Кофе за прием пищи не считается.

подведем итоги месяца))
талия - 77 - 74 ( -3)
бедра - 98 - 96 (-2)
объем груди - 100 - 96 (-4)
под грудью - 76 - 76
объем бедра сверху - 59 - 59
объем над коленом - 42 - 42
объем голени - 38 - 37 (-1)
объем живота - 92 - 85 (-7)

моя нижняя часть тела в этом месяце худеть перестала, зато приятно порадовал живот и грудь ( чего я вообще не ожидала)))

Добавлено спустя 56 секунд:
Ooolli
кстати чай, кофе, сок - все это все таки еда и приносит калории - так что я считаю что это имеет право быть приемом пищи.
не еда - только чистая вода

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
ну и нововведения на этот месяц.
Для самодисциполины - записывать отчет по еде.
понедельник - день разгруза ( на твороге и ряженке)
и каждую неделю буду расширять свою домашнюю мини тренировку)) сейчас она состоит из планки и пресса. на следующей неделе добавлю другую вариацию планки - скалолазы. и пресс заменю на скручивания

Snowbaall
По объемам ты впереди меня
Тоже слышала неоднократно, что всё, что не вода - всё еда, но за прием пищи кофе не очень целесообразно считать, я думаю. Если бы хотя бы сок а вот фрукты - перекусы точно, за прием пищи можно считать смело)

Oks_
ну допустим кофе с молоком и сахаром, по калорийности больше, чем яблоко. почему яблоко перекус, а кофе нет?

А сколько калорий в таком кофе?
Я бы и яблоко за прием пищи не считала. Я как-то для себя интуитивно разделяю прием пищи и перекус. Для меня это не одно и тоже.

Ooolli
ну по моим подсчетам на кружку около 150 калорий выходит.
Для меня любая еда - это прием пищи. и перекус тот же самый прием пищи, только он находится между обедом и ужином или завтраком и обедом и поэтому я его называю перекус.

Поддержу, кофе с молоком и добавками всякими — кто с халвой любит, кто банан пробивает, кто сироп льет или сахар сыплет, а можно и чеснока туда обжарить — вполне тянет на перекус.
Привет всем (:

Эсприт
кофе с чесноком?))
у меня тут муж поразился, когда я ему сказала что кофе можно делать с лимоном
а еще кофе с перцем.
Но для меня, любителя сладкого, лучший кофе это с сиропом Хорошо дома сиропов нет, а каждый раз покупать стаканчик кофе с сиропом дорого

Snowbaall, с ним вкусно получается! Самое странное на моей памяти — имбирь, черный перец горошком, соль и можжевельник. Поднимает даже из могилы *ищет смайлик с некромантом*
Есть вариант с бескалорийным (ну, почти). Лимон-имбирь и ягодные какие-то точно видела.

Эсприт
нужно запомнить этот рецепт, поднимающий из могилы =))
а то когда-нибудь снова придется идти на работу, а там ночные смены....