https://sovets.net/10169-pravilnyj-rezhim-pitaniya.html инфа в мою копилочку

Сегодня рыба в интерпретации в приоритете. Знаю, что надо от картофеля отказаться, но пока не могу. Хлеб полностью исключен из меню.

Усовершенствовала куриное яйцо (пашот) . Всё очень просто: в чашку чайную налить 30 грамм воды подсоленной слегка и разбить яйцо, накрыть чашку блюдцем. Поставить в микроволновую печь на 1 минуту при температуре 500 - 550 Вт. ВУАЛЯ всё прекрасно! Внутри желток растекается и белок супер.
Для перекуса самое то, что надо!

А БРЮТ только калорийность добавляет, прикольно.....особенно - вдова Клико.

Леонидовна Ирина, привет!
А вы действительно придерживаетесь той калорийности, что указана у вас в информере?

Да, придерживаюсь, но только информер глючит. Если цвет информера красный, то это реальность (1079 - 1193), если сиреневый, и написано 6 дней, то это начальные цифры, когда было 82 кг ( 1087 -1202 ). Я немного вес сбросила и пересчитала данные в разделе "планирование питания".

Добавлено спустя 4 минуты 32 секунды:
Вера1959
http://SSMaker.ru/9ee23e92/ на этом скрине информер реальный. но он почему-то отображается только на странице "Мой информер".

Леонидовна Ирина
В разделе "Мой информер" внизу написано, что нужно сделать, чтобы информер обновился.
Не голодновато вам на такой низкой калорийности и как давно вы на ней находитесь?

Вера1959
информер обновляется, а потом меняется на старый, живёт своей жизнью.... Посмотрела в дневничке своем информер, там вообще НАПИСАНО, ЧТО ПРОШЛО 3 дня . Нахожусь на низкой калорийности 17 дней. Просто перешла на низкокалорийные продукты. Сало и мои копченые колбаски остались в прошлом. Еще дней десять побуду на низкой калорийности. Хочу резко сбросить. Вы молодец!!! А я летом 66 кг, а за зиму набираю, и чем старше, тем быстрее вес пристаёт Со спортом не дружу.....к сожалению....

За зиму набираете 15 кг ?!!! Это как это у вас получается? И еще ползимы впереди...
Со спортом начать дружить никогда не поздно) Я начала заниматься в фитнес клубе 3 года назад в весе 103 кг. Так и продолжаю заниматься, втянулась. В летние "фитнес-дачи" не верю. Живой пример родственницы перед глазами. Полгода упахивается на даче, а вес 120 кг. Да еще от садово-огородных работ у неё постоянно спина болит. Без ограничений в питании вес никогда не снизится.
Низкокалорийка, даже кратковременная, это стресс для организма. Для чего нужно срочно сбросить вес?

Да, по 12 - 15 кг с октября по январь.... сама в шоке, это два года так. Двигаюсь мало, хотя не по возрасту "живая" так говорят. Похудеть для себя хочу, вес раздражает.

Добавлено спустя 7 минут 7 секунд:

Хочу сбросить, и до весны поддерживать вес, мне продержаться февраль, в марте начинается движение активное....