийность продукта в интернете, если разные показания, то беру среднее.

Вот и я так подумала. А то на неделе по два зажорных дня случалось.

Будем надеяться, будет что перенимать

У меня тоже зажор(( недельный отвес "коту под хвост"
Я тоже посмотрю и может тоже буду разгоняться моя попытка не удалась, сразу стала прибавлять. Нужен наставник, как и что делать в той или иной ситуации с весом

Добавлено спустя 4 минуты 58 секунд:
tatka42, привет!
У меня зажор не в количестве, а калориях съешь за день вместо 100 г пирога 200 - вот тебе и половина нормы. Для меня выходные катастрофа!!! Сегодня купили дальневосточной корюшки, нажарила- вкуснатища и бомба, хотя и немного- то съела
Или так кажется...

miss_mmdemsi


Думаю, что надо попробовать, у тебя реально мало калорий, можно добавлять не по 100 кк в неделю, а по 50 кк.

Может просто не в то время начала добавлять. Я перед овулей и КД на 1,5 - 2 кг привешиваю.

Я в таких количествах не могу есть пироги грамм 500 это ДА!

Они для все катастрофа Мне сейчас калораж пока позволяет, поэтому решила на выходных пиццу испечь. правда, в течении дня пришлось немного поэкономить калорий, чтобы уж поесть, так поесть

У меня нет КД, я на беспрерывном приеме гормонов несколько месяцев, если только сделать перерыв. А вообще их пью давно, за 2 года раза 3-4 может делала перерыв (все под врачебн контролем).
Поэтому не знаю с чем связано. Нужно отдельно питаться от семьи.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Сейчас еще и режим работы меняется, опять питание перестраивать нужно.

Привет!
Пиццу захотелось...
Классные у тебя завтрак и ужин были! Приятно, когда пиццу можно спокойно вписАть в твои 2000 калорий. МФ хорошая система, но похудеть на ней очень трудно, к сожалению.

У нас ещё похолодало резко, может организм зажором защищался.....или субботы загульной не было , а подсознание то уже привыкло отрыватся
Завтра весы покажут...... кто жрал