По диагонали осилила аж с десяток страниц: НКД, "магги", низко- и безуглеводки, система-60, фарма, препараты и таблетки для похудения, гербалайф... еще на текущий вес по информеру по прошествии времени интересно было смотреть) мда, просто крайне "полезная" информация .



Светлана, а какая у Вас была среднесуточная калорийность за последнюю неделю?

Примерно 2400кк.Но иногда чуть больше,я еще точно не определяю,в готовых блюдах кк.

Светлана. Конкретно напиши за последнюю неделю по дням вес и калорийность и за вчерашний день полный рацион с граммами и калориями. Будет наглядно и девочки тебе точно дадут советы, что надо исправить. Ведь такого не может быть, что ты питалась на 3000, потом снизила до 2400 и стала набирать. Разве, что лекарства какие дают задержку воды? Щитовидка? Сердце?

Да у меня щитовидка,за вчерашний день где-то 2600кк,может от этого еще.

Добавлено спустя 36 секунд:
Не получается у меня грамм в грамм.

Выложи то, что я написала и какие лекарства пьёшь. А так - разговор ни о чём. Ты, наверное, видела, что мы Женей каждую неделю по дням выкладываем. И девочки дают нам конкретные советы.

И продублировать в фунтиковых темках или Кому за 50. Там может и Кайот что дельное скажет.

Привет...
Сейчас немного атата дам... Света, не хандри.
Хотя сама той же фигнёй же страдаю))) вчера взвесила все и не записала и не посчитала))))
Тоже считать надоедает...
Но до пока не дойду до приемлемого веса записывать калории -вести дневник - это как зубы чистить...
--------
Зубы почистить ты ж сегодня не забыла?? Или тоже хандра?

Вот и подумай- "при всем богатстве выбора другой альтернативы нет".
Считай калории. Веди дневник, и до старого Нового года только статистику и веди и держи свои 2400.
----
Про 1000 ккал мое глубокое имхо -верный путь увидеть в 2018 м 140-145 кило.
Если хочется, как говориться флаг в руки...
---
Я когда 98 увидела сидела на "японке" и даже тогда взвешивала и считала... 800-1200 -600 ккал...
Потом на Магги творожной - та же история по калориям...
Двадцать или больше потом набрала.
---
Ну провереные грабли же ж.. сама ж небось и проверяла.
Только возраст уже не тот и времени и здоровья дальше танцевать по граблям нет.
А так -конечно хозяин -барин...

Это тебе подсознание твое настроение портит -ему явно "маловато еды"
Хочет чтоб ты и дальше ела что дадут... Жиры ему жалко тратить, столько сил потрачено чтоб накопить...
---
И - я тебя прекрасно понимаю - сама болтаюсь два года между подсчётами и "надоело" .
Считаю -сбрасываю по кило -два в месяц, надоело... И четыре в плюс..
Если б четырех " надоело" за год не было, давно б двухзначную увидела б...
----
Так что дело твое и здоровье твое -и грабли тоже твои...
Зубы за тебя никто тебе не почистит. И калории твои не посчитает..

Luchs

Подписываюсь подо всем выше сказанным. Мне ещё помогает примерять шмотки, которые уже не налазят и вспоминать, как мне в них было кайфово. И когда чувствуешь, что как-то где-то стало налезать - появляется новый запал, открывается второе дыхание!

Девочки, ну перечитайте мой отчёт после 19 месяцев похудения (ссылка на первой странице). Я писала там, что да, иногда надоелало до чёртиков. А я продолжала считать. Поднаивала на форуме и продолжала взвешивать и считать. Но эти периоды проходят и потом привыкаешь к подсчётам. Иногда казалось, что вообще месяцами стою на месте, а когда через полтора нода оглягхнулась и посмотрела, оказалось, что с 74 размера одежды я похудела до 50 го. Не худеется на 2600, худей на 2200 или 2100. Это не НКД, это нормальная калорийность и для очень большого веса (жир не требует большой подпитки). Единственное условие во всем этом: никогда в подсчётам не обманывать саму себя (люди ошибаются в подсчетах очень часто, причём всегда занижают калорийность. Исследования даже среди диетологов показали, что и они в среднем занимают того, что съели в сутки на 300 ккал меньше). Помни об этом когда считаешь. И не прекращать считать, даже когда срываешься и ешь много. Все равно считайсчитай, оно отрезвляет.
И да, МФ не единственная система. Я худела на так называемой гибкой системе. Держала калорийность (в итоге около 2000-2100), через 3-4 месяца останавливалась и на несколько недель переходила на поддерживающую. А потом опять спускалась на 2100.
Похудеешь до нормы, перейдёшь на ИП.

Наташа, ты вообще мой талисман. Ты и Софи.
Точные калории, около 2000 +- 100 и огромная работа и суперрезвльтат.
———
Я про 2400 писала только из-за праздников. Все равно превысим, так на фоне 2400 не так будет выглядеть как на фоне 2100.

А после того как все салаты и пельмени и торты доедим, можно будет на правильную калорийность настраиваться...
Всего то одна неделя осталась.

knatka

Так Света МФ не выбрала. Она пока разбирается с какой калорийности начать худеть. И закрадываются у меня подозрения, что она не считает. Она никогда не выкладывает никаких точных цифр.
Светочка . ты для себя это делаешь, не для нас. Себя никогда не обманешь - на пузе прилипнет.
Так что давай собирайся с духом, всё считай и записывай в дневничок. Всем миром будем помогать.


И ещё, перечитай своё первое обращение. Не здесь в дневничке, а самое первое. Это же крик души, клич о помощи. Перечитай.