А ты от смузи к пище когда переходить собираешься? Вот тут надо будет что-то щадящее

спасибки, изучу на досуге)))


как мне это знакомо)))))


удачи!!!

хороший план)

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

поздравляю от всей души)))


а говоришь, что нет мыслей - видишь как классно рассуждаешь)))

ку-ку) как ты?

Привет всем!
Отчеты.
Предновогодняя подготовка.

В общем, наконец - то начали мы начали к Новому году готовиться- тем более, дети оба немного простудились, дочка из школы вирус притащила, у них полкласса болеют.
Ну, сидели дома, делали адвент- календарь.

Мы никогда к 1 декабря не успеваем с календарем, поэтому у нас начинают помощники Деда Мороза подарочки класть с 10 декабря и до старого Нового года.

В этот раз у нас конвертики. Как доделаем, выложу фото.

Еда.

Пока держусь своей диеты, хотя мне уже нормальная человеческая пища во сне снится, прям мечтаю о ней... Но что радует - уже мечтаю не о булках, а о твороге или о салатах.
В общем, до своего дня рождения ( 8 декабря, но праздновать будем на выходных) пока держусь. 8 декабря поем все диетическое, но уже и творог, и овощи, и салат. Ну, а на выходных - СЫР!!! Как я мечтаю о сыре! Вот не буду объедаться, а куплю себе какой - нибудь вкусный - превкусный дорогущий сыр, и бокал вина к нему.
Короче, назовем это безобразие ( о котором я так мечтаю) модным словом читтинг.

Спорт.
Ну, тот суровый план, который я себе тут расписала на 100% выполнять не получилось, но стараюсь.

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Да, еще.
Наконец - то !!! 68.6!!!! и талия меньше 80 см! Ура!
Ох, после дня рождения сохранится ли эта цифра... И сыра с вином хочу, и эту прекрасную цифру хочу видеть....

Добавлено спустя 5 минут 41 секунду:

Думала, до своего дня рождения (8 декабря), но пока вес так хорошо уходит на этой диете, жалко прекращать. Тем более, еще ,много рецептов я не испробовала.
В общем, до 8 декабря точно пока на жидкой диете, там будет перерыв, а потом - опять продолжу, наверное - уже до годовщины нашей с мужем свадьбы (17 декабря).
Но на выходных я буду 1 прием пищи есть человеческий.
Чтоб не сорваться, и потом - уж очень меня преследуют мечты о твороге и яичнице.
Вот завтра - яичницу сделаю, а в воскресенье - поем творог.

После 17 декабря - посмотрим...
Я уже придумала, как буду выходить из диеты.
Сначала на обед вместо напитка буду салат есть - а на завтрак и полдник останутся напитки. На ужин, как и сейчас - чаек с молоком несладкий.
Потом - завтрак и обед - человеческая, но диетическая еда.
А на полдник так и буду смузи пить. Хорошая привычка. Тем более, и дети приыкли к такому полднику.

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
Привет! Спасибо! И за поздравления, и за комплименты...

Вот думаю, как мне с минимальными потерями пережить декабрь. У нас столько праздников в декабре.
Но я уже решила совершенно точно - никакой обжираловки!
Раз наметила цель - 64 кг к Новому году, обязана добиться. И низззя верить льстивому информеру, что, де, мои почти 69 кг- норма. Не норма. Норма - хотя бы для начала 64 кг. А самая настоящая норма- то, что меньше 60. Так что - не расслабляюсь

Оль, привет! Молодец, держись! Поздравляю со второй восьмеркой...
ага, мне тоже пишет, что норма...килограм через 10 будет норма, а сейчас так

Заметила - мы прям вровень идем по ИМТ. Один в один!

Не, понятно, что лесть пишет Информер. Но все равно приятно же, правда?

Dana77
Елена.Премудрая
спасибо!

Я перешла на 3 уровень Джил "Стройная фигура за 30 дней".
Ниче так. Думала, совсем не справлюсь. Но вот глаза боятся -а руки - ноги делают.
Единственное, отжимания без коленок не получаются никак - руки у меня слабые совсем.

Но - как же я ненавижу спорт! "Бессмысленные телодвижения" эти.

Вчера перетрудилась - сделала и Джил "Метаболизм", и Джил 3 уровень, и Лесли 5 миль...При том, что мало ела (вернее, мало пила своих напитков).

И сегодня продрыхла аж до 12 дня. Зато утром не налопалась.

У многих вечерний жор, а у меня проблема - жор утренний.
Просыпаюсь голодная как волк и могу сожрать кучу еды. 2/3 калорийности своего рациона. Потом сижу не жрамши, мечтаю об утре, когда можно будет ПОЕСТЬ. И утром снова просыпаюсь аки тигра - злая, голоднющая. И опять все тоже самое. Порочный круг.

А сегодня прям благодать!
Проснулась, выспавшись...И вижу благостную картину. Муж сына покормил, дочка тоже поела. Дочка сидит, уроки делает. Муж с сыном в настольные игры играют. Чудеса.

И я исполнила еще одну свою мечту - поела наконец - таки яйцо! Решила вареное слопать. А еще тофу, кусочек сыра и салатик. Прям такое счастье было есть человеческую еду!

Ела и чуть не плакала от счастья. Особенно, когда сыр ела.
В общем, утром было мне много радости.

Но потом - никаких нарушений.
Потягивала свои напитки, в прекрасном настроении...

В общем, решила - до 8 декабря я на своей диете, а там перейду - таки на человеческое питание, возможно, оставив пару дней в неделю на смузи.
Тут уже подобрала себе рецепты салатиков, мечтаю, как буду их есть.
Но до 8 декабря 4 дня обещаю продержаться без нарушений.

Оль, привет! Читала тебя и улыбалась...Как мало для счастья человеку надо( голодному человеку ) А что у тебя с весом?Ты умничка, держись. Я в тебя верю

Это точно!
Как раз об этом тоже думала, когда ела яйцо и сыр.
Еще один плюс жидкой диеты - когда, наконец, разрешишь себе что - то нормальное, и сидишь и жуешь наконец хоть что - то - то прям словно в раю оказываешься. Волнами счастья так и накрывает, организм тебя благодарит, что не совсем ты его угробить решила, хоть раз в недельку что - то пожевать дала.

Когда бы еще мне обычное вареное яйцо и обычный кусок сыра показались прямо вот божественно вкусными?
А тут -да, прям словно деликатесы какие.

Вчера было то 68.6, то 68.8 (типа, +200), но зато сегодня 68.4.

Спасибо огромное - преогромное!