Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 05 ноя 2025, 01:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 969 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 97  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 15:50 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2013
Сообщения: 606
Изображений: 12
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 449

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Юлианна37
Йогурт только naturel и без вкусовых добавок :a_g_a:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 15:58 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2017
Сообщения: 1838
Изображений: 25
Откуда: ЮФО
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 7

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Sever писал(а):
Юлианна37
Йогурт только naturel и без вкусовых добавок :a_g_a:

Тоже этикетки читать надо, там, где мелкими буквами состав. В большей части "натуральных" и "без добавок" крахмала валом.

_________________
Изображение

93-->72 Удержание 5 лет, РСК 2200+
Талия есть у любой женщины: она там, где лифчик уже закончился, а трусы еще не начались(с)
Прошлая жизнь: viewtopic.php?f=51&t=15416&p=2178467#p2178467

1.09.17 ОТ 92 см -- слегка позорный факт
8.03.18 ОТ 82 см -- свершившийся факт
1.04.18 ОТ 80 см -- промежуточный этап
1.07.18 ОТ 78 см -- очередное приятное обновление)
1.11.18 От 76 см -- вновь открывшиеся горизонты
??.??.?? ОТ 72 -- 70 см -- пока еще МЯчта)))
??.??.?? ОТ 65 см -- финал эпопеи, удержание


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 16:03 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
К@теринчик писал(а):
Юля, не стоит бояться привесов... Как и отвесы - привесы это вполне нормальное состояние женского организма.... На овуляцию и перед началом КД у нас организм может задерживать до 3 кг воды...

Ой Кать,чет долго у меня привес и стоянка :cry_ing: два дня считай ноль,был,потом два дня плюс,сегодня опять ноль,судя по моей ноге,опять наверное плюс будет.
У кого то вычитала,как узнать есть ли отеки,нужно взвешаться перед сном,потом утром после туалета,если утром минус 400-600 задержка воды,если 900-1000 то норм, если выше 1300 то что-то там сливается. У меня было 1700, значит вода не задерживается?

Добавлено спустя 2 минуты 20 секунд:
Frau Unbekannt писал(а):
Sever писал(а):
Юлианна37
Йогурт только naturel и без вкусовых добавок :a_g_a:

Тоже этикетки читать надо, там, где мелкими буквами состав. В большей части "натуральных" и "без добавок" крахмала валом.

Блин даже не знала,буду теперь знать,спасибо :-):

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Sever писал(а):
Юлианна37
Йогурт только naturel и без вкусовых добавок :a_g_a:

Я обычно беру питьевой,нашего местного молокозавода,Байкальский без сахара 2,5%. Он вообще без добавок

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной?
Сегодня ничего не купила,поела чуть хлопьев с молоком. Хлопья из цельной пшеницы

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 16:30 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2016
Сообщения: 13
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 20

Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Я Инна, девочки рада знакомству. Тоже вот надо похудеть.....но лень((((Не знаю как ее побороть. Вот второй день ищу инфу о подсчете бжу и прочего по питанию.....надо бы к лету скинуть + врачи говорят,что из-за превышения веса может и беременность не выходит. В общем буду рада общению и получению полезных советов! Всем отличного дня!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 16:39 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки нужен ваш совет! На завтра с собой собираю обед и что то много получается у меня.
Салат из моркови с сыром и чесноком.
Состав:
Морковь 80 гр-25,6 калл
Сыр 62 гр-207,08 калл
Майонез 23 гр-84,87 калл( сметану забыла купить)
Чеснок 6 гр-8,58 калл
Второе:
Курица отварная-120 гр-204,0 калл
Макароны макфа 122 гр-419,68калл :sh_ok:
Полдник:
Зефиринка-53 гр161,12 калл.
Я много жру! :sh_ok:
Может что то вообще убрать?
Или уменьшить?
Завтрак даже считать боюсь блин.
Б-65,18
Ж-35,92
У-136,63
Капец

Добавлено спустя 3 минуты 16 секунд:
Лапулина писал(а):
Привет! Я Инна, девочки рада знакомству. Тоже вот надо похудеть.....но лень((((Не знаю как ее побороть. Вот второй день ищу инфу о подсчете бжу и прочего по питанию.....надо бы к лету скинуть + врачи говорят,что из-за превышения веса может и беременность не выходит. В общем буду рада общению и получению полезных советов! Всем отличного дня!

Привет Инна! Рада гостям! Присоединяйся!
Но...должна быть мотивация и большое желание и лени не будет!
А так мне думается ничего не выйдет!
Тут кропотливая работа нужна!

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 16:44 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10767
Изображений: 135
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,069

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
Макароны по не вареные посчитала или после варки?

Не бойся считать... и вообще, знаешь, что я тебе скажу, выкинь из головы все свои диетические прибамбасы на счет много-не много, можно-нельзя.... относись к еде проще, еда - это просто еда.... это топливо и все...

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис


Изображение Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 16:49 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
С обедом я перебрала жиров и почти углеводов.
Если я это все сожру,то я без завтрака осталась и без ужина :sh_ok: :sh_ok:

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
К@теринчик писал(а):
Макароны по не вареные посчитала или после варки?

Не бойся считать... и вообще, знаешь, что я тебе скажу, выкинь из головы все свои диетические прибамбасы на счет много-не много, можно-нельзя.... относись к еде проще, еда - это просто еда.... это топливо и все...

