Keice: ...Там двухзначное число - 9..)))

Keice

Подпорчен мой питьевой день... в столовке не было бульона сегодня... Ела опять щевелевые щи с половинкой яйца, но без сметаны... итого за первую половину дня съедино 450 калорий...
До вечера скорее всего напью томатного сока еще калорий на 200...
Грустно :-(

но жрать хотеться точно будет...

Keice

Итого за день наела на 650 ккал, а вес пошел вверх, 98,5 сейчас :-(

пойду голодной спать значит.

Завтра фруктовый день, не знаю как завтра не окачурусь от голода... не знаю что есть буду... бананов не купила, только грейпфруты и яблоки из дома тащить придется, а от них так жрать охота... прям даже страшно...

natashsh

Keice писал(а):

Итого за день наела на 650 ккал

Нельзя так мало - убьешь обменку! :ni_zia:

И фруктов на завтра послаще надо бы, а то яблоки и грей очень кисло - для желудка тяжело.
Морковка, хоть теоретически и овощ, но по составу и вкусу вполне сойдет за фрукт.

Держись!

Keice

natashsh
а я не выдержала уже сегодня, скушала половинку ржаной лепешки, сливу и яблоко... Итого 1005 ккал...
А завтра я думаю овощи добавить, на одних фруктах я не выживу точно..
так что завтра овощи с фруктами будут :-)

natashsh

Keice писал(а):

так что завтра овощи с фруктами будут

Ну вот другое дело! Я вчера наела на 2000 ккал и сегодня -500 :dan_ser:

, а после 1500 было +700 :kli_ny:

Вывод: есть надо хорошо! ::yaz-yk:

Keice

natashsh
кстати где-то про правильное питание начиталась, там тоже говорят что надо есть вкусно и много по 2000 ккал, но полезные хорошие продукты)))

а еще есть читинг, там тоже день голодаешь, потом 3-4 дня калораж повышаешь, а вес падает)))

natashsh

Keice писал(а):

кстати где-то про правильное питание начиталась, там тоже говорят что надо есть вкусно и много по 2000 ккал, но полезные хорошие продукты)))

вот-вот-вот! и я о том же! :co_ol:

Orkoff

Цитата:

бананов не купила, только грейпфруты и яблоки из дома тащить придется, а от них так жрать охота... прям даже страшно...

есть бананы при похудании это нонсенс ... :-):

Keice

Orkoff

А я и не ем...

Чуда как и ожидалось - не произошло. Всего -200 грамм... Лишние полтыщщщи калорий перечеркнули такое близкое "далеко" :-)

Так что готовлюсь к шашлычным выходным, а потом снова не жрать в понедельник)))

Итого:
первый день - 550 ккал - отвес 1000
второй день - 1140 ккал - отвес 600
третий день - 1020 ккал - отвес 200

Ч.Т.Д.

Кстати на 1000 калорий стала наедаться и гораздо меньшими порциями, а еще обнаружила, что хочу бигмаг, хотя в макдаке последний раз была не помню когда... К чему бы это???

Keice

Вкусно поела и на завтрак вафелька одна тоненькая, и на обед запеканка со сгущенкой, но за 1000 не вышла... итого вес на сейчас - 97,5)))

УРА!!! Там где 97, там и 95 УРА!!!

Правила форума

Keice: ...Там двухзначное число - 9..)))

Кто сейчас на конференции