Маргоша65
Спасибо

Ванда Казимировна
Оля, спасибо и тебе
10 килограмм ушло за два месяца. Но сама не ожидала - у меня проблемы с щитовидкой, вроде бы преддиабет и вообще гормональный фон не айс, по крайней мере год назад на 2000ккал так резво скидывать не получалось, я думаю, все-таки ежедневная ходьба сыграла не последнюю роль. Честно говоря, меня пугают такие темпы, приятно конечно, но не готова я к такому, поэтому обещание вселенной до 1 мая сдержу, а с мая думаю повысить до 2000ккал и посмотреть на дальнейшей итог.

Наташа, ты молодец! Результат отличный!!!!



Несомненно.

Дорогая вселенная!
 Предлагаю заключить допсоглашение к нашему договору от 30 января 2017г. о нижеследующем:

Я, Куроччка, в целях постройнения, развития выносливости и соблюдения зож, обязуюсь до 1 мая 2017 г. совершить не менее десяти пробежек длительностью не менее двадцати минут каждая.
 Ты же, моя уважаемая и обожаемая Вселенная, разрешаешь мне без последствий уходить в отрыв сроком на три дня каждые пять сброшенных мною килограмм, отрыв проводится без подсчета калорийности и состава потребляемой пищи, указанные три дня не учитываются при определении среднесуточного калоража прошедшей недели.


Соглашение вступает в силу с момента подписания.

 В случае неисполнения или ненадлежащего исполнения своих обязательств, стороны несут ответственность в рамках ранее заключенного договора.


Устала что-то я внезапно от подсчетов и взвешиваний, взяла себе три дня выходных а-ля модное интуитивное питание, по факту не считала воскресенье и понедельник, но так как внезапно, в этот раз отрыв буду считать с субботы. Завтра весы возвращаются в строй.

И отчеты.

26.03.17

- ккал
6640 ш. / 4 км
утренний вес 94 кг.


VIII. 20-26 марта

1. Кофе не пила.
2. Ккал за 5 дней наедено 8671, в среднем 1734 в день (в среднем Б 87, Ж 67, У 196)
3. Пройдено 89606 шагов или 53,8км.
4. 2 пробежки по 22,5', 2 раза йога.
5. Время на уход за собой - галочка.
6. Средний вес за неделю получился 95 кг, максимальный - 96,4кг, минимальный 93,8кг. Динамика относительно предыдущей недели минус 1,5 кг.

9-я неделя, поехали.

27.03.17

- ккал
18010 ш. ~ 10,8 км
пробежка 1,5/1,5х8=22,5'
утренний вес 94 кг.

28.03.17

1856 ккал
15606 ш. / 9,4 км
йога
утренний вес 94 кг.

29.03.17

1669 ккал
16014 ш. ~ 9,6 км
пробежка 1,5/1,5х9=25,5'
утренний вес 95,2 кг

Пробежка сегодня была ни к чему, мороз и ветер - не лучшее сочетание для сосудов и дыхалки, да и бежать по наледи скользко. Но что сделано, то сделано.
Зато побаловала ручки-ножки спа-уходом.

Смотрю 2-й сезон зваженных та щасливых, наша постановка нравится больше, там слишком сильно выпячивают дрязги, ругань, да и запикивают много чего (а иногда и не сильно стараются при этом). Нравится принцип "выбери выгоняемого из худших результатов", родной суржик и постшоу (хотя там смотрю только чего добились ушедшие участники), не нравятся тренеры, доктора (имхо, излишне много хворых на проекте) и отсутствие даже видимости сплоченности команд.интересно на американский формат глянуть, не нашла пока 2-й серии самого первого сезона. Зато женщина-тренер там - любимая многими здесь Джиллиан Майклс, реально жесткая стерва, я так поняла, что и видео свои она распиарила уже после, хотя хз, надо почитать.

30.03.17

1859 ккал
12117ш. / 7,3 км
йога
утренний вес 94,3 кг

Привет ,ты куда пропала ?
Последнее время с форума пропадают люди ,причем очень классные.Жалко так .

Отличное обязательство!