Кать макароны после варки.
Но блин,я что-то не так считаю? Почему один обед такой большой получился,а еще забыла масло слив посчитать,9 гр
Короче макароны есть не буду

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 17:04 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2017
Сообщения: 1838
Изображений: 25
Откуда: ЮФО
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 7

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Юлианна37 писал(а):
Кать макароны после варки.

Короче макароны есть не буду

Я ем макароны пару раз в неделю минимум. Итальянские, цельнозерновые или из муки 2 сорта, с клетчаткой. Такие же еще чаще варю своей семье.
100 граммов хороших сухих макарон содержат ок. 340-360 ккал (и, кстати, помимо качественных углеводов, 12-14 грамм белка); развариваются они в пропорции примерно 1:3 (т.е. из 100 гр сухих получается 280-305 вареных) и, соответственно, в 100 гр вареных -- 110-125 ккал. Ни разу не выходило по-другому. Можно поинтересоваться, как Вы считали, откуда взялась цифра 400+?
***
Юля, и Вы еще не ответили на вопрос по жирам: так сколько выходит в сутки?

_________________
Изображение

93-->72 Удержание 5 лет, РСК 2200+
Талия есть у любой женщины: она там, где лифчик уже закончился, а трусы еще не начались(с)
Прошлая жизнь: viewtopic.php?f=51&t=15416&p=2178467#p2178467

1.09.17 ОТ 92 см -- слегка позорный факт
8.03.18 ОТ 82 см -- свершившийся факт
1.04.18 ОТ 80 см -- промежуточный этап
1.07.18 ОТ 78 см -- очередное приятное обновление)
1.11.18 От 76 см -- вновь открывшиеся горизонты
??.??.?? ОТ 72 -- 70 см -- пока еще МЯчта)))
??.??.?? ОТ 65 см -- финал эпопеи, удержание


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 17:15 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.01.2018
Сообщения: 1031
Изображений: 4
Откуда: Ангарск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 328

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Frau Unbekannt писал(а):
Юлианна37 писал(а):
Кать макароны после варки.

Короче макароны есть не буду

Я ем макароны пару раз в неделю минимум. Итальянские, цельнозерновые или из муки 2 сорта, с клетчаткой. Такие же еще чаще варю своей семье.
100 граммов хороших сухих макарон содержат ок. 340-360 ккал (и, кстати, помимо качественных углеводов, 12-14 грамм белка); развариваются они в пропорции примерно 1:3 (т.е. из 100 гр сухих получается 280-305 вареных) и, соответственно, в 100 гр вареных -- 110-125 ккал. Ни разу не выходило по-другому. Можно поинтересоваться, как Вы считали, откуда взялась цифра 400+?
***
Юля, и Вы еще не ответили на вопрос по жирам: так сколько выходит в сутки?

Я макароны не ела с 8 января. Купила макфу из твердых сортов,как девочки советовали.
Считала тут на анализаторе,ввела название и граммы и мне такой результат выдал анализатор.
Сама в шоке была.
По жирам и белкам и тд....что то особо не заморачивалась....сегодня только вот взялась считать.не думала,что это важно.

_________________
Изображение
1.мини-цель-70 кг СДЕЛАНО!
2.мини-цель-65-кг СДЕЛАНО!
3.цель-57 кг
Мои конкурсы:
БОЙ С ТЕНЬЮ-10 (отчет в пн)
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлианна37: Начало новой жизни! К лету 55 кг! Кто со мной
СообщениеДобавлено: 24 янв 2018, 17:22 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 24.10.2017
Сообщения: 1838
Изображений: 25
Откуда: ЮФО
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 7

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Юлианна37 писал(а):
По жирам и белкам и тд....что то особо не заморачивалась....сегодня только вот взялась считать.не думала,что это важно.

Если есть все продукты, то, может, и не очень, а если себя в питании ограничиваешь, важно. Полезные жиры, например, очень важны и для похудения, и для женского здоровья.
Юля, в Калоризаторе Вы выбрали сухие макароны, поэтому и получили такой результат. Проведите сами научный эксперимент: отвесьте ровно 100 гр Макфы, сварите в литре воды, а потом взвесьте уже сваренные. Потом нам напишите, что получилось)
Я себе как-то очень слабо представляю женщину, в которую влезет 122 грамма сухих макарон в отваренном виде. Не любой мужиГ такую порцайку за раз осилит:-)

_________________
Изображение

93-->72 Удержание 5 лет, РСК 2200+
Талия есть у любой женщины: она там, где лифчик уже закончился, а трусы еще не начались(с)
Прошлая жизнь: viewtopic.php?f=51&t=15416&p=2178467#p2178467

1.09.17 ОТ 92 см -- слегка позорный факт
8.03.18 ОТ 82 см -- свершившийся факт
1.04.18 ОТ 80 см -- промежуточный этап
1.07.18 ОТ 78 см -- очередное приятное обновление)
1.11.18 От 76 см -- вновь открывшиеся горизонты
??.??.?? ОТ 72 -- 70 см -- пока еще МЯчта)))
??.??.?? ОТ 65 см -- финал эпопеи, удержание


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 969 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 97  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, TrendictionBot, YandexBot


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB