Привет!

Ленусечка
Да вызовов всегда хватает,без работы не останемся...
Впереди вот два дня ,надо как то готовиться , а я ещё не в шубу рукав,как говориться...
А ты Лена,готова к встрече нового года?

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
lina52
Привет...
Как у тебя идёт подготовка к НГ.?

Geka69
Все закуплено Вот только настроения пока не было квартиру нарядить. Завтра у меня девичник. Мы сегодня посчитали. 12 лет мы уже одной и той же компанией отмечаем все праздники. Нам хорошо вместе. Даже, когда мы отмечаем юбилеи со всеми, мы все равно собираемся отдельной компашкой.
Так что главное поднять настроение, постараться не наготовить на 100 человек, когда нас будет трое Ну и не нажраться ни завтра, ни в ночь с 31 на 1-е.

lina52
Это здорово,когда такие отношения тянуться через года,это дорого стоит..
У меня тоже есть такие девчули,кстати завтра тоже встречины у нас,почти что утренник. Да на счёт поесть всё будет сложно...побольше мандарин и всё будет ОК.

Я, когда выпью, никакие мандарины не помогают - жру.

Желаю поменьше грустных вызовов в новогоднюю ночь и побольше радостных звонков с поздравлениями!
Сын тоже работает в НГ.

Как-то в этом году не очень готова!
Прорвемся!

Я знакомиться, если не возражаешь.

svet.light
Спасибо...
Не,все мои дома ... утром меня встречать будут..

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
Ленусечка
Ну что ты ,Лен, конечно прорвёмся, всё будет ОК!!!!

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
Бабушка Алена
Конечно не возражаю.. всегда рада ...

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
Завтра будет отчёт... сегодня чего то устала,пойду спатки...

Доброго всем утречка!!!
Так, ну что у меня сегодня 6-ая неделя подсчётов,уже не пишу что разгон,т.к по сему видно ,что я далека от системы МФ.
ну я всё равно буду стараться научиться...
короче 3 недели на 2400 кк. результат разный ,скину все 3 недели ,что бы можно было сравнить..
4ая отчётная неделя..(на разгоне)
средняя калорийность 2440кк.надо было 2400кк.
твн=145.7кг..отвес получается 300гр.
9.12.17 146.3 2401
10.12.17 146.5 2274
11.12.17 145.6 2206
12.12.17 145.7 2604
13.12.17 145.6 2298
14.12.17 145.2 3177
15.12.17 145.8 2119
5 ую неделю на разгоне...
рекомендуемая калорийность 2400кк.
средняя2278кк.
твн=146.2
твн пршлой недели 145.7
итак привес 500гр.
16.12.17 145.8 2360кк.
17.12.17 145.3 2353кк.
18.12.17 146.5 1968кк
19.12.17 146.2 2334кк.
20.12.17 145.9 2451кк.
21.12.17 146.5 2089кк.
22.12.17 146.6 2393кк.
6-ая неделя
рекомендуемая калорийность 2400кк,
средняя получилась 2384кк.
твн=144.8
отвес 1400гр.
23.12.17 145.7 2326кк.
24.12.17 145.2 2326кк.
25.12.17 145.3 2395кк.
26.12.17 144.7 2286кк
27.12.17 144.8 2864кк.
28.12.17 144.6 2206кк
29.12.17 143.9 2255кк.

Добавлено спустя 9 минут 16 секунд:
Re: geka69.Правильно питайся,чаще улыбайся,никогда не сдавайся!
Неужели так гуляет вода?
Следующую неделю хочу попробовать 2500кк..
Я заметила ,всё время выхожу за границы белка,у меня 100 ,а я набираю 120-130,
если меньше,то мне как то голодно..только нормализовала жиры,тут белок не хочет в норму входить..
ну я вообще мясоед..кашами я как то не наедаюсь и ем я их без удовольствия..
и вообще разве можно такую калорийность набирать таким количеством углеводов...