ты постоянно в движении, спортом занимаешься, а я на жопе ровно сижу весь день только с людьми общаюсь да заказы принимаю. вот мне и сытно, да и по калорийности под 1800 выходит

Наталья Цыганкова

в каком движении? я с 10.00 до 18.00 сижу не отрывая *опу за компом....

Попутала что то, извини . но всё же спорт у тебя постоянный

Наталья Цыганкова
именно потому, что работа сидячая))) хоть немного нагрузки дать. Вообще конечно уровень моей бытовой активности меня печалит сильно.... То ли дело летом - огород, все дела))))

та же хрень. Вся моя активность это ходьба утром и вечером. а вот лето то дааааааа. Огородик, велосипед. речка. СУПЕР.

Принесли на работу. пачку 200 гр отрубей ржаных. Рот не закрывается хахаха, закидываю уже час их в себя, как семечки.

Наталья Цыганкова
Я когда худеть начинала, то отруби, особенно ржаные ела, а потом ликвидировала их из своего рациона полностью. Во-первых, они в общем то калорийные, клетчатки мне хватает из овощей и проблем со стулом нет, я лично от них отекаю, и они затрудняют сильно всасывание всяких полезных микроэлементов из других продуктов. В общем, я решила, что не нужны они мне. Кусочек ржаного хлеба мне лучше, а привычка постоянно жевать, ну мне кажется, что не очень хорошая привычка, от неё лучше избавляться, чем потакать ей. Опять же моё личное мнение, не более.

согласна. привычка гадкая. Я отруби вот в таком виде вообще не ела, а тут пробило, вкуса толком нет. а рука тянется.

Наталья Цыганкова
knatka
как все знают, я пищевой извращенец))))
Я ооочень люблю отруби) необходимости в них у меня нет, клетчатки хватает, но мне нравится ими хрустеть))) Сейчас ем пшеничные с топинамбуром))) Типа как десерт они у меня идут) Но я дозированно, отмеряю себе 20-25 штучек и хрумкаю))))

Алва
Если как печенья, потому как нравится. Я вот тоже регулярно печенье ем, дозированно. Из отрубей мне нравились ржаные с морской капустой.