Текущее время: 04 авг 2025, 23:38

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 22 из 468
  [ Сообщений: 4676 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 468  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Marina34
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 11 фев 2018, 21:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Оля-Олива писал(а):
Джо Диспенза. Сила подсознания.

начала читать...
Я сегодня умница
прогулялась, сделала йогу...поставила часовую...думала на сколько хватит меня...сделала всю
мое меню...вот только по поводу калорийности грудинки...на этикетке написано 240 ккал, в инете и 370 и 428 и фиг знает...ну да ладно съела в принципе не много ее. На ужин был изумительный вареный омлет....вот туда я грудинку и добавила
Изображение

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Елена.Премудрая
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 08:54 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2015
Сообщения: 10530
Изображений: 13
Пол: Женский
В наличии: 478

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, Мариночка!
Хорошей и позитивной тебе недели!

Изображение

_________________
Изображение
:kitty-ny:
2018
Изображение


2022
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
demi@nge
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 11:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 07.04.2011
Сообщения: 2934
Изображений: 2
Откуда: Небеса обетованные
Пол: Не определён
В наличии: 661

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (12)
Привет Мариш!!!!
Радуюсь твоим успехам и твоему настрою!!!
Хорошей недели и с Масленицей тебя!

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Марыся.
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 11:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
калорий всё меньше и меньше :-(
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Marina34
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 12:06 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Марыся. писал(а):
калорий всё меньше и меньше

:ny_tik: Маш, у меня уже две недели...правда с косяками...но уже можно прибавлять углеводы да? А пищу какую добавлять...фрукты? или еще что-то? Спаибо за блинчик :gir_l-fri_end:

Добавлено спустя 6 минут 7 секунд:
Елена.Премудрая
Спасибо, Леночка!
demi@nge писал(а):
Хорошей недели и с Масленицей тебя!

Спасибо, Танюша!
Девочки с праздником масленицы вас!!!
Изображение

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Марыся.
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 12:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
Marina34 писал(а):
у меня уже две недели...правда с косяками...но уже можно прибавлять углеводы да? А пищу какую добавлять...фрукты? или еще что-то?

Мариш...мяса добавляй для начала...мяса! иначе дело застопорится...из фруктов добавляй что то менее углеводное...яблоко,айва,киви...или в обед печёный картофель,например..или салат морковный...
но очень важно не понижать калорийность! а у тебя и белка, и жира очень мало в питании,даже не только для кремлёвки,но и вообще...жира надо 1 г. на кг веса ...а у тебя совсем мало выходит, я смотрела...и мясом ты не добираешь как раз нужные 400-500 калорий в сутки...
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Marina34
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 12:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, скажите мне...может я неправильно считаю...вот курицу я поела...надо вес костей вычитать или нет?

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
К@теринчик
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 12 фев 2018, 12:22 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 20.04.2016
Сообщения: 10741
Изображений: 129
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 4,042

Награды: 98
Блог: Просмотр блога (1)
конечно надо вес костей вычитать, ты же кости не ешь... с рыбой так же - оставляешь чисто мясо - все головы, хвосты, плавники, кости не считаешь....

_________________
Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. (с) Иоганн Вольфганг Гете

Знаете кто такой неудачник? Настоящий неудачник это тот, кто настолько боится проиграть, что никогда не осмелится даже попробовать (с) Брюсс Уиллис

Изображение Изображение

Поход за стройностью 2025
1 цель (104 кг) -
2 цель (98 кг) -
3 цель (93 кг) -
4 цель (88 кг) -
5 цель (84 кг) -
6 цель (77 кг) -
7 цель (70 кг) -
8 цель (65 кг) -


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Marina34
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 13 фев 2018, 19:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 08.12.2015
Сообщения: 10474
Изображений: 268
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,258

Награды: 149
Блог: Просмотр блога (0)
ой слопала я сегодня 2,5 блина :ten_der: два блина с каймаком...какая же эта вкуснятина...половинку с яблочным джемом....зато протопала сегодня 7000 шагов и 4,5 км...думаю сожгла....калории сегодня не получилось считать. но в целом так
завтрак кофе с хлебцом, а на хлебце целая башня...яйцо, сыр, огурец, салат, грудинка. Кофе
Обед 2,5 блина с кофе. Котлета, огурец
ужин. 4 котлеты и салат-яйцо, огурец свежий, огурец соленый, спаржа по-корейски, заправлено классическим йогуртом

_________________
Изображение
информер
Изображение

[/spoiler]
конкурсы
пятница-взвешенные люди

Моя табличка

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Марыся.
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок похудения Marina34
СообщениеДобавлено: 13 фев 2018, 19:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2015
Сообщения: 17985
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 1,661

Награды: 145
Блог: Просмотр блога (0)
Праздник живота
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 22 из 468
  [ Сообщений: 4676 ]  На страницу Пред.  1 ... 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 ... 468  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], Dimana, Евгения Сайдашева, Google [Bot], Himerochka, okvikuz, Prema, spiry, Yandex [Bot], Пападопулос

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB