Мне тренер еще в самом начале сказала полностью исключить из рациона молочные продукты. Объяснила это тем, что молочка вызывает задержку жидкости (отеки) и провоцирует образование слизи. Есть такая старая врачебная рекомендация: во время простудных заболеваний молочные продукты не есть. Честно говоря, я не почувствовала разницы, когда вообще не ела молочных продуктов, но, возможно, у меня не такая реакция.
А может, у тебя именно этот вариант? Организм реагирует на кефирчики такими вот явными отеками?

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
А насчет не пить воду - это разве что для сердечников.
Воду нужно пить!!!

Ой.даже незнаю...Я не фанат молочки,но вот худея,заставляют себя стаканчик кефира на ночь,и творог хотя бы 50 гр днём.До похудения тоже отекала иногда,но тогда было и пивко и чипсы и обязательно рыба солёная,сушеная..сухарики..По анализам вроде все нормально.

Добавлено спустя 6 минут 20 секунд:
Кефир для пищеварения мне необходим..Хотя и чернослив,и клетчатка и отруби,да и тот же кефир не действуют..Бывает приходится пить таблетки или чаек очищающий,но ими редко балуюсь..

Сегодня я расслабилась по полной..Приходили гости,сестра с мамой.Приготовила куриные бедрышки маринованные в соевом соусе и картофельные кругляши.Все в аэрогриле..По инерции вес перед приготовлением записала. Но готовое блюдо передумала взвешивать.Вот незнаю как правильнее посчитать курицу,соус частично впитался,а потом жирок стек.Получилось как шашлышки.А картошечка как с костра.Вообщем слопала немало..Надеюсь завтра не сильно привести будет.

Вчерашний пир дал+700 гр..Зато такой кайф от бутеров с маслом и сыром ..Сегодня опять в строй,подсчет и контроль.

Сегодня опять наверно перебор,но не специально.Соседи по деревне позвонили и сказали что по всем домам прошли воры..Мы и рванули в деревню.По пути ещё по делам заехали.Проголодались и купили чайной колбасы,булки и йогурт.Слава богу,у нас ничего не сломали.и не залезли.

После долгих размышлений и оценки запасов,решила попробовать БУЧ,белковой угле водное чередование.В планах два белковых,два углеродных,и три обычных.

Привет. Я тоже решила новый метод начать - жидкая диета (ну, ясное дело, низкокалорийная). А то что - то меня тоже начинает не туда нести. Нужны четкие правила.

А в кратце что это за диета ? Все в жидком виде ?

Катюша привет. Подскажи как отправить в ЛС фото

В общем, посмотре док. фильм "Толстый, больной, почти мертвый" о мужчине, который весил за 100 кг, был больным, принимал кучу таблеток.
И он решил перейти на диету - пить только свежевыжатые соки. Овощные, фруктовые, микс и т.д.
А одновременно сел за руль и разъезжал по Америке со своей соковыжималкой, угощая народ соками.
Прикольно он так рассказывает, с юмором.
У меня не соковыжималка, а блендер.Думаю, оно полезнее, т.к. ничего не надо выкидывать. Все перерабатывается и больше клетчатки сохраняется.
Что -то меня это вдохновило - решила, 2 недели точно так продержусь!