Natik2005
Привет,это вода задержалась.У меня сегодня +целый кг.Но это я вчера соли натрескалась.

приветики! Какие у тебя красивые и вкусненькие блюда...аж слюньки потекли...класс

Добавлено спустя 9 минут 14 секунд:
Девочки вот я наконец-то взвесилась ...итак...зигзаг на мне хорошо сработал..минус 700 грамм за неделю ..плюс еще себе и десерт позволила..чизкейком побаловалась..по диетрецепту..здорово. И голодной вообще не чувствовала себя..Вот и эту неделю также проведу. Самый калорийный день на Пасху оставлю..чтоб не облизываться потом

Добавлено спустя 9 минут 9 секунд:
вот мой чизкейк ягодный...я конечно кусочек съела. .не подумайте...остальное семья растягала

petalyda
Привет) Поздравляю с отвесом!)

Кстати, буду завтра утром готовить овсяные оладушки по твоему рецепту, овсянку уже размолола в блендере. В предвкушении...

Мммм... а чизкейк какой...

приветики...спасибо! Класс..я к этим оладушкам делаю подливочку из сметаны, взбитой с ягодой какая есть..можно и медком побаловаться. Но я сметанку делаю с ягодами и добавляю немного стевии для сладости. И потом горячие оладушки туда и макаю...ммм ..вкусняшка..для меня по крайней мере..и горячий ароматный кофе к месту будет

Добавлено спустя 3 минуты 44 секунды:
а какие еще завтраки посоветуешь? Твой любимый какой?

petalyda
Планирую оладушки есть с медком и кофе запивать).

Ой, мои завтраки не отличаются разнообразием). Чаще всего ем овсянку на воде с медом и бананом (банан сверху нарезаю), иногда с вареньем, потом пью кофе с семечками . Реже ем перловку или гречку (гречка очень нравится с молоком). Сегодня вот бутербродом с маслом и сыром позавтракала. Все банально , но все это я очень люблю, завтрак у меня самый любимый из всех приемов пищи . Раньше часто ела яичницу на завтрак, а теперь не могу , причем вечером могу о ней мечтать, представлять, как я ее буду завтра есть, но утром мне хочется каши на воде, а яйца кажутся слишком жирной едой, что ли... Вот поэтому сегодня решила приготовить глазунью на ужин, так давно ее уже не ела, с начала моего похудения всего один раз.

Ой...А зря сама себе отказываешь...Я ем очень часто глазурью...По утрам особенно. Просто делаю ее без масла на антипригарной..Специально купила для таких вещей. И оладушки тоже на ней кстати делаю. Масла вообще нет. А глазунья прекрасная выходит. Плюс хлебцы и кофе. Очень вкусно и полезный завтрак. Яйца нужны. И не думай что они жирные. Два в день по жирам и калориям свободно проходят...У меня даже муж на них подсел. Не хочет вообще масла при жарке))). Так что кушай на здоровье..Не запрещай себе простые и полезные вещи. Что по мне лучше от банана или варенья отказаться лучше. Я вместо банана изюм немного ложу и пол яблочка с корицей в овсянку. Тоже кайф. Вкусняшка. Попробуй.

Доброе утро!
Девочки, а я добавляю в овсянку нарезанные курагу и чернослив, заливаю кипятком и перед едой добавляю еще ложку творога. Это мой любимый завтрак! Ну и кофе, конечно, куда ж без него.

привет) АГА, вкусняшка! Только творог разве сочетается с овсянкой? курага чернослив- это дааа

Девочки, привет. Что то с компом моим стало, глючит по страшному . Вчерашнее меню очень схоже с позавчерашним, поэтому выкладывать не буду даже пытаться, фоты вообще не загружаются. Сегодня -100г, печалюсь. Отстаю от плана уже очень сильно. Закачала себе шагомер, видимо уже от безысходности. А ещё программку для бега, сегодня первый раз буду испытывать.petalyda
Чизкейк вообще суперский! Оч красивый и аппетитный! А где же столько ягод взяла? Урожайный год нынче?

привет . неттт...это мороженные...насмешила. .ты духом не падай ану ...главное минус а не плюс...не сдаваться!! Я ТОЖЕ ОТСТАЮ, поменяй что нибудь. эксерементируй ...а в конце недели смотри на результат..если сдвиг хороший то продолжай в том же духе. Может твой организм приспособился и трудно отдает сейчас. Ты спорт как часто вкоючаешь в неделю в свой график?