Хоцца больше красок) Помнится, я обещала показать, что к отпуску из платьев на распродаже прикупила. Покажу в деле. По одному


здесь дождь пошел, я закрывалась, как могла

А туточки скалы очень колючие-больнючие

Такая милая.
Знаешь, я давно читаю тебя в разных темах, с лицом твои слова обретают душу

Молляша, какие сердечные слова. Для меня тоже очень важно видеть собеседника.

Gilmour

и действительно посты стали еще ярче :)
согласна. Придется и мне открыться (как буду дома). А еще у меня есть похудательно-все-собирательный иснтаграм. Вот хочу его развивать и там больше писать / рассказывать. С фото ведь и правда приятнее.

А ты очень нежня на фото прямо как сахарная фиалка! Такие сладости были где-то когда-то!

Анечка, я раньше своими фотками у других девочек светила, я ж тут давно уже болтаюсь А теперь - у себя



Конечно.

Какая красивая метафора, Аня. Что-то прямо даже слеза навернулась...Приятно, девочки, читать ваши добрые слова. Дружный коллектив - большая сила и поддержка все же.
А сладость такую моя родительница из Вены привозила Там до сих пор продаются засахаренные фиалковые лепестки - Сисси их любила.

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
sea_urchin
привет моей молчаливой читательнице

Очень хорошие фото.Красивая молоденькая девочка
Одного не понимаю.Зачем худеть и для чего нужны гири???Ну бег ещё сгодится,только без фанатизма.
А силовые по любому - это рост.Набор мышечной массы(даже без жира) это по любому увеличение веса тела.

Роберт, спасибо!

Худеть - еще кило на самом деле осталось, да и то - похудела "с запасом". Девочка кушать любит
Гиря - чтоб руки и спину укрепить. Хочу, чтоб мышцы спину "держали".

Ну да не страшно, что же я, из-за каждого грамма трястись буду?

В таком случае начинать надо не гирь,а с более простого.Например отжимания.Сколько вы раз отожмётесь от пола???

Согласна. Я прикупила на перспективу (по хорошей скидке углядела) - на осенне-зимний период. Пока только примерилась немного. Пока я в сквере бегу - муж с ней занимается (как выяснилось ).
Сколько отожмусь - не знаю, я только с колен умею

Вот научитесь правильно отжиматься.Хотя бы раз 20.Потом вашу гирю в рюкзачок и за плечи.И с ней отжимайтесь.Прокачивается практически вся верхняя часть тела.Потом прикупите распорный турничок.И учитесь подтягиваться.Подтягиваниями укрепите вашу спину.Для мышц спины подтягивания - это основное.
Подтягивания и отжимания являются базовыми упражнениями.Двух этих упражнений достаточно,чтобы прокачать верхнюю часть тела.