Наталья привет,
как это меню не очень?, даже очень шампанское +конфеты, вкусно то как

Приветик, Викуля.

Вкусно...

Здравствуй, дневничок!

Вчера напарница ушла на больничный, честно говоря. приползла с работы - вообще было не до форума...
Пишу сегодня. Утром перед работой встала на весы, показали 123,4 кг...Ушло 400 гр Немного. но уже хорошо.

Сегодня у нас в полдвенадцатого наконец-то пошел дождь, хороший такой...Еле успели с малышней забежать в сад с прогулки...Нашли мне смену до конца недели - красота...Делала сегодня поделки на выставку, детвора помогала: сидела рядом, открыв рот... Завтра надо сфотографировать...

Посмотрела про Ростов...как страшно...Оно везде страшно, где беда случается. а это совсем рядом почти...

Теперь о еде. Стала кушать побольше...

З - каша манная. какао
П - ряженка (мл 40)
О - суп с бобовыми (несколько ложек), 1 ленивый голубец, компот
П - зеленый чай, зефирка. мармеладка
П - арбуз
У - салат из помидора с чесноком и раст. маслом, 2 вареных яйца, кусочек черного хлеба.

И вода...

Сегодня Рыжий спал на диване в зале...это его любимое место, когда прохладно...растянулся...

Забавные такие, так и представила, как они, ворубушки-желторотики, вокруг тебя кружочком сидят

Просто радуга
Привет! Отличные стихи
Кушаешь маловато... калорийность прикидывала?

Пртветик

У тебя же и активности больше

ага...все сидят, а один лежит и визжит...это точно про меня и детей...

Привет, Елена. Спасибо большое.

Стала кушать больше...а то организм стал опять думать, что наступает голодовка...И замер в ожидании....

Ой, активность как у детей...Те, кто думает, что воспитатель сидит и ничего не делает - далеки от реальности...Скачу как коняка...Главное, чтобы в пользу...

День сегодня тяжелый...Детей много, Максим, (я про него писала) видимо, метеозависимый...Визжал полдня...падал, пытался пинать стулья, детей, игрушки...Понятное дело, никто ему этого делать не разрешал...На участке валялся на песке, верещал без перерыва...Мне его очень жаль, но остальные дети уже и уши затыкали, и рот ему пытались ручками закрыть...В общем, сама ушла с давлением с работы....Тяжелый день...
6 сентября они пойдут на комиссию, что скажут им - посмотрим...

Что ела:

З - каша пшенная молочная
О - суп с крупой, капуста тушеная, рулет мясной с луком и яйцом, компот
П - чай зеленый, 3 дольки-мармеладки
У - арбуз

Сестра принесла сегодня большую книгу, называется "Метод тарелки" Юлии Чехониной...Есть интересные моменты...они известны давно, но периодически о них не вспоминаешь...
Например:чем меньше мы спим - тем меньше расщепляется жировых запасов. Во время сна расщепляется за 1 час 0,93 ккал на 1 кг веса, а если просто лежать, но не спать - 1,3 ккал на 1 кг веса. Если умножить на свои кг, то получается очень даже приличный расход ккал...Главное: жиры расщепляются в фазе глубокого сна...В общем, даже сидя за компом . человек расходует 2 ккал в час на 1 кг веса...

Приветик

Ну говорят же нужно спать

говорят...вот только не всегда получается.

Вчера ела:
З - арбуз
О - борщ
П - чай, 2 зефирки
У - арбуз

Устала вечером...С работы летела как на крыльях, помня о том, что впереди два выходных дня...

Сегодня утром взвесилась. Вес 122,8 кг. распрощалась еще с 600 гр Ура!!! Все-таки как приятно сознавать потерю веса...

Вчера перед работой отправила все документы вместе с договором в союз писателей. Теперь буду ждать выхода альманаха.

Сегодня в планах заняться домашними делами, кушать приготовить, почитать, повязать, подкормить цветочки, поискать для работы всякие материалы интересные...

Сфотала вчера поделки из природного материала...Детвора помогала: сидела и сосредоточенно сопела вокруг....

Что сегодня ела:

З - арбуз
О - яйца вареные, салат из помидора с чесноком, кусочек черного хлеба, 2 зефирки
П - арбуз
У - 3 маленьких тефтельки, кусочек черного хлеба

Может, еще кефира выпью...если захочется...

Привет, дневничок!

Весы показали утром еще маленький отвесик -200 гр. Даже не ожидала...

Котейка сегодня всю ночь со мной на диване спал, на улице стало прохладней, и в квартире тоже прям хорошо...Вчера вычесывала его, сопротивлялся, кусался - вообще не любит красоту наводить. Сейчас залез на подушку в кресле, смотрит на балкон и возмущается: мяукает...видите ли, птички ему не нравятся...

Ладно, пойду что-нибудь делать...хотя настроение вялотекущее...спать хочу...легла почти в 2